Keterampilan Gerak Menggiring Bola

Menggiring bola merupakan salah satu keterampilan gerak dalam permainan sepakbola yang berfungsi untuk menguasai bola. Menggurang bola dilakukan dengan cara membawa bola menggunakan bola, baik didaerah sendiri maupun daerah lawan. Menggiring bola dapat dilakukan dengan punggung kaki bagian dalam bagian luar.

a. Menggiring Bola Dengan Punggung Kaki Bagian Dalam

Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerakan menggiring bola dengan punggung kaki bagian dalam dengan urutan gerakansebagai berikut:
1) Berdiri posisi melangkah (kaki kanan melangkah), berat tubuh bertumpu pada kaki belakang (kaki kiri) dengan lutut agak di tekuk.
2) Letakkan bola didepan depan dan kedua lengan menjaga keseimbangan.

3) Dorong bola kedepan secara perlahan menggunakan punggung kaki bagian dalam.
4) Ysahakan kedua kaki selalu dekat dengan bola dan sesuaikan irama langkah dengan bola.
5) Perhatikan kesalahan-kesalahan yang serimh terjadi ketika menggiring bola dengan punggung kaki bagian dalam, yaitu: badan kaku dan tidak condong kedepan, kedua lengan tidak rileks, salah satu atau kedua kaki terlalu jauh dengan bola, lutut tidak di tekuk, dan kaki dan bola terlalu jarang bersentuhan.

b. Menggiring Bola Menggunakan Punggung Kaki Bagian Luar

Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak menggiring bola dengan punggung kaki bagian luar dengan gerakan sebagai berikut:

1) Berdiri posisi melangkah (kaki kanan di depan), berat tubuh bertumpu pada kaki belakang (kaki kiri) dengan lutut agak di tekuk.
2) Letakkan bola di depan depan dan kedua lengan menjaga keseimbangan.
3) Dorong bola ke depan secara perlahan menggunakan punggung kaki bagian l;uar.
4) Usahakan kedua kaki selalu dekat dengan bola dan sesuaikan irama langkah dengan bola.
5) Perhatikan kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika menggiring bola dengan punggung kaki bagian luar, yaitu: badan kaku dan tidak tidak cindong kedepan, kedua lengan tidak rileks, slah satu atau kedua kaki terlalu jauh dengan bola, lutut tidak di tekuk, dan kaki dan bola terlalu jarang bersentuhan

Loading...

Artikel terkait lainnya

1 thought on “Keterampilan Gerak Menggiring Bola

Comments are closed.