Autophobia: gejala, penyebab dan pengobatan: Autophobia: fobia spesifik,Toleransi yang buruk terhadap kesepian

Pernahkah Anda mendengar tentang rasa takut yang ekstrem karena sendirian atau sendirian? Jika kita mempertimbangkan masyarakