Apa itu Glukosamin dan manfaatnya

Glukosamin adalah aminosakarida yang disintesis secara alami dari glukosa dan yang memainkan peran kunci dalam pembentukan tulang rawan artikular. Glukosamin secara alami hadir di berbagai jaringan tubuh, ditemukan dalam konsentrasi besar di hati, ginjal, dan tulang rawan.

Glukosamin diperlukan untuk pembentukan permukaan sendi, tendon, ligamen, cairan sinovial, kulit, tulang dan kuku. Pada gilirannya, itu memiliki kepentingan tertentu dalam pembentukan pembuluh darah dan dalam sekresi selaput lendir di beberapa sistem tubuh seperti pencernaan atau pernapasan. Glukosamin juga diperlukan untuk sintesis senyawa seperti glikolipid, hyaluronat, glikosaminoglikan atau glikoprotein.

Tulang rawan.

Fungsi tulang rawan adalah untuk melindungi tulang dan memungkinkan gerakan dilakukan dengan sedikit tekanan dan gosok. Tulang rawan terbentuk oleh sel-sel yang disebut kondrosit, sebuah matriks yang mengelilingi mereka dan air. Kondrosit berkembang biak sangat sedikit, tetapi mampu membuat ulang matriks di sekitarnya.

Matriks ini mengandung makromolekul seperti kolagen, elastin dan proteoglikan. Proteoglikan dibentuk pada gilirannya oleh protein dan kombinasi glikosamilis (kondroitin sulfat, keratan sulfat, dermatan sulfat atau asam hialuronat). Glukosamin berfungsi sebagai substrat untuk kondrosit untuk sintesis glukosaminoglikan ini.

Baik matriks dan kondrosit diberi makan oleh cairan sinovial, yang merupakan cairan yang menutupi dan melumasi sendi. Glukosamin mencapai cairan sinovial melalui sirkulasi dan dari cairan sinovial, glukosamin mencapai kondrosit, yang menggunakannya untuk membentuk komponen yang berbeda dari matriks tulang rawan.

Gerakan artikular yang biasanya kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari menghasilkan keausan kecil pada tulang rawan, membuatnya lemah dan rentan terhadap degradasi karena enzim atau patogen, ini ditambah dengan penggunaan sendi yang sering dan kebersihan postur dan biomekanik yang tidak memadai dari tindakan olahraga, berkontribusi juga untuk kerusakan dan degradasinya.

Glukosamin telah digunakan untuk mengobati rasa sakit dan peradangan yang disebabkan oleh degenerasi sendi. Glukosamin ini, yang telah digunakan untuk persiapan suplemen makanan, berasal dari eksoskeleton kerang dan kerang dan tersedia dalam tiga bentuk komersial: glukosamin hidroklorida, N-asetil glukosamin dan glukosamin sulfat (yang paling banyak dipelajari).

Manfaat Glukosamin

Suplementasi glukosamin telah terbukti efektif dalam pemulihan dan perlindungan tulang rawan artikular. Setelah dicerna, glukosamin diserap dan didistribusikan ke seluruh tubuh secara selektif diserap dalam sendi. Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, tampaknya ini mendorong regenerasi matriks, berkat sintesis glikosaminglicans, dan mengurangi degradasi tulang rawan.

Perlindungan bersama untuk orang yang berlatih olahraga dan aktivitas fisik.

Tulang rawan jaringan artikular rentan terhadap kekuatan kompresi dan traksi yang terjadi setiap hari selama pergerakan sendi. Aktivitas sehari-hari dapat melemahkan tulang rawan dan jika selain bermain olahraga, persendian mengalami keausan yang lebih besar dan dapat menyebabkan degenerasi tulang rawan prematur.

Sendi yang menderita paling bervariasi tergantung pada jenis olahraga yang dilakukan. Misalnya, sepak bola lebih banyak mempengaruhi lutut dan pergelangan kaki, sedangkan dalam kebugaran, yang paling terpengaruh adalah pergelangan tangan, siku, bahu, pinggul dan lutut.

Pencegahan dan pengobatan osteoartritis.

Arthrosis adalah hasil dari ketidakseimbangan antara pembentukan dan degradasi tulang rawan. Ketika ada degradasi yang lebih besar, sitokin muncul yang, selain menghancurkan tulang rawan, menghambat aksi enzim yang bertanggung jawab untuk regenerasinya.

Glukosamin sulfat menghambat enzim yang menurunkan tulang rawan dan mampu merangsang sintesis matriks sel. Konsumsi suplemen yang mengandung glukosamin efektif dalam mengurangi gejala osteoartritis simptomatik, meningkatkan mobilitas dan memperlambat kemajuan Anda.

Kegunaan lain.

Ada bukti bahwa konsumsi glukosamin dapat bermanfaat dalam pengobatan nyeri radang sendi pada sendi temporomandibular. Kondisi ini menyebabkan rasa sakit saat mengunyah, berbicara atau makan.

Dosis

Dosis harian 1500 mg / hari direkomendasikan, dibagi menjadi tiga dosis 500 mg.

Beberapa penelitian mengaitkan obesitas dengan respons glukosamin yang lebih rendah hingga rata-rata, sehingga dosis yang dibutuhkan untuk kasus ini bisa lebih tinggi.

Tindakan pencegahan

Glucosamine yang dikonsumsi dalam dosis yang direkomendasikan dianggap aman.

Tidak ada banyak informasi ilmiah tentang penggunaannya selama kehamilan, oleh karena itu, konsumsinya tidak direkomendasikan sebagai tindakan pencegahan.

Meskipun merupakan aminosakarida, glukosamin tampaknya aman untuk orang yang menderita diabetes, selama kadar glukosa terkontrol dengan baik.

Meskipun glukosamin yang digunakan dalam suplemen makanan berasal dari kerang tidak menjadi masalah bagi orang yang alergi terhadap kerang, hal ini disebabkan oleh fakta bahwa alergen ditemukan dalam protein dari daging krustasea. Bahkan jika tidak ada laporan tentang kasus alergi terhadap glukosamin pada orang yang alergi terhadap kerang, mungkin lebih mudah untuk berkonsultasi dengan spesialis kesehatan.

Akhirnya, interaksi dengan beberapa obat seperti Warfarin, obat yang digunakan sebagai antikoagulan, dapat muncul. Glukosamin dapat meningkatkan efek antikoagulan obat dan dapat menyebabkan perdarahan. Oleh karena itu, warfarin dengan glukosamin tidak boleh dikombinasikan. Juga disarankan untuk tidak mengonsumsi selama perawatan melawan kanker.


Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *