Memilih seorang psikolog tergantung pada kualitas praktik mereka dan preferensi individu orang tersebut. Seseorang harus menemukan psikolog yang berkualifikasi dengan pengalaman di bidangnya yang membuat mereka merasa nyaman.
Peran psikolog adalah membantu orang dengan kondisi kesehatan mental serta tantangan hidup umum lainnya. Ini adalah posisi tanggung jawab.
Seorang psikolog doktoral menjalani sejumlah besar pelatihan untuk mendapatkan kualifikasi mereka. Mereka biasanya memulai dengan 4 tahun studi sarjana dan 4 tahun studi pascasarjana, diikuti dengan pelatihan dan penempatan tambahan.
Artikel ini akan membahas apa itu psikolog, apa yang bisa mereka bantu, dan bagaimana memilihnya.
Apa itu psikolog?
Bagikan di PinterestKredit gambar: sturti / Getty Images.
Seorang psikolog adalah jenis dokter yang berspesialisasi dalam tantangan kesehatan mental.
Psikolog menggunakan latar belakang dalam ilmu umum dan perilaku dan ilmu saraf untuk membantu orang menentukan alasan mereka berpikir, merasa, atau berperilaku dengan cara tertentu.
Dari sana, mereka akan berupaya menemukan penyebab atau pemicu yang mendasarinya. Psikolog kemudian dapat membantu orang tersebut mengatasi masalah mereka dan mengubah perilaku mereka jika perlu.
Psikolog bekerja dengan orang-orang dari berbagai latar belakang dan sejarah pribadi. Beberapa lebih umum dalam praktiknya, sementara yang lain berspesialisasi dalam bidang tertentu.
Apa yang bisa mereka bantu?
Seseorang dapat mencari bantuan psikolog karena berbagai alasan. Alasannya mungkin jangka panjang, seperti depresi kronis, atau jangka pendek, seperti kesedihan.
Contoh lain termasuk membantu orang mengatasi:
- menekankan
- insomnia
- masalah kesehatan mental yang berhubungan dengan rasa sakit
- masalah hubungan
- kecanduan
- masalah kognitif
- kecenderungan kriminal
- penyesuaian terhadap kecacatan
Beberapa psikolog berspesialisasi atau memiliki pengalaman dalam bidang studi tertentu. Seseorang harus memeriksa untuk melihat apakah psikolog memiliki pengalaman sebelumnya tentang masalah yang mereka cari pengobatannya.
Apa yang membuat seorang psikolog yang baik?
Psikolog yang baik akan kompeten di bidangnya dan memberikan terapi yang berkualitas.
The American Psychological Association (APA) menyarankan bahwa seorang psikolog yang baik akan mempertimbangkan seseorang:
- karakteristik
- nilai-nilai unik
- keadaan
- tujuan pribadi
Psikolog doktoral harus membawa lisensi yang relevan, setelah menyelesaikan pelatihan dan penempatan tingkat doktoral.
Beberapa negara bagian mungkin mengenali kredensial tertentu, sementara yang lain tidak. Ini adalah sesuatu yang perlu diperiksa sebelum memilih seorang psikolog, karena kualifikasi mereka mungkin tidak valid secara lokal.
Bagaimana memilih psikolog
Seorang psikolog yang bekerja dengan baik untuk satu orang mungkin tidak memiliki hasil yang sama dengan orang lain. Saat memilih psikolog, ada faktor profesional dan pribadi yang harus dipertimbangkan orang.
Psikolog yang efektif akan dapat bekerja dengan kebutuhan individu seseorang, termasuk masalah itu sendiri dan bagaimana mereka memberikan perawatan.
Pendekatan
Ada beberapa pendekatan berbeda yang dapat digunakan psikolog tergantung pada masalahnya.
Memilih seorang psikolog dengan pengalaman di bidang yang relevan akan meningkatkan kemungkinan rencana terapi bekerja. Ini sebagian akan tergantung pada jenis perawatan yang ingin dijalani seseorang.
Seorang psikolog dapat menggunakan konsultasi sendiri atau memasukkan metode lain, seperti pengobatan atau hipnoterapi. Namun, penting untuk dicatat bahwa psikolog tidak dapat meresepkan obat di semua negara bagian.
