Gaya Hidup

Quick Oat dan Rolled Oat dalam Gaya Hidup, pengertian, perbedaan

Oat Cepat & Oat Gulung 

Perbedaan quick oat dan rolled oat terletak pada cara pengolahannya masing-masing. Oat meal merupakan makanan yang terbuat dari oat, yang merupakan nama lain dari bubur yang dibuat dengan oat.

Lalu apa itu oat untuk kepentingan mereka yang belum mengetahuinya? Oat, merupakan istilah yang mengacu pada sereal yang luar biasa yang sangat bagus untuk kesehatan manusia, dan hanya kalah dari gandum dan jagung dalam hal luas tanam dan konsumsi di AS. Faktanya, oat adalah tanaman terpenting keempat di dunia.

Ada banyak jenis oat yang tersedia di pasaran seperti oat giling, oat tumbuk, oat gulung, oat instan, oat cepat, dan sebagainya. Pada artikel ini, kami akan berkonsentrasi pada oat cepat dan oat gulung yang hanya merupakan variasi kecil dari entitas yang sama dan memiliki manfaat kesehatan yang sama.

Sebelum kita membahas perbedaan antara oat cepat dan oat gulung, beri tahu kami lebih banyak tentang oat itu sendiri. Ada suatu masa ketika petani muak dengan gandum karena mereka tumbuh sendiri di samping gandum dan jagung yang ditabur di ladang dan petani menganggapnya sebagai gulma.

Saat itulah beberapa petani memutuskan untuk menanam gandum sebagai tanaman terpisah sebagai kebijakan bergabung daripada melawan. Sejak saat itu, gandum ditanam sebagai tanaman terpisah dan karena manfaat kesehatannya yang terungkap kemudian ketika sereal diberikan kepada kuda dan kesehatannya meningkat.

Bahkan, ada lelucon yang berbunyi seperti ini. Suatu kali seorang Inggris dan seorang Skotlandia sedang berdiskusi tentang gandum ketika orang Inggris mengatakan bahwa gandum diumpankan ke kuda di Inggris dan laki-laki Skotlandia memakannya.

Kepada pria Skotlandia ini menjawab bahwa inilah alasan mengapa Inggris memiliki kuda yang begitu bagus dan Skotlandia memiliki pria yang begitu bagus. Lelucon terpisah, oat adalah rumah harta karun bagi kesehatan manusia yang memiliki jumlah protein dua kali lebih banyak daripada gandum atau jagung.

Namun, yang lebih penting adalah adanya serat larut dan asam gamma linoleat dalam gandum. Sekarang, mari beralih ke subjek kita.

Pengertian Oat Gulung?

Oat gulung, merupakan istilah yang mengacu pada oat menir yang telah dikukus dan digulung menjadi serpihan yang membuat sarapan enak. Oat menir adalah butiran oat setelah dikeluarkan kulit luarnya.

Saat oat menir dikukus dan digulung menjadi serpihan dengan cara ini, minyak sehat dalam oat menjadi stabil. Alhasil, oat bisa tetap segar dalam waktu yang lebih lama.

Juga, karena sekarang oat diratakan sebagai hasil dari penggulungan, Anda dapat memasak oat lebih cepat karena rata sehingga memberikan area permukaan yang lebih besar. Oat gulung juga dikenal sebagai oat kuno.

Baik granola maupun muesli mengandung oat gulung ini.

Pengertian Quick Oat?

Oat cepat, merupakan istilah yang mengacu pada oat menir yang telah diproses sedemikian rupa sehingga matang lebih cepat. Oat cepat dikukus dan digulung lebih lama dari pada oat gulung.

Kemudian, mereka digiling menjadi potongan-potongan kecil. Dengan memotong dan menggulung oat, waktu memasak sangat berkurang, sehingga disebut oat cepat.

Inilah sebabnya mengapa oat cepat menjadi pilihan yang disukai jutaan ibu rumah tangga karena tidak membutuhkan waktu lama untuk disiapkan. Meskipun quick oat dimasak lebih cepat, Anda tidak boleh bingung membedakannya dengan oat instan yang telah direbus sebelumnya dan hanya perlu dipanaskan untuk membuat sarapan yang enak dalam 2 menit.

Jadi, oat cepat dan oat gulung memiliki bahan yang sama dan manfaat kesehatan yang sama. Hanya saja setelah dipotong dan digulung dan digiling menjadi potongan-potongan kecil, oat cepat membutuhkan waktu lebih sedikit untuk disiapkan yang membedakannya dari semua jenis oat lainnya.

Apa perbedaan antara Quick Oat dan Rolled Oat?

• Metode pemrosesan:

  • Oat gulung, merupakan istilah yang mengacu pada oat menir yang telah dikukus dan digulung menjadi serpihan.
  • Oat cepat dikukus dan digulung lebih lama dari pada oat gulung.

    Kemudian, mereka digiling menjadi potongan-potongan kecil.

• Waktunya memasak:

  • Gandum Gulung matang dengan cepat.
  • Namun, seseorang dapat memasak oat cepat bahkan lebih cepat daripada oat rol karena potongannya yang kecil.

• Nutrisi:

  • Baik quick oat 1 maupun rolled oat 2 tampaknya memiliki tingkat nutrisi yang sama.

Sumber:

  1. Oat instan
  2. Gulungan Oats

Gambar milik:

  1. Gandum gulung oleh Stacy Spensley (CC BY 2.0)
  2. Oatmeal oleh Nate Steiner (CC BY 2.0)