Apakah yogurt beku benar-benar sehat?
Yoghurt beku mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan, dibandingkan dengan makanan penutup beku lainnya. Ini dapat mengandung nutrisi dan bakteri yang bermanfaat, tingkat laktosa yang lebih rendah dan lebih sedikit kalori daripada makanan penutup seperti es krim.
Berapa banyak gula dalam yogurt beku dibandingkan dengan es krim?
Dalam porsi yang sedikit kurang dari sepertiga cangkir, es krim vanilla polos menghasilkan sekitar 207 kalori, 11 gram lemak, dan 21 gram gula. Yoghurt beku menyediakan 114 kalori, 4 gram lemak, dan 17 gram gula.
Mana yang memiliki lebih sedikit es krim atau yogurt beku?
Menurut Geerts, setengah cangkir yogurt beku memiliki sekitar 110 kalori, tiga gram lemak, dan 17 gram karbohidrat (tergantung merek dan rasanya, tentu saja). “Untuk ons, yogurt beku memiliki sekitar 25 kalori lebih sedikit daripada es krim—dan hanya sepertiga dari lemak dan lemak jenuh,” katanya.
Apa perbedaan antara es krim soft serve dan yogurt beku?
Soft serve ice-cream adalah hasil dari memasukkan udara ke dalam es krim selama proses pembekuan. Sajian lembut juga biasanya mengandung lebih sedikit lemak susu dibandingkan es krim biasa. Yoghurt beku, atau “froyo” biasanya tidak dibuat dari 100 persen yogurt. Biasanya sorbet mengandung sangat sedikit atau tanpa lemak, tetapi mengandung gula yang tinggi.
Apa perbedaan antara es krim dan yogurt beku?
Perbedaan utama antara es krim dan froyo adalah meskipun bahan utama es krim adalah, Anda dapat menebaknya, krim, yogurt beku terbuat dari susu berbudaya (alias yogurt, tentu saja!)
Bisakah Es Krim menyumbat arteri Anda?
Dengan kandungan lemak rata-rata antara 7 dan 22 gram, makan terlalu banyak makanan berlemak jenuh tinggi ini (lemak susu didominasi kolesterol, lemak jenuh) dapat membuat kadar kolesterol ‘jahat’ dalam darah Anda mulai melonjak – yang mengarah ke penumpukan timbunan lemak di arteri Anda yang meningkatkan peluang Anda …
Apakah telur buruk untuk otak Anda?
Telur. Telur adalah sumber yang baik dari beberapa nutrisi yang terkait dengan kesehatan otak, termasuk vitamin B6 dan B12, folat, dan kolin. Kolin adalah mikronutrien penting yang digunakan tubuh Anda untuk membuat asetilkolin, neurotransmitter yang membantu mengatur suasana hati dan memori (65, 66, 67).