Apa 10 nama untuk gula tambahan pada label makanan?
Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan, gula tambahan muncul pada label makanan dan minuman dengan nama berikut: Dekstrosa anhidrat, gula merah, kristal tebu, gula tebu, pemanis jagung, sirup jagung, padatan sirup jagung, dekstrosa kristal, jus tebu yang diuapkan, fruktosa pemanis, konsentrat jus buah, jagung fruktosa tinggi …
Apa istilah alternatif untuk gula?
Nama lain untuk gula tambahan: Dekstrosa, fruktosa, glukosa, sirup emas, madu, sirup maple, sukrosa, malt, maltosa, laktosa, gula merah, gula kastor, sirup maple, gula mentah, sukrosa. Komposisi: Sereal (76%) (gandum, oatbran, barley), psyllium husk (11%), gula, beras, ekstrak malt, madu, garam, vitamin.
Bagaimana cara mengidentifikasi gula pada label makanan?
Anda dapat menemukan tambahan gula dengan melihat bahan-bahan dalam suatu produk. Cari kata-kata yang berakhiran “ose”, seperti fruktosa, dekstrosa, dan maltosa, dan cari sirup dan jus (lihat “Banyak nama gula tambahan”).
Berapa banyak gula yang terlalu banyak pada label makanan?
AHA menyarankan batas tambahan gula tidak lebih dari 100 kalori per hari (sekitar 6 sendok teh atau 24 gram gula) untuk kebanyakan wanita dan tidak lebih dari 150 kalori per hari (sekitar 9 sendok teh atau 36 gram gula) untuk kebanyakan pria . Tidak ada kebutuhan nutrisi atau manfaat yang berasal dari makan tambahan gula.
Makanan apa yang mengandung gula alami?
Gula alami ditemukan dalam makanan utuh yang tidak diproses. Ini termasuk buah, sayuran, susu, dan beberapa biji-bijian. Fruktosa adalah gula alami yang ditemukan dalam buah. Laktosa adalah gula alami yang ditemukan dalam produk susu hewani.
Bisakah penderita diabetes makan wortel?
Wortel bisa menjadi pilihan yang aman jika Anda menderita diabetes dan memperhatikan kadar gula darah Anda. Mereka juga sayuran non-tepung. Jadi Anda bahkan dapat menikmati sedikit wortel jika Anda mengikuti diet ketogenik, atau keto.
Camilan apa yang rendah gula?
25 camilan gula alami
- Buah apa pun adalah tambahan yang bagus untuk diet.
- Dikemas dengan nutrisi seperti protein dan omega-3, kacang-kacangan adalah makanan ringan yang sehat dan tidak mudah busuk.
- Ingin sarapan mengenyangkan yang membuat Anda kenyang dan berenergi?
- Jagung meletus.
- Yoghurt Yunani biasa.