Berikut adalah 10 contoh soal pilihan ganda beserta jawaban mengenai Senam Lantai:
Soal 1:
Pertanyaan: Apa yang dimaksud dengan senam lantai?
a. Senam yang dilakukan di atas matras dengan rangkaian gerakan akrobatik dan koreografi
b. Senam yang hanya melibatkan latihan lari dan jumping jack
c. Senam yang dilakukan di luar ruangan tanpa peralatan
d. Senam yang fokus pada kekuatan otot lengan saja
Jawaban: a
Soal 2:
Pertanyaan: Manfaat utama dari senam lantai adalah untuk meningkatkan…
a. Kekuatan lengan semata
b. Fleksibilitas, keseimbangan, dan koordinasi tubuh
c. Kecepatan berlari
d. Daya tahan kardio tanpa melibatkan tubuh bagian atas
Jawaban: b
Soal 3:
Pertanyaan: Matras senam lantai digunakan untuk…
a. Menambah kesulitan gerakan
b. Mengurangi risiko cedera dengan menyerap benturan
c. Hanya sebagai hiasan ruangan
d. Menentukan area latihan yang sempit
Jawaban: b
Soal 4:
Pertanyaan: Gerakan dasar yang sering dijumpai dalam senam lantai antara lain…
a. Rol, handstand, dan salto
b. Lari, lompat jauh, dan lempar
c. Push up, sit up, dan squat
d. Dribble, passing, dan shooting
Jawaban: a
Soal 5:
Pertanyaan: Senam lantai dapat membantu meningkatkan kemampuan apa pada tubuh?
a. Koordinasi, kelincahan, dan fleksibilitas
b. Kemampuan berbicara di depan umum
c. Keterampilan memasak
d. Kemampuan menghitung cepat
Jawaban: a
Soal 6:
Pertanyaan: Hal yang sangat penting untuk dilakukan sebelum memulai latihan senam lantai guna mencegah cedera adalah…
a. Langsung melakukan gerakan sulit untuk menguji kemampuan
b. Pemanasan yang cukup untuk mempersiapkan otot
c. Menggunakan pakaian yang ketat
d. Melakukan gerakan dengan kecepatan maksimum tanpa persiapan
Jawaban: b
Soal 7:
Pertanyaan: Senam lantai sering dipertandingkan dalam cabang senam artistik karena menilai…
a. Kecepatan lari dan stamina
b. Kreativitas, kesulitan gerakan, dan keindahan eksekusi
c. Kemampuan mengangkat beban berat
d. Ketepatan waktu start dan finish
Jawaban: b
Soal 8:
Pertanyaan: Teknik pendaratan yang benar dalam senam lantai penting untuk…
a. Menambah estetika gerakan saja
b. Mencegah cedera pada lutut dan pergelangan kaki
c. Mempercepat penyelesaian gerakan
d. Menentukan skor berdasarkan tinggi lompatan
Jawaban: b
Soal 9:
Pertanyaan: Peran pelatih dalam senam lantai adalah…
a. Hanya mengawasi tanpa memberikan arahan
b. Memberikan koreksi dan bimbingan teknik gerakan agar tepat dan aman
c. Mengatur musik tanpa ikut mengoreksi gerakan
d. Menggantikan peran wasit dalam penilaian
Jawaban: b
Soal 10:
Pertanyaan: Dalam kompetisi senam artistik, penilaian senam lantai biasanya didasarkan pada…
a. Hanya kecepatan gerakan
b. Eksekusi teknik, kesulitan gerakan, dan keindahan koreografi
c. Jumlah gerakan yang dilakukan tanpa memperhatikan teknik
d. Penampilan kostum peserta
Jawaban: b
Semoga contoh soal pilihan ganda dan jawaban di atas dapat membantu pemahaman mengenai konsep dan teknik dasar senam lantai!