Teknik Pengambilan Nafas yang Baik Saat Berenang

Sebelumnya apakah teman-teman tahu bagaimana cara mengambil nafas dengan baik dan benar saat berenang? Baik langsung saja, ketika hendak melakukan olahraga berenang memang kita harus mengetahui dahulu tentang teknik pengambilan nafas yang baik dan benar saat akan berenang. Tujuan mengetahui agaimana cara dalam melakukan pernafasan dalam berenang itu memang sangatlah penting, karena berenang memang memerlukan…

Strategi Penyerangan Menekan (pressing) dalam sepak bola

Pelatihan menggunakan strategi tertentu juga sangat penting sehingga serangan dan pertahanan yang dilancarkan akan berjalan dengan lebih baik. Secara umum ada dua jenis strategi yang bisa di pilih. Strategi pertama adalah strategi penyerangan, dan strategi kedua adalah strategi bertahan. Pemilihan dalam pengguanaan strategi penyerangan atau penyerangan karena mereka memang lebih terbiasa dengan teknik penyerangan, sedangkan…

Manfaat kebugaran jasmani bagi tubuh

Jika hanya keadaan diam tidak dapat mengukur sehat tidaknya seseorang. Jasmani yang bugar adalah yang memiliki derajat yang sehat dinamis yang mampu mendukung segala aktivitas dalam kehidupan sehari-hari tanpa terjadi kelelahan yang berlebihan. Dan kelelahan itu akan pulih kembali sebelum datang tugas yang sama pada keesokan harinya, untuk mengukur derajat kebugaran seseorang dapat menggunakan serangkaian…

Teknik dasar permainan bulu tangkis

Pada permainan tunggal yang dibutuhkan adalah footwork yang sempurna, sedangkan permainan ganda (double ) dalam bulu tangkis membutuhkan kerja sama tim. Pada permainan ganda bulu tangkis juga dibutuhkan sikap saling menutupi pada daerah yang kosong sehingga bola yang datang tetap dapat dikembalikan ke daerah lawan. Permainan ganda indetik dengan kecepatan lalu lintas pukulan. Maka, menutupi…