Jadi Anda membeli Fitbit karena Anda ingin melacak langkah Anda, atau detak jantung Anda, atau mungkin keduanya, dan bahkan mungkin karena Anda menyukai fungsi jam tangan pintar dari Fitbit Versa dan Versa 2. Apa pun alasannya, cara Anda memakainya Fitbit dapat sangat memengaruhi informasi yang dikumpulkannya. Inilah cara memakai Fitbit Anda dengan benar sehingga mengumpulkan data secara akurat.
Cara Memakai Pelacak Fitbit untuk Aktivitas Sehari-hari
Ada beberapa jenis pelacak Fitbit, termasuk lini Charge, Inspire, Versa, dan Ionic, dan kunci untuk mendapatkan hasil maksimal dari pelacak kebugaran ini adalah dengan memakainya. Sepanjang waktu jika memungkinkan. Dan yang lebih penting lagi, Anda harus memakainya dengan benar sehingga perangkat akan secara akurat melacak pergerakan Anda dan statistik lainnya seperti detak jantung.
@davep melalui Twenty20
Fitbit juga memiliki lini Ace yang didesain khusus untuk anak-anak. Banyak tips yang sama yang disertakan di sini untuk orang dewasa yang memakai perangkat Fitbit juga berlaku untuk anak-anak .
Apa yang Anda lakukan dapat menentukan bagaimana Anda harus memakai perangkat Anda. Inilah cara Fitbit harus dipakai selama aktivitas normal sehari-hari.
- Tempatkan Fitbit di pergelangan tangan Anda, menghadap ke atas.
- Posisikan Fitbit kira-kira selebar satu jari di atas tulang pergelangan tangan Anda.
- Kencangkan tali agar Fitbit pas, tetapi tidak terlalu kencang sehingga tidak bisa bergerak sedikit pun.
Mengenakan Fitbit Anda seperti ini memastikan bahwa pelacak detak jantung atau sensor lain di bagian bawah perangkat tetap bersentuhan dengan kulit Anda, tanpa perangkat menjadi terlalu kencang sehingga mengiritasi.
Cara Memakai Fitbit Anda Saat Berolahraga
Saat berolahraga, memasang Fitbit terlalu rendah di pergelangan tangan dapat mengakibatkan gangguan pada monitor detak jantung (jika ada). Ini karena beberapa latihan, seperti melakukan push-up atau mengangkat beban, dapat menyebabkan Anda menekuk pergelangan tangan lebih ke arah yang benar, yang dapat memutus aliran darah ke area di sekitar Fitbit.
Sebagai gantinya, saat berolahraga, Anda harus mengangkat Fitbit di lengan Anda sehingga lebarnya dua-tiga jari di atas tulang pergelangan tangan Anda. Ini menggerakkan sensor ke jarak yang cukup jauh dari tikungan di pergelangan tangan Anda sehingga aliran darah lebih mudah dipantau.
7 Fitur Fitbit Terbaik yang (Mungkin) Tidak Anda Gunakan
Cara Memakai Fitbit Anda Saat Anda Tidak Bisa Memakainya di Pergelangan Tangan Anda
Terkadang, memakai perangkat bergaya jam tangan tidak memungkinkan. Misalnya, untuk alasan keamanan, beberapa pekerjaan mengharuskan karyawan tidak mengenakan apa pun di lengan antara ujung jari dan siku. Jika Anda tidak ingin kehilangan kemampuan pelacakan saat Anda tidak dapat membawa Fitbit di lengan Anda, Anda dapat memasukkannya ke dalam saku depan.
Sayangnya, saat berada di saku depan Anda, monitor detak jantung tidak dapat melacak detak jantung Anda, tetapi Fitbit harus melacak langkah Anda secara akurat di saku Anda. Jika Anda tidak menggunakan monitor detak jantung, Anda dapat mematikannya untuk meningkatkan masa pakai baterai.
Bagaimana Tidak Memakai Fitbit Anda
Ada beberapa hal yang harus Anda ingat saat mengenakan Fitbit.
Yang pertama adalah tidak ada model Fitbit yang dirancang untuk dikenakan di pergelangan kaki Anda. Banyak orang membeli tali setelah pasar yang dirancang untuk memungkinkan Anda memakai Fitbit di sekitar pergelangan kaki Anda, dan beberapa pengguna bahkan hanya meletakkan perangkat di kaus kaki mereka, tetapi perangkat Fitbit dirancang khusus untuk dikenakan di pergelangan tangan. Mengenakan satu di sekitar pergelangan kaki Anda atau di kaus kaki Anda akan menghasilkan pelacakan yang tidak akurat.
Selain itu, berikut adalah beberapa tips lain yang perlu diingat tentang mengenakan Fitbit Anda.
- Jangan memakainya terlalu ketat : Mengencangkan Fitbit Anda terlalu banyak dapat menyebabkan penurunan aliran darah. Pastikan strap nyaman setiap saat.
- Jangan kenakan Fitbit terlalu longgar : Menjaganya terlalu longgar di pergelangan tangan Anda—sehingga bergeser dan tidak bersentuhan dengan kulit Anda—akan menghasilkan pembacaan yang tidak akurat selama gerakan dan detak jantung Anda.
- Jangan kenakan Fitbit Anda saat talinya basah : Jika Anda berniat menggunakan Fitbit Anda di dalam air atau jika talinya basah karena keringat, lepaskan segera setelah Anda selesai beraktivitas dan keringkan talinya. Ini mencegah pita basah mengiritasi kulit Anda.
- Gunakan tali polimer saat berada di dalam air atau berolahraga : Jika Anda mengenakan Fitbit di dalam air atau untuk berolahraga dan Anda tahu Anda akan banyak berkeringat, jangan gunakan tali (seperti nilon atau kulit) yang akan menyerap lembab dan tidak cepat kering. Sebagai gantinya, gunakan pita polimer yang disertakan dengan perangkat.
Apakah Fitbit Sebaliknya Tahan Air?