Semua orang di Roma tidak stabil. Tidak ada yang nyaman, baik itu pakaian, dekorasi, dan makanan. Di musim panas yang terik, banyak penyakit yang menyerang. Jadi kita harus waspada dalam segala aspek. Panas yang hebat tidak hanya menyebabkan ketidakstabilan, tetapi juga menurunkan tingkat energi kita. Untuk meningkatkan tingkat energi, berhati-hatilah dalam menyesuaikan daftar makanan. Karena banyak makanan di musim panas ini lebih berbahaya daripada baik. Jadi mari kita tidak tahu apa yang harus dimakan dan apa yang tidak boleh dimakan musim panas ini.
Makan apa
Air murni: Minum air yang cukup untuk minum air yang cukup. Wanita dan pria dewasa dan bekerja perlu minum setidaknya dua hingga tiga liter air setiap hari.
Berbagai buah: Berbagai musim tersedia selama musim panas. Mangga, jeruk, semangka dll. Buah yang berair sangat berguna untuk panas yang hebat. Namun, sebelum makan buah apa pun, Anda harus membawanya pulang dan mencucinya dengan baik.
Jus buah dan sorbet: Buah bukanlah yang diinginkan banyak orang. Tapi siapa yang tahu buah apa yang paling bermanfaat untuk menurunkan berat badan, untuk menjaga kesehatan? Jika Anda kesulitan makan buah, Anda bisa memakannya dengan jus. Namun, belilah jus segar buatan sendiri, bukan dibeli dari toko. Ini memiliki banyak kesehatan yang baik.
Anda juga bisa makan garam buatan sendiri, oleskan, sirup lonceng. Selain itu, yoghurt asam dapat Anda manfaatkan sebagai minuman atau Anda juga bisa mengonsumsi kulit isabul.
Yogurt Pumpkin: Tidak ada yogurt yogurt sebagai makanan panas untuk menenangkan sensasi luar biasa musim panas ini. Selain itu, makanan yang menenangkan seperti yogurt tersedia untuk berbagai jenis sakit perut. Berbeda dengan resepnya, sedikit yogurt juga bisa memberikan rasa yang enak dan kehangatan yang bisa memberikan kelegaan.
Jangan makan di panas
Perhatian pertama dan terpenting adalah menghindari makan air, sorbet, tebu di ruang terbuka. Mengambil ini menyebabkan diare, batu empedu. Ini meningkatkan pengeluaran keuangan Anda serta risiko kematian.
Rempah-rempah ekstra: Rempah-rempah ekstra dan bahan-bahan pedas dalam makanan meningkatkan suhu tubuh. Untuk alasan ini, penggunaan rempah-rempah tambahan harus dihindari selama musim panas.
Makanan Cepat Saji Berminyak: Anda akan lebih baik menghindari makanan dan makanan cepat saji berbahan bakar minyak lainnya, termasuk burger buatan daging, kebab, kentang goreng selama musim panas.
Saus: Saus meningkatkan rasa makanan yang berbeda. Namun demi kesehatan, saus keju sebaiknya dihindari saat panas. Karena mengandung banyak kalori dan garam.
Extra Tea Coffee: Teh dan kopi meningkatkan panas tubuh. Selain itu, minuman kopi yang mengandung gula panas mensucikan tubuh. Membuat wajah menjadi merah. Karena itu, jangan minum teh sebanyak mungkin selama musim panas.
Tidak disarankan untuk makan air dingin atau makanan segera setelah sinar matahari atau setelah bekerja ekstra. Di bawah sinar matahari yang ekstrim atau setelah banyak kerja keras, kinerja perut agak menurun. Jadi pada saat ini, pertama minum air kelapa biasa. Istirahat sejenak lalu minum air dingin atau makanan lain. Makan makanan sehat musim panas ini, tetap sehat.