Pengertian Keyboard Mouse Ergonomis

Ketika Anda bekerja untuk jangka waktu yang lama di komputer Anda, hal ini dapat menyebabkan ketegangan dalam tubuh Anda. Peripheral lebih baik dirancang dapat membantu mengurangi ketegangan ini. Bidang ergonomi meneliti interaksi antara manusia dan komputer untuk memperbaiki desain dari perangkat seperti keyboard dan mouse.

Pengantar

Pernahkah Anda bekerja sepanjang malam pada komputer untuk menyelesaikan tugas kelas atau mempersiapkan sesuatu untuk bekerja? Setelah berjam-jam di komputer tubuh Anda mulai merasakannya, terutama jika Anda melakukan banyak mengetik. Ketegangan pada mata Anda, rasa sakit di punggung, jari-jari Anda lelah, mungkin beberapa kram di lengan Anda. Jika hal ini terjadi hanya sesekali, mungkin tidak akan mengganggu Anda untuk waktu lama. Tetapi bagaimana jika Anda bekerja pada komputer selama berjam-jam setiap hari? Hal ini dapat menyebabkan cedera serius jangka panjang.

Salah satu cedera umum yang terkait dengan penggunaan komputer intensif merupakan cedera regangan berulang (RSI). Singkatnya, cedera regangan berulang menggambarkan sejumlah kondisi yang melibatkan rasa sakit di lengan atau tangan yang disebabkan oleh aktivitas berulang – seperti mengetik pada keyboard, atau mengklik dengan mouse. Salah satu jenis yang sangat serius dari cedera yang telah dikaitkan dengan penggunaan komputer intensif sindrom carpal tunnel (CTS). Gejala termasuk mati rasa, kesemutan, dan sensasi terbakar di jari. Ini adalah kondisi serius yang sering memakan waktu lama untuk menyembuhkan. Tidak ada bukti ilmiah yang konklusif yang membuktikan bahwa penggunaan komputer secara intensif khusus mengarah ke sindrom carpal tunnel , tetapi ada konsensus umum bahwa jam kerja yang panjang di komputer dapat memiliki efek kesehatan yang negatif.

Ergonomis

Ergonomi adalah bidang studi yang meneliti interaksi antara manusia dan unsur-unsur lain dari sistem, biasanya berhubungan dengan tempat kerja. Bila diterapkan pada penggunaan komputer, ergonomi berkaitan dengan hal-hal seperti sikap Anda duduk di meja Anda, ketinggian meja Anda, melihat jarak ke monitor, jenis kursi yang Anda gunakan, dan sejumlah faktor lainnya. Singkatnya, bagaimana tubuh Anda berinteraksi dengan sistem komputer? Ergonomi telah berkontribusi pada desain sistem komputer yang lebih mudah digunakan dan menempatkan sedikit ketegangan pada tubuh kita. Kita akan melihat dua jenis perangkat khususnya: keyboard dan mouse.

Loading...

Keyboard yang ergonomis

Sebuah keyboard khas terdiri dari sebuah persegi panjang dengan tombol ditempatkan dalam baris lurus. Ini agak tidak wajar karena ketika Anda membawa tangan Anda bersama-sama di depan Anda mereka ditempatkan di sudut. Keyboard ergonomis karena itu biasanya dirancang dalam bentuk V. Hal ini memungkinkan untuk mengetik sedikit miring, yang lebih alami. Hal ini mengurangi ketegangan otot dan masalah terkait.

 

keyboard yang ergonomis
keyboard yang ergonomis
dengan desain V

Beberapa keyboard melangkah lebih jauh dan benar-benar memecah keyboard menjadi dua bagian, satu untuk masing-masing tangan. Dengan desain, sangat sedikit tangan dan gerakan jari yang dibutuhkan untuk menggunakan tombol pada jenis keyboard. Memang butuh beberapa membiasakan diri jika Anda telah menggunakan keyboard biasa.

Desainer dan produsen mengklaim bahwa keyboard ergonomis mengurangi cedera dan risiko sindrom carpal tunnel. Namun, ada bukti ilmiah yang terbatas untuk mendukung klaim ini. Itu benar-benar bermuara pada preferensi individu. Jika seseorang mengalami ketegangan di lengan dan tangan mereka, mereka mungkin mencoba keyboard yang berbeda untuk melihat apakah itu lebih nyaman bagi mereka dan mengurangi ketegangan otot mereka.

keyboard panel terpisah
keyboard yang ergonomis
desain panel terpisah

Keyboard ergonomis biasanya sedikit lebih mahal dibandingkan dengan yang biasa, tetapi jika itu memberi Anda sedikit lebih nyaman, biaya tambahan mungkin layak.

Mouse Ergonomis

Sebuah mouse biasa relatif kecil dan tidak dibentuk agar sesuai tangan Anda. Sementara sebagian besar pengguna bekerja dengan baik dengan mouse biasa, mouse ergonomis dapat memberikan sejumlah keuntungan. Mereka sering lebih besar, lebih cocok di tangan Anda dan memiliki tombol disesuaikan untuk tugas-tugas khusus. Beberapa juga termasuk trackball, yang dapat digunakan untuk menavigasi menggunakan ibu jari Anda daripada menggerakkan mouse yang sebenarnya.
Serupa dengan keyboard, bukti bahwa mouse ergonomis benar-benar mengurangi ketegangan otot tidak terlalu kuat, sehingga benar-benar bermuara pada preferensi pribadi. Jika Anda menghabiskan berjam-jam sehari menggunakan mouse Anda (misalnya desainer, seniman digital, insinyur gambar) Anda mungkin ingin mencoba beberapa yang berbeda dan memilih satu yang Anda anggap paling nyaman untuk bekerja dengannya.

Mouse ergonomis dengan tombol disesuaikan
Mouse ergonomis dengan tombol disesuaikan

Cara lain untuk mengurangi ketegangan otot adalah dengan menggunakan dukungan ekstra untuk pergelangan tangan Anda. Alih-alih menggunakan keyboard yang ergonomis atau mouse, Anda dapat menggunakan pad yang lembut atau jenis lain dari bantalan untuk beristirahat pergelangan tangan Anda.

Ringkasan

Bekerja berjam-jam di komputer dapat menyebabkan ketegangan otot dan dalam beberapa kasus cedera serius. Perangkat yang dirancang secara ergonomis dapat mengurangi ketegangan otot. Ini sebagian besar merupakan masalah preferensi pribadi, dan Anda perlu mencari tahu apa yang paling nyaman bagi Anda. Berikan beberapa pemikiran untuk keyboard dan mouse. Perangkat yang disertakan dengan sistem komputer Anda tidak mungkin menjadi yang terbaik untuk Anda.

Loading...