Memilih untuk pergi ke terapis tidak pernah mudah. Terlalu banyak tempat umum yang bisa menjauh dari jalan seperti itu. Takut mengeluarkan modal, diperlakukan gila-gilaan pasti menjadi pemikiran Anda saat akan berobat ke terapis. Untungnya, hal-hal tidak berjalan seperti itu. Untuk ini saya akan mencoba untuk menghilangkan beberapa mitos palsu tentang psikoterapi.
- Psikoterapi untuk orang gila
Psikoterapi berurusan dengan individu dan semua individu melewati fase atau situasi yang sangat sulit. Lutti, kegelisahan, keberanian, peristiwa yang tidak membuat saya berpikir tentang kegilaan, tetapi hanya aliran kehidupan yang normal. Tidak ada yang salah dengan membantu Anda mengatasi kesulitan atau menemukan jalan Anda. Psikoterapi mempromosikan kesejahteraan dan kesehatan.
- Apakah itu benar-benar berfungsi?
Dan itu. Ini benar-benar bekerja. Semua studi menunjukkan hal ini. Semua pedoman bekerja karena faktor penentu dalam perubahan bukanlah orientasi teoretis terapis tetapi hubungan terapis-pasien.
- Berbicara dengan teman sama saja dengan berbicara dengan psikoterapis.
Tidak ada keraguan bahwa teman itu penting tetapi tidak dapat dianggap sebagai pengganti. Terapis tidak hanya peduli dengan mendengarkan, tetapi dengan bimbingan teknis berdasarkan dasar teoritis tertentu.
- Psikoterapi berlangsung bertahun-tahun
Durasi rata-rata pengobatan psikoterapi (berbeda dari jalur konseling psikologis, umumnya lebih pendek) menurut survei 50 hari (sekitar 1 tahun) terakhir. Artinya ada juga terapi yang berlangsung beberapa kali pertemuan. Anda tidak akan tua dengan terapis Anda!
- Haruskah saya berbaring di ranjang saya?
Tidak. Dalam sebagian besar pedoman terapi, penggunaan ranjang bayi tidak dipertimbangkan.