Setiap kali Anda pindah ke kota baru, negara bagian atau luar negeri ke negara lain, Anda mungkin akan merasakan efek perubahan. Saat pindah ke luar negeri, ke tempat di mana tidak ada yang familiar di sekitar Anda dan Anda merasa benar-benar bingung, Anda akan mengalami kejutan budaya. Guncangan budaya sering terjadi secara bertahap, dan terkadang, dapat mengakibatkan depresi dan penarikan diri. Rasanya Anda tidak akan pernah bahagia lagi dan Anda mungkin ingin berkemas dan kembali ke rumah. Namun sebelum melakukannya, lihat bagaimana Anda dapat membantu meredakan stres yang sering menyertai pindah ke negara dan budaya lain.
Buat Rumah Jauh Dari Rumah
Hal pertama yang harus Anda lakukan setelah membongkar tas terakhir Anda adalah menetap di ruang baru Anda. Namun jangan hanya menetap, buatlah ruang Anda benar-benar terasa seperti rumah sendiri dengan hal-hal yang mengingatkan Anda akan rumahâ€â€hal-hal yang membuat Anda merasa nyaman. Jika Anda tidak dapat membawa barang-barang dari rumah, temukan barang-barang yang akan membuat rumah baru Anda terasa seperti rumah sendiri. Lilin, selimut, tanamanâ€â€semuanya cukup murah namun memberikan kehangatan dan kenyamanan yang diperlukan.Â
Gantung foto rumah, teman, dan keluarga di ruang Anda. Tidak hanya akan mengingatkan Anda pada semua yang Anda sukai, tetapi juga akan membantu Anda merasa aman saat masih mencoba untuk menetap.
Jika Anda memiliki anggaran terbatas dan tidak ingin menghabiskan terlalu banyak, hal terbaik yang harus dilakukan adalah berkonsentrasi pada ruangan tempat Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda. Jika Anda suka memasak, jadikan dapur sebagai prioritas. Belilah beberapa peralatan masak, piring dan gelas yang bagus agar Anda bisa merasakan masakan yang enak di tempat Anda. Jika Anda seorang pembaca yang menghabiskan banyak waktu di sofa, berkonsentrasilah untuk menciptakan ruang yang nyaman di ruang tamu. Ciptakan satu area utama di mana Anda merasa nyaman dan lebih betah.
Habiskan Waktu di Lingkungan Baru Anda
Kenali lingkungan Anda dengan menemukan semua tempat lokal di mana Anda dapat membeli bahan makanan, memotong rambut, mencuci pakaian, dan menghabiskan waktu melakukan apa yang dilakukan penduduk setempat. Habiskan beberapa pagi dalam seminggu menjelajahi kafe dan tempat sarapan, membawa buku atau buku catatan untuk menuliskan pikiran dan perasaan Anda yang dapat membantu Anda mengidentifikasi apa yang paling membingungkan tentang kepindahan Anda.
Jika Anda tidak berbicara bahasa lokal, cobalah. Ambil buku terjemahan dengan Anda. Sungguh menakjubkan seberapa jauh Anda bisa mencapai hanya dengan beberapa kata. Beri tahu orang-orang bahwa Anda baru saja pindah dan mereka akan dengan senang hati menyambut Anda.
Jadilah Turis
Meskipun sekarang Anda adalah penduduk, ada baiknya Anda keluar sendiri dan melakukan hal-hal turis. Pergi melihat-lihat. Jalan-jalan. Cari tahu apa yang membuat kota Anda begitu istimewa. Dan saat Anda mengambil foto dan menyerap getaran lokal, Anda juga akan mendengar apa yang dikatakan orang luar tentang tempat tinggal Anda sekarang.Â
Bergabunglah dengan Klub
Untuk mencegah kejutan budaya, Anda perlu bertemu dengan beberapa penduduk setempat dan mengembangkan persahabatan baru. Ada banyak cara untuk melakukan ini tergantung pada minat Anda. Menemukan klub dan organisasi lokal dapat memberikan lingkungan yang sempurna untuk mengenal orang-orang yang memiliki fokus serupa. Entah itu afiliasi olahraga, hobi, atau budaya tertentu, sebagian besar kota memiliki klub lokal atau grup pertemuan yang dapat Anda ikuti.
Ambil Kelas
Mengikuti kursus, baik karena minat atau untuk mempelajari sesuatu yang baru seperti bahasa lokal, adalah cara yang sangat mudah untuk bertemu orang baru. Sekali lagi, seperti klub, kelas menyatukan orang untuk kepentingan bersama. Plus, Anda akan bertemu orang-orang dari berbagai usia dan dari berbagai daerah. Jika Anda mengambil kursus bahasa, Anda juga akan bertemu orang asing lain yang mungkin atau mungkin tidak berbagi budaya Anda tetapi berbagi pengalaman Anda.Â
Sukarelawan
Kesukarelawanan adalah cara bagus lainnya untuk mengenal orang baru dan mengembangkan hubungan yang kuat dan merupakan pilihan bagus bagi orang yang ingin terlibat dan merasa menjadi bagian dari komunitas baru mereka. Posisi relawan dapat ditemukan secara online, melalui iklan atau postingan lokal, atau hanya dengan bertanya. Carilah beberapa organisasi lingkungan yang menarik dan perkenalkan diri Anda, beri tahu mereka apa yang dapat Anda tawarkan.Â
Jika bahasa menjadi penghalang, mulailah dengan yang sederhana. Relawan untuk mail-out atau dengan meninju makanan kaleng untuk bank makanan lokal. Tergantung pada bahasa ibu Anda, Anda mungkin menemukan pusat komunitas atau sekolah setempat membutuhkan instruktur bahasa. Mengajar adalah salah satu cara terbaik untuk tidak hanya berbagi budaya dan bahasa Anda tetapi juga untuk mempelajari bahasa asli. Siswa selalu menjadi guru terbaik.
Bergabunglah dengan Komunitas Expat
Meskipun bergabung dengan komunitas ekspatriat sering kali menjadi tempat pertama bagi pekerja atau pelancong asing ketika terjadi kejutan budaya, hal itu dapat mendorong lingkungan yang lebih terisolasi di mana Anda menemukan diri Anda bersama orang-orang yang memiliki bahasa dan budaya yang sama, mencegah Anda menjadi lebih terintegrasi ke kancah lokal. Namun, jika Anda kesulitan beradaptasi, bertemu orang-orang dari negara asal Anda bukanlah hal yang buruk sama sekali – lakukan apa pun yang terbaik untuk membantu Anda melewati transisi yang sulit ini.
Komunitas pendatang juga dapat membantu Anda mempertahankan budaya Anda, terutama jika Anda telah pindah secara permanen dan ingin memastikan ikatan dengan rumah tetap terjaga.
Ingat, temukan hal-hal yang membuat Anda merasa lebih betah di negara baru Anda dan segera, sebelum Anda menyadarinya, Anda akan memberikan petunjuk arah kepada wisatawan dan memberi tahu wisatawan lain tempat terbaik untuk menemukan makanan dibawa pulang dan kopi yang enak.