Otot apa yang Anda gunakan saat bermain hoki lapangan?
Rantai posterior yang berisi sebagian besar inti tubuh mencakup segala sesuatu mulai dari betis, glutes, paha belakang, betis, dan punggung Anda. Ini adalah otot yang paling diabaikan tetapi sebenarnya salah satu yang paling penting untuk kinerja.
Bagian tubuh apa yang paling kuat pada pemain hoki?
Pinggul dan Kaki. Menjadi pemain yang kuat dan eksplosif di atas es membutuhkan dedikasi untuk kekuatan tubuh bagian bawah dan latihan kekuatan. Lakukan latihan yang mengembangkan kekuatan di paha depan, paha belakang, pinggul, adduktor (paha bagian dalam) dan betis Anda secara teratur.
Apakah pemain hoki memiliki kaki yang kuat?
Pemain hoki harus kuat karena berbagai alasan – lebih dari sekadar membenturkan lawan mereka ke kaca atau meluncur lurus menembus orang. Stamina adalah suatu keharusan dalam permainan hoki, tetapi begitu juga kaki yang kuat, yang akan memberi kekuatan pada skate Anda melalui pertempuran panjang bolak-balik di atas es.
Apakah hoki melatih otot bokong Anda?
Otot glutes adalah otot paling kuat di tubuh Anda dan menggunakannya sesuai potensinya dapat berdampak besar pada performa Anda dalam hoki dan banyak olahraga lainnya. Ini hanyalah beberapa contoh dari beberapa latihan penguatan glute terkait hoki yang sangat bagus.
Mengapa penting untuk memiliki dua tangan di atas tongkat dan mempertahankan tongkat di atas es?
Menjaga tongkat di tangan atas mendorong pemeriksaan bahu yang sah. Pada saat kontak, pemain dapat (dan harus) meletakkan tangan kedua pada tongkat untuk mendapatkan keping. Begitu kebiasaan ditanamkan, kebiasaan itu dapat disesuaikan dan dimodifikasi untuk situasi tertentu.
Kapan Anda akan melakukan pukulan tamparan?
Kembangkan Tembakan Pukulan Buku Teks di Minggu 7 dari 5000 Puck Challenge. Slap Shot adalah pukulan paling kuat yang bisa Anda lakukan dalam hoki. Namun itu juga merupakan tembakan paling tidak akurat di sebelah tangan belakang yang bisa diambil pemain. Tembakan tamparan sangat mudah dipelajari, namun sulit untuk dikuasai.
Seberapa cepat pukulan pergelangan tangan hoki?
Sharks Forward Tony Granato berbicara tentang tembakan di pergelangan tangan. Berbeda dengan slapshot, tidak ada yang mencatat kecepatan pukulan pergelangan tangan. Meskipun masih bisa menjadi tembakan yang relatif cepat (80 atau 90 mil per jam tidak keluar dari pertanyaan), rilis cepat dan kontrol adalah mengapa beberapa pemain menyukainya.
Apa perbedaan antara tembakan pergelangan tangan dan tembakan tamparan?
Satu-satunya perbedaan antara pukulan tamparan dan pukulan pergelangan tangan adalah bahwa, pada pukulan terakhir, tongkat selalu bersentuhan dengan keping selama aksi menembak. Dalam pukulan tamparan, sebanding dengan aksi dalam ayunan golf, tongkat menyentuh keping hanya sesaat untuk memberikan gerakan maju padanya.
Untuk apa tembakan pergelangan tangan digunakan?
Materi yang tidak bersumber dapat ditantang dan dihapus. Tembakan pergelangan tangan adalah jenis tembakan hoki yang melibatkan penggunaan otot lengan (terutama di pergelangan tangan dan lengan bawah) untuk mendorong keping ke depan dari sisi cekung bilah tongkat hoki.
Otot apa yang digunakan dalam pukulan pergelangan tangan?
(1998) kelompok otot yang terlibat dalam pukulan pergelangan tangan pada titik pelepasan keping adalah: ekstensor pergelangan tangan dan fleksor pergelangan tangan, trisep brachii dan lattisimus dorsi.