Hubungan
Seseorang harus merasa benar-benar nyaman dengan psikolognya agar terapi menjadi efektif. Memiliki hubungan yang baik membuatnya lebih mudah untuk terbuka tentang topik sensitif.
Seorang psikolog dapat bekerja dalam praktik pribadi atau sebagai bagian dari tempat kerja lain. Misalnya, sekolah atau kampus perguruan tinggi mungkin memiliki psikolog di lokasi, dan mereka sering bekerja di rumah sakit umum.
Biaya
Biaya perawatan bervariasi tergantung pada lingkungan perawatan kesehatan dan faktor-faktor seperti asuransi.
Beberapa perusahaan asuransi kesehatan menanggung perawatan kesehatan mental, tetapi tidak selalu demikian. Penting untuk memeriksa polis asuransi untuk melihat apakah itu mencakup terapi psikologis.
Jika seseorang tidak memiliki asuransi kesehatan, psikolog dapat mengenakan biaya menggunakan kebijakan biaya skala geser. Ini berarti bahwa mereka mengubah biaya tergantung pada pendapatan orang tersebut.
Memilih psikolog anak
Otak anak terus berkembang, dan ada banyak alasan seseorang membawa anak ke psikolog. Apapun situasinya, seorang psikolog anak memainkan peran penting.
Sangat penting untuk memeriksa area yang menjadi spesialisasi psikolog anak sebelum memulai perawatan dengan mereka.
Misalnya, seorang psikolog anak dapat berspesialisasi dalam:
- psikologi perkembangan anak
- psikologi anak yang tidak normal
- psikologi remaja
Kategori-kategori ini bergantung pada berbagai bidang kompetensi dan keterampilan.
Psikolog perkembangan anak akan berspesialisasi dalam situasi yang lebih umum, seperti perkembangan kognitif, sementara psikolog anak abnormal akan menangani masalah yang kurang umum, seperti kondisi kesehatan mental. Psikolog remaja akan bekerja dengan anak-anak berusia 12-18 tahun.
Pertanyaan untuk ditanyakan
Memiliki konsultasi awal akan memungkinkan seseorang untuk melihat apakah mereka “cocok” dengan psikolog mereka. Ini saat yang tepat untuk mengajukan pertanyaan yang lebih teknis tentang terapi.
Berikut adalah beberapa hal yang mungkin ingin dilakukan seseorang selama konsultasi awal:
- Periksa kualifikasi apa yang dimiliki psikolog. Juga, pastikan bahwa mereka berlisensi negara.
- Tanyakan kepada psikolog tentang pengalaman dan minat mereka di bidang tersebut. Ini akan memudahkan untuk melihat apakah mereka cocok untuk orang tersebut.
- Tanyakan tentang biaya. Periksa berapa biaya perawatan dan apakah asuransi akan menanggungnya atau tidak.
- Cari tahu apa saja yang termasuk dalam rencana perawatan. Apakah terapi sepenuhnya berbasis konsultasi, atau apakah psikolog menyertakan teknik lain?
Jangan takut untuk mengajukan pertanyaan yang tampaknya tidak nyaman. Lebih baik percaya diri pada psikolog dan kemampuannya sejak awal daripada menyadari kesalahan setelah terapi dimulai.
Kapan mencari bantuan
Seorang psikolog dapat membantu banyak masalah. Mungkin merupakan ide yang baik untuk mencari bantuan jika seseorang mengalami tingkat ekstrim dari:
- khawatir
- kesedihan
- ketidakberdayaan
- agresi atau perilaku tidak biasa lainnya
Indikator yang baik tentang kapan harus mencari bantuan adalah jika tantangan kesehatan mental memengaruhi aktivitas sehari-hari seseorang, seperti tidur atau bekerja.
Ringkasan
Ada berbagai bidang yang dapat menjadi spesialisasi seorang psikolog, seperti psikologi anak, kognitif, atau perilaku.
Saat mencari psikolog, seseorang harus memilih seseorang yang memiliki pengalaman di bidang yang mereka cari bantuannya. Penting juga untuk menjalin hubungan yang baik dengan psikolog, karena mereka perlu memahami detail pribadi agar dapat membantu.
Mengajukan banyak pertanyaan pada sesi pertama dengan seorang psikolog merupakan ide yang bagus. Ini akan menurunkan kemungkinan kejutan yang tidak menyenangkan, seperti biaya tak terduga, di kemudian hari.