Apa dua hal yang harus Anda pertimbangkan saat membaca label makanan?

Ketika membaca label makanan, apa yang paling penting?

Ukuran porsi. Periksa untuk melihat berapa banyak porsi isi paket.
Berapa banyak kalori dalam satu porsi?
Lemak total.
Lemak jenuh.
Lemak trans.

Bagaimana cara mengetahui label makanan yang sehat?

Daftar Bahan.

Makanan “sehat” harus rendah lemak, dengan kolesterol dan natrium yang terbatas.
Apa pun yang berlabel “gratis” hanya boleh mengandung sedikit bahan dalam setiap porsi.
Satu porsi makanan berlabel “rendah sodium” bisa mengandung maksimal 140 miligram sodium.

Apa yang harus dicantumkan dalam label makanan?

Label nutrisi harus menampilkan jumlah energi (kalori dan kilojoule) dan jumlah lemak, lemak jenuh, karbohidrat, gula, protein, dan garam (semua dinyatakan dalam gram) yang ada dalam 100g (atau 100 ml) makanan.

Apa saja 3 bahan utama dalam makanan yang memberikan kalori?

Kalori adalah jumlah energi dalam makanan. Lemak, protein, dan karbohidrat semuanya memberi tubuh energi yang dibutuhkan untuk berfungsi dan membantu Anda melakukan aktivitas sehari-hari. Produsen dapat mencantumkan kandungan lemak, gula atau natrium dengan nama yang berbeda.

Kacang apa yang harus dinyatakan berdasarkan peraturan?

kacang pohon – termasuk almond, hazelnut, walnut, kacang brazil, kacang mete, pecan, pistachio, dan kacang macadamia. kacang kacangan. biji wijen. kedelai.

Ada dua jenis dating yang biasanya ditampilkan pada sebuah produk makanan: “Open Dating” dan “Closed Dating”.

Beberapa makanan dikecualikan dari penandaan daya tahan minimum; ini termasuk buah-buahan dan sayuran segar, anggur dan beberapa minuman beralkohol lainnya, barang-barang pembuat roti yang sangat pendek dan beberapa produk yang sangat tahan lama seperti garam dan gula.