Manfaat Rhodophyta (Alga merah)

Ada banyak alasan mengapa “Tanaman Laut” rhodophyta ini telah digunakan dalam masakan Asia sejak zaman prasejarah. Rumput laut adalah salah satu makanan tersehat di planet ini, ia dikemas dengan vitamin, mineral, dan antioksidan. Jika Anda dapat mempercayainya, ada lebih dari 10.000 jenis rumput laut di planet kita …. bagaimana airnya dipenuhi gulma sehat vegan yang luar biasa.

Meskipun ada ribuan rumput laut, tidak semua bisa dimakan. Bentuk rumput laut yang paling bisa dimakan adalah alga, ya barang yang menurut Anda hanya dimakan ikan! Jenis ganggang yang paling populer adalah alga merah, coklat, hijau dan biru-hijau. Sebagian besar sayuran laut bergizi yang kita konsumsi terbuat dari salah satu jenis ganggang ini.

Nori dan Dulse terbuat dari alga merah, Kombu atau Kelp dan Arame terbuat dari ganggang coklat, Chlorella dan Selada Laut terbuat dari ganggang hijau dan Spirulina terbuat dari ganggang hijau biru. Ada juga beberapa sayuran laut lainnya yang dapat dimakan seperti Wakame yang merupakan sayuran laut hijau dan Hijiki yang merupakan sayuran laut coklat. Masing-masing dari rumput laut ini memiliki tunjangan gizi masing-masing, itulah sebabnya Anda harus memasukkan semuanya ke dalam gaya hidup Anda!

Rhodophyta telah digunakan selama ribuan tahun sebagai sumber makanan dan untuk mengobati kondisi medis. Ini tinggi vitamin, mineral dan antioksidan yang mudah digunakan oleh tubuh Anda.

Manfaat utama dari alga merah adalah kemampuannya untuk meningkatkan sirkulasi yang sehat dalam tubuh Anda, mengatur kadar gula darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat karena tinggi serat makanan.

Rhodophyta juga merupakan sumber kalsium dan magnesium yang kaya sehingga berkontribusi untuk kesehatan tulang dan karena mengandung antioksidan, ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan memelihara kulit Anda.

Alga merah mudah dimasukkan ke dalam gaya hidup Anda dengan menikmati gulungan sushi vegan atau sup miso, karena sushi dibuat dengan lembaran Nori, itu adalah salah satu cara termudah untuk mendapatkan manfaat ganggang merah.

  • Berikut adalah beberapa fakta menarik tentang Nori, itu adalah nama Jepang untuk “rumput laut yang dapat dimakan” dan hampir 50 persen protein, tertinggi dari rumput laut manapun.
  • Nori juga memiliki tingkat B12 yang tinggi, yang penting bagi kita semua monster hijau yang berbasis tanaman!
  • Dulse adalah bentuk lain dari alga merah yang ditemukan di Kanada, Irlandia dan Eropa Timur, digunakan dalam sup, salad, dan masakan tumis. Saya juga menggunakannya dalam saus Caesar Salad vegan mentah untuk memberikan rasa asin!
  • Ada juga kerupuk dan makanan ringan Nori untuk kesenangan mengemil sehat Anda dan jika Anda benar-benar tidak ingin makan ganggang merah Anda ada suplemen ganggang merah yang tersedia sebagai gantinya.

Silakan mencari saran dari ahli kesehatan sebelum memulai suplemen apa pun.

Berikut adalah beberapa pilihan produk alga merah untuk Anda coba:

Navitas Naturals Nori Sheets adalah rumput laut kering kertas-renyah yang terbuat dari daun alga mentah kering bertekanan suhu rendah. Paling dikenal sebagai bahan hijau asin dan manis yang menyatukan sushi Anda, ganggang Jepang ini dipenuhi dengan nutrisi dan merupakan sumber protein, serat, vitamin, mineral, antioksidan, dan lignan yang berlimpah. Mereka bersertifikat Mentah, Proyek Organik USDA, dan Non-GMO Terverifikasi.