Makanan untuk Meningkatkan Fungsi Pankreas

Pankreas adalah organ yang kompleks yang memiliki dua fungsi utama: Pertama, ia memiliki fungsi eksokrin yang memproduksi enzim untuk mencerna makanan. Selain itu, pankreas memiliki fungsi endokrin, menghasilkan hormon, seperti insulin, untuk membantu Anda memproses glukosa tubuh dan asam amino.

Jika fungsi eksokrin pankreas Anda tidak bekerja dengan benar, Anda tidak dapat mencerna dan menyerap nutrisi dengan baik, Anda juga dapat mengembangkan diabetes. Melalui modifikasi pola makan, Anda membantu meningkatkan fungsi pankreas Anda. Anda harus, bagaimanapun, berbicara dengan seorang profesional medis sebelum mengubah makanan Anda. Juga, jika Anda mencurigai adanya kerusakan pankreas dalam tubuh Anda, Anda harus berkonsultasi dengan profesional medis.

Pola makan

Pankreas bermanfaat bagi ketika Anda makan makanan tertentu, dan juga menguntungkan bila Anda menghindari beberapa jenis makanan yang tidak sehat. Anda harus menghilangkan makanan olahan kaya karbohidrat sederhana, lemak terhidrogenasi dan pengawet buatan, rasa dan warna dari makanan anda. Saat mengganti makanan yang diproduksi dalam makanan Anda dengan makanan utuh, Anda harus secara bertahap memperkenalkan seluruh makanan ke dalam makanan untuk menghindari mengejutkan sistem anda.

Sayur-sayuran

Sayuran kaya nutrisi yang dapat menguntungkan fungsi pankreas Anda termasuk kubis Brussel, bawang putih, kembang kol, kubis, sawi kering, kacang-kacangan, bawang kacang polong, lobak Swiss, lobak, kacang kering, selada air dan biji-bijian. Selain itu, sayuran berdaun hijau mengandung myrtillin, bahan yang menurunkan kadar gula dalam tubuh Anda dan memberikan serat yang membantu sistem pencernaan Anda tetap teratur dan mengevakuasi limbah. Penurunan kadar gula Anda mencegah sistem endokrin Anda dari bekerja terlalu keras mendukung pankreas Anda.

Serat

Makanan kaya serat juga mendukung dan meningkatkan fungsi pankreas Anda. Serat memperlambat pelepasan gula ke dalam aliran darah Anda. Selain itu, serat dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda, membantu mengeluarkan racun dari tubuh Anda dan membantu untuk menjaga sistem pencernaan Anda secara teratur. Sumber yang baik dari serat makanan termasuk biji-bijian, gandum utuh roti, sereal, kacang-kacangan, buah-buahan segar dan sayuran.

Gejala pankreatik

Gejala gangguan pankreas termasuk menguning pada kulit dan mata, kehilangan nafsu makan, retensi air atau kembung, mual, muntah, nyeri pada perut bagian atas dan berbau busuk, kotoran lemak. Jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut, Anda harus berbicara dengan seorang profesional medis dan menentukan apakah Anda memiliki kondisi medis tertentu yang mempengaruhi pankreas Anda.

Kata Kunci

  • cara memperbaiki fungsi pankreas
  • obat alami penguay pankreas

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *