Makanan Yang Memperlancar Peredaran Darah

Memperlancar peredaran darah dapat dilakukan dengan cara alami. Sirkulasi darah yang lancar menunjukkan bahwa kita memiliki tubuh yang sehat. Namun, tidak bisa dimastikan bahwa kita memiliki tubuh yang sehat hanya melihat kondisi tubuh dari luar.

Banyak orang melakukan segala cara untuk menjaga berat badan ideal atau fisik yang baik tanpa memperhatikan kesehatan organ dalam tubuh. Nah, agar fungsi organ dalam tubuh dapat bekerja dengan baik, maka yang harus kita lakukan adalah memperlancar peredaran darah. Untuk mempercepat sirkulasi darah Anda, Anda dapat mengkonsumsi makanan yang ada di bawah ini.

Makanan yang memperlancar peredaran darah:

  • Jahe

Jahe tidak hanya sebagai bumbu masakan, tetapi jahe juga sangat kuat dalam mengobati beberapa penyakit seperti obat batuk , mengobati sakit kepala dan membantu melancarkan sistem sirkulasi. Kebanyakan orang menggunakan jahe sebagai pengobatan alami.

Bawang putih

Bawang putih merupakan salah satu bumbu yang sering kita temui. Selain sebagai bumbu masakan, bawang putih juga berfungsi untuk mencegah plak pada dinding arteri sehingga peredaran darah tetap lancar.

  • Ikan salmon

Salmon mengandung Omega 3 asam lemak yang dibutuhkan oleh tubuh. Salmon dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.

  • Jeruk

Salah satu buah yang mengandung vitamin C dan serat yang cukup tinggi. Buah jeruk ini dapat membantu mencegah penggumpalan darah sehingga sirkulasi darah tetap lancar dalam tubuh.

peredaran darah

  • Alpukat

Selain vitamin yang terkandung dalam buah-buahan ini, ternyata alpukat juga mengandung asam lemak Omega 3 yang dapat memperlancar peredaran darah dalam tubuh.

Loading...

Artikel terkait lainnya