Keterampilan Gerak Memberhentikan Mengontrol Bola Sepak

a. Menghentikan/Mengontrol Bola Dengan Telapak Kaki.

Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak mengontrol bola dengan telapak kaki dengan urutan gerakan sebagai berikut:
1) Sikap berdiri menghadap arah datangnya bola.
2) Dekati bola yang sedang bergerak.

3) Jalurkan kaki kanan kea rah bola dan hentikan bola dan hentikan bola dengan telapak kaki.
4) Telapak kaki ditarik kebelakang bersamaan dengan datangnya bola.
Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika menghentikan/ mengontrol bola dengan telapak kaki, yaitu: badan kaku, kaki yang menahan tidak rileks, dan kaki tidak digerakkan/ditarik kebelakang.

b. Mengontol Bola Dengan Punggung Kaki

Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak mengontrol bola dengan punggung Kaki dengan urutan gerakan sebagai berikut.
1) Sikap berdiri menghadap kearah datangnya bola, kemudian bergerak kearah bola.
2) Jalurkan kaki kanan kea rah bola, dan tahan pergerakan bola menggunakan punggung kaki dengan sedikit sentuhan atau tarikan.

3) Jatuhkan bola di antara dua kaki.
4) Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika menghentikan/mengontrol boladengan punggung kaki, yaitu: badan kaku, kaki yang menahan tidak rileks, dan kaki yang menahan bola tidak digerakan/ditarik ke belakang.

Loading...

c. Mengontrol Bola Dengan Dada

Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak menghentikan/mengontrol bola dengan dada dengan urutan gerakan sebagai berikut:
1) Sikap berdiri menghadap arah datangnya bola.
2) Posisikan tubuh sehingga dada satu arah dengan datangnya bola.
3) Busungkan dada sehingga terbuka lebar dan kedua tangan melebar dalam posisi yang seimbang.
4) Tahan bola tepat di dada dengan sedikit sentuhan atau tarikan ke belakang.
5) Perhatikan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika menghentikan/mengontrol bola dengan dada, yaitu: badan kaku, kaki tidak dibuka, dada tidak di busungkan dan lengan/tangan tidak terbuka, dan tidak ada gerakan menjemput bola.

d. Menghentikan/Mengontrol Bola Dengan Paha

Cobalah kalian lakukan dengan analisis keterampilan gerak menghentikan/mengontrol bola dengan menggunakan paha dengan urutan sebagai berikut:
1) Sikap berdiri menghadap arah datangnya bola, dan memposisikan badan satu arah dengan bola.
2) Tempatkan tubuh di bawah datangnya bola dalam posisi seimbang.
3) Angkat salah satu kaki dan tekuk lutut hingga paha berada bidang datar tepat di bawah lambungan bola.
4) Hentikan bola melalui sedikit sentuhan dengan paha.
5) Jatuhkan bola diantara kedua kaki.

Loading...