10 Fungsi dan Manfaat Selenium dalam Tubuh

Selenium bisa dihasilkan melalui makanan yang dikonsumsi seperti telur, daging merah, ikan laut, kerang, jagung, tomat, tempe, tahu dan lain sebagainya. Dan selenium memiliki berbagai manfaat bagi tubuh manusia. Berikut adalah beberapa manfaat selenium bagi tubuh manusia semoga bermanfaat! Berikut ini adalah beberapa diantaranya :

Antioksidan dan menangkal radikal bebas

Fungsi dan juga manfaat pertama dari selenium adalah sebagai salah satu antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas. Selenium juga dapat bekerja sama dengan vitamin E untuk mengoptimalkan dan juga memaksimalkan fungsi antioksidan, yaitu untuk menangkal radikal bebas yang dapat mengganggu kesehatan.

Baik untuk produksi sperma

Manfaat selenium bagi pria juga memiliki kegunaan yang baik untuk kesehatan sesual anda. Selenium baik untuk menjaga dan mengontrol produksi sperma dan juga dapat meningkatkan gairah sesual.

Mampu mengontrol gejala lupus

Lupus merupakan salah satu jenis penyakit yang menyerang daya tahan atau imunitas tubuh. Untuk mengoptimalkan manfaat selenium dalam satu hari, maka beberapa gejala lupus bisa terkontrol. Meskipun selenium belum diketahui sebagai obat menyembuhkan lupus.

Mencegah kanker

Manfaat selenium memiliki sifat alami yang anti karsinogenik dan mampu membu.nuh sel yang juga bersifat karsinogenik. Ini artinya, selenium mampu untuk mencegah pertumbuhan dari sel sel kanker di dalam tubuh. Pastinya juga dapat mencegah munculnya penyakit kanker pada diri kita.

Menjaga sistem kardiovaskular

Sistem kardiovaskular merupakan keseluruhan proses yang melibatkan kerja dari organ jantung. Jantung merupakan organ yang sangat vital bagi tubuh kita, dan dengan terjaganya sistem kardiovaskular ini, tubuh akan terhindar dari berbagai macam gangguan yang menyerang jantung kita.

Mencegah katarak

Katarak adalah salah satu penyakti degenerative yang sering muncul pada usia diatas 60 tahun. Katarak dapat menyebabkan gengguan pada penglihatan, hingga menyebabkan kebutaan. Manfaat selenium ternyata memiliki kegunaan yang baik untuk mencegah munculnya katarak pada mata anda.

Mencegah infeksi dari jenis virus

Selenium juga ternyata sangat efektif untuk mencegah masuknya virus ke dalam tubuh. Dengan manfaat ini, berarti selenium dapat mencegah berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh infeksi dari virus-virus tertentu, seperti batuk dan juga influenza.

Mengurangi ketombe

Anda sering mengalami ketombe? Mungkin tubuh anda kekurangan selenium. Manfaat selenium diketahui juga sangat baik untuk mencegah munculnya ketombe. Hal ini dapat mengurangi jumlah ketombe pada rambut anda. namun tentunya hal ini harus dibarengi dengan perawatan pada rambut anda.

Mencegah penuaan dini

Selenium juga dapat mencegah terjadinya penuaan dini, dan juga menghilangkan gejala penuaan dini. Berikut ini adaah beberapa gejala-gejala penaan dini :

  • Kulit yang tidak elastis
  • Kulit mengkerut
  • Kulit kusam
  • Kulit terasa lebih kasar dan juga kering

Mencegah penyakit jantung

Selenium memang memilki manfaat yang asangat baik untuk menjaga kesehatan kardiovaskular kita. Salah satu manfaat selenium yang terpenting dari kesehatan jantung kita adalah dapat mencegah terjadinya serangan jantung, yang dapat berakibat fatal.

Loading...