Sebagian besar anak laki-laki dan perempuan telah mengompol pada suatu waktu. Hal ini, yang terlihat normal dalam banyak kasus dan akan diselesaikan, dapat menjadi sakit kepala yang nyata bagi orang tua ketika mereka melihat masalahnya kronis.
Mengompol di malam hari adalah masalah nyata , yang membutuhkan perawatan dan pemahaman orang dewasa terhadap anak. Baik anak itu harus disalahkan atau dia tidak bertaruh, namun, ini tidak berarti bahwa tidak ada yang bisa dilakukan untuk menghindarinya.
Mari simak beberapa tips mencegah anak buang air kecil di tempat tidur saat tidur , selain memahami sejauh mana pemahaman yang baik tentang masalah diperlukan dari lingkungan keluarga anak.
- Artikel terkait: ” Gangguan kecemasan anak: gejala dan pengobatan “
Apa itu enuresis nokturnal? Definisi singkat
Buang air kecil di atas adalah salah satu masalah paling umum di masa kanak-kanak . Menurut DSM-5, enuresis adalah pengeluaran urin yang tidak tepat setidaknya dua kali seminggu selama setidaknya tiga bulan pada anak di atas usia lima tahun.
Masalah ini dapat menjadi gangguan besar dalam kehidupan anak, karena tidak ada yang ingin buang air kecil, sesuatu yang dapat menimbulkan masalah pada tingkat sosialisasi, otonomi dan keadaan emosional, menghasilkan tingkat kecemasan yang tinggi.
Tips untuk menghindari enuresis nokturnal
Ikuti panduan ini untuk mencegah enuresis nokturnal terjadi lagi.
1. Kontrol apa yang Anda miliki untuk makan malam dan minum
Anak harus mengonsumsi cairan, tetapi asupannya harus dikurangi setelah jam 7 malam dan, yang terpenting, hindari meminumnya selama dua jam sebelum tidur .
Sangat penting untuk menghindari konsumsi minuman yang mengandung kafein, seperti teh, kopi atau cola, karena methylxanthine ini memiliki efek diuretik, yaitu berkontribusi pada pembentukan urin.
Saat makan malam sebaiknya Anda mengonsumsi makanan ringan , tanpa terlalu banyak garam atau gula.
2. Pergi ke kamar mandi sebelum tidur
Meskipun mungkin tampak seperti pilihan yang jelas, upaya harus dilakukan dan pergi ke kamar mandi sebelum tidur, untuk memastikan bahwa kandung kemih sekosong mungkin dan dengan demikian menghindari kecelakaan malam.
3. Memiliki akses mudah ke wastafel
Terkait poin sebelumnya, tidur di kamar yang jauh dari kamar mandi bisa membuat anak sulit untuk mau bangun dan buang air kecil.
Solusi terbaik untuk ini adalah memastikan bahwa Anda tidur pada titik yang cukup dekat dengan kamar mandi, sehingga Anda tidak merasa malas untuk bangun dan buang air kecil.
Anda juga harus menghindari rintangan antara kamar Anda dan kamar mandi dan, jika perlu, letakkan lampu malam untuk menandai jalan setapak dan jangan takut untuk pergi. Jika perlu, letakkan urinoir portabel di dalam ruangan.
4. Pakai popok
Mengenai hal ini, pendapat para ahli cukup beragam. Ada yang menganggap bahwa sama sekali tidak disarankan menggunakan popok pada anak-anak dan remaja yang memiliki masalah dengan enuresis nokturnal, sementara yang lain merekomendasikannya pada waktu yang tepat.
Alasan mengapa ada profesional tertentu yang tidak merekomendasikan penggunaan popok ini adalah karena mereka mengganggu motivasi anak untuk belajar mengendalikan sfingternya dan ingin bangun dalam keadaan kering keesokan harinya. Mereka dapat membuat anak, ketika dia menyadari bahwa dia ingin buang air kecil, daripada bangun dan buang air kecil, dia lebih memilih untuk tetap di tempat tidur dengan jaminan bahwa popoknya akan dirawat agar tidak mengompol.
Di sisi lain, mereka yang menganjurkan penggunaan popok ini mengatakan mereka membantu membuat anak-anak merasa lebih aman dan percaya diri .
Apa pun pilihan terbaik, disarankan untuk bertanya kepada dokter anak tentang apakah akan menggunakan popok untuk anak yang bersangkutan atau tidak.
5. Kendalikan perut anak-anak
Mungkin saja anak mengalami masalah sembelit, yang dapat menyebabkan kontrol kandung kemih menjadi kurang. Hal ini karena usus yang penuh dengan feses menekan kandung kemih sehingga menurunkan kapasitasnya .
Cara yang baik untuk membuat anak lebih sedikit buang air kecil adalah dengan memperkenalkan lebih banyak makanan berserat dalam makanannya, seperti buah-buahan dan sayuran. Setelah sembelit selesai Anda dapat melihat kontrol urin Anda meningkat.
6. Hindari menyalahkan anak
Anak laki-laki itu buang air kecil di tempat tidur, tetapi itu bukan karena dia dan dia juga tidak melakukannya . Harus dipahami bahwa anak yang menderita masalah enuresis nokturnal terjadi karena ia tidak memiliki kendali atas hal itu, karena masalah dalam pematangan.
Menyalahkan anak dan menghukumnya karena buang air kecil di tempat tidur hanya akan memperburuk situasi.
7. Jadilah pengertian
Orang tua atau wali yang sah harus menunjukkan bahwa mereka berada di pihak anak, bahwa mereka tidak disalahkan atas masalah tersebut dan bahwa yang terbaik diinginkan untuknya.
Hindari drama setiap kali anak mengompol. Jika ada anggota keluarga yang juga menderita enuresis saat kecil, dapat diberikan contoh bahwa itu adalah sesuatu yang kadang-kadang terjadi dan dengan berlalunya waktu dan dengan sedikit usaha, akhirnya dapat diatasi .
8. Jangan angkat subjek saat Anda tidak menyentuh
Ketika itu terjadi, Anda harus mengomentari apa yang terjadi, tetapi Anda tidak boleh berbicara lebih dari yang diperlukan tentang masalah itu, apalagi ketika Anda berada di depan kerabat atau kenalan.
Bukannya masalah itu harus diperlakukan seolah-olah itu adalah hal yang tabu, tetapi orang tidak boleh berteriak keras-keras bahwa anak mengompol. Dengan melakukan itu, anak mungkin merasa terhina dan ini dapat berarti, selain trauma, mengompol semakin parah .
9. Memegang tanggung jawab anak untuk peningkatan mereka
Seperti yang telah kita katakan sebelumnya, anak tidak bersalah karena buang air kecil di atasnya dan juga tidak dengan sengaja. Ini tidak berarti bahwa anak tidak boleh terlibat dalam tanggung jawab tertentu yang berkaitan dengan masalah tersebut.
Jika dia mengompol, alih-alih mengganti seprai untuknya, dia harus membantu dalam prosesnya . Dia juga harus mengganti piyamanya sendirian.
10. Sering buang air kecil
Untuk mencegah anak buang air besar pada malam hari di tempat tidur, ia dapat diajari untuk pergi ke kamar mandi dengan frekuensi tertentu, seperti dua atau tiga jam. Dengan cara ini akan dihindari bahwa terlalu banyak urin yang tertahan di kandung kemih dan kecelakaan yang tidak diinginkan terjadi pada malam hari.
11. Bangunkan anak
Jika perlu, anak dapat dibangunkan satu kali pada malam hari untuk memastikan dia tidak merasa ingin buang air kecil dan, jika demikian, pergi ke kamar mandi dan merasa lega.
Ini harus dilakukan dengan hati-hati dan hanya sekali di malam hari . Melakukannya terlalu panas atau berulang kali dapat mempengaruhi istirahat yang diperlukan anak dengan sangat negatif.
Tujuannya adalah untuk mencegah anak buang air kecil di malam hari dan mengatasi masalah ini, tidak menyebabkan insomnia yang nantinya akan menjadi mengantuk keesokan harinya ketika dia di sekolah, jelas mempengaruhi kinerja akademiknya sangat negatif.
12. Tulis buku harian malam yang kering
Alat ini bisa sangat berguna untuk memiliki perspektif jangka panjang tentang keberhasilan yang dicapai anak . Di surat kabar ini, dicatat malam-malam di mana tempat tidur tetap kering dan yang sayangnya basah.
Dengan ini, Anda dapat memiliki ukuran keberhasilan yang lebih objektif dari pengobatan, jika anak terkena salah satunya, dan juga penerapan saran yang dijelaskan di atas.
13. Pelatihan kandung kemih
Latihan latihan kandung kemih adalah tindakan yang dapat dilakukan oleh anak dengan masalah mengompol yang memungkinkannya untuk memiliki kontrol yang lebih baik atas sfingternya.
Misalnya, Anda dapat berlatih menahan keinginan untuk buang air kecil selama satu jam dalam sehari atau pergi ke kamar mandi, mulai buang air kecil dan hentikan pancaran selama beberapa saat untuk memulai kembali buang air kecil nanti .
14. Buat anak mengerti bahwa dia harus bangun dari tempat tidur untuk buang air kecil
Alih-alih menyilangkan jari Anda agar anak tidak buang air kecil padanya malam ini, yang terbaik adalah meyakinkannya betapa pentingnya pergi ke kamar mandi sebelum tidur dan bahwa, jika dia sudah di tempat tidur, dia merasa ingin melakukannya. Pergi, berusaha dan pergi ke wastafel.
Metode alarm atau Pipi-Stop
Meskipun saran yang dijelaskan di sini berguna untuk membantu mengatasi enuresis yang mungkin diderita anak, pergi ke psikolog dan dokter anak untuk memulai perawatan yang tepat sangat penting , terutama jika situasinya serius. Dalam kasus di mana sangat sulit bagi anak untuk bangun untuk buang air kecil atau di mana ada episode enuretik antara 5 dan 7 kali seminggu, salah satu perawatan yang paling populer dan efektif adalah alarm, juga disebut Pipi -Stop.
Teknik ini, yang dikembangkan oleh Mowrer dan Mowrer, terdiri dari alat yang ditempatkan di celana anak, yang diaktifkan ketika tetes pertama buang air kecil diberikan . Setelah ini terjadi, perangkat mengeluarkan suara, membangunkan anak dan menghentikan emisi urin. Jadi, begitu anak bangun, dia pergi ke kamar mandi untuk buang air kecil. Dengan cara ini, melalui pengkondisian klasik, anak mengasosiasikan dorongan untuk buang air kecil dengan bangun.
Metode ini akan membantu anak untuk lebih menyadari seberapa banyak dia ingin buang air kecil saat tidur, mencegahnya mengompol dan, seiring waktu, memiliki kontrol sfingter yang lebih baik, dikombinasikan dengan peningkatan harga diri dan penurunan emosi. masalah yang dapat dikaitkan dengan episode enuretik.