Meskipun tidak selalu mencolok (atau semahal) jam tangan pintar seperti Apple Watch atau smartphone yang memiliki penghitung langkah bawaan, pelacak aktivitas (juga dikenal sebagai pelacak kebugaran atau gelang kebugaran) merupakan perangkat yang cukup besar. sebut sebagai “barang yang dapat dikenakan”. Dan untuk orang dengan gaya hidup aktif, perangkat ini menawarkan statistik penting, mulai dari kalori yang terbakar hingga detak jantung. Teruslah membaca untuk info lebih lanjut tentang pelacak kebugaran!
Latar Belakang dan Awal
Tidak menjadi bingung dengan jam tangan atletik khusus untuk pelari, perenang, dan pengendara sepeda, pelacak aktivitas yang dapat dikenakan dengan sensor telah muncul dalam beberapa tahun terakhir sebagai aksesori yang berguna untuk olahraga yang serius dan santai. Dengan menggunakan akselerometer, gadget bergaya clip-on atau gelang ini dapat melacak aktivitas Anda. Popularitas pelacak aktivitas telah menginspirasi banyak pengguna untuk menargetkan setidaknya 10.000 langkah per hari. Selain itu, banyak orang menggunakan pelacak sebagai alat motivasi — banyak perangkat menawarkan aplikasi seluler pelengkap yang memungkinkan Anda membandingkan statistik dengan teman Anda, misalnya.
Fitbit, yang memulai debutnya pada tahun 2008 sebagai perangkat clip-on, adalah salah satu pelacak aktivitas pertama yang menarik perhatian arus utama. Sejak itu, perusahaan besar dan kecil telah memasuki ruang angkasa dengan band kebugaran mereka sendiri. Dan sementara jam tangan pintar sering berharga $ 200, pelacak kebugaran umumnya lebih murah, membuatnya menarik bagi konsumen arus utama yang menginginkan fitur pemantauan aktivitas tertentu.
Penting untuk dicatat bahwa pelacak aktivitas masih dalam proses. Pertama, keakuratannya dipertanyakan; sebuah studi di Journal of American Medical Association menemukan bahwa smartphone menawarkan penghitungan langkah yang lebih akurat, sementara gelang yang dapat dikenakan meremehkan jumlah langkah yang diambil. Selain itu, pedometer dan akselerometer khusus lebih akurat daripada smartphone dan gelang kebugaran. Melihat statistik pelacak kebugaran sebagai pedoman kasar untuk tingkat aktivitas adalah bijaksana.
Fitur Teratas
Pelacak aktivitas melayani berbagai demografi, tetapi hampir semua akan mencatat info latihan dasar seperti langkah-langkah yang diambil. Di luar itu, berikut adalah fitur utama yang mungkin menarik:
- Altimeter: Meskipun hampir semua pelacak kebugaran akan menghitung langkah Anda, tidak semuanya dapat melacak ketinggian yang diperoleh (misalnya, berapa banyak anak tangga yang telah Anda naiki). Jika metrik ini menarik minat Anda, cari pelacak aktivitas yang menyertakan altimeter. Anda akan terkejut berapa banyak penerbangan yang Anda naiki sehari – itu bertambah!
- Pelacakan tidur: Tidak semua gelang kebugaran memiliki mode tidur untuk melacak kualitas Z Anda, dan tidak semua orang ingin memakai gadget di pergelangan tangan mereka saat mereka tidur. Namun, jika Anda tertarik untuk meningkatkan kualitas tidur Anda, membeli perangkat yang dapat dikenakan dengan pelacakan tidur bawaan dapat menawarkan beberapa wawasan berharga. Misalnya, gelang kebugaran dengan pemantau tidur dapat memberi tahu Anda berapa jam tidur yang Anda dapatkan pada malam tertentu, serta berapa banyak tidur nyenyak.
- Aplikasi pendamping: Dipasangkan dengan akun web dan aplikasi seluler, pelacak kebugaran dapat memberikan wawasan berguna tentang kebiasaan olahraga Anda.
- Desain tahan air: Jika Anda sering berenang, carilah model tahan air. Atlet yang serius harus memilih jam tangan latihan khusus dari Garmin atau merek lain.
Menantikan Dengan Wearables
Mempertimbangkan jam tangan pintar dan pelacak aktivitas sama-sama dikenakan di pergelangan tangan, tidak mengherankan jika perusahaan menggabungkan fungsionalitas kedua perangkat menjadi satu perangkat. Mungkin contoh profil tertinggi dari hal ini adalah Apple Watch. Selain melacak langkah yang diambil, durasi latihan Anda, dan kalori yang terbakar, jam tangan pintar Apple akan menyarankan tujuan baru berdasarkan statistik Anda dan akan mengingatkan Anda untuk berdiri jika Anda duduk terlalu lama.
Apple Watch juga bukan satu-satunya jam tangan pintar yang menawarkan statistik kebugaran. Pebble dan Pebble Steel menawarkan penghitungan langkah dan pemantauan tidur bawaan, dan Anda dapat menyinkronkan data ini dengan aplikasi lain untuk analisis yang lebih mendalam. And Wear (sebelumnya Android Wear) adalah platform software Google untuk perangkat yang dapat dipakai yang mendukung jam tangan pintar dengan sensor GPS, yang memungkinkan pelari melacak jarak mereka.
Harapkan perbedaan antara “jam tangan pintar” dan “pelacak aktivitas” untuk terus kabur karena perusahaan membangun lebih banyak fitur kebugaran ke dalam jam tangan pintar yang mengirimkan pemberitahuan seluler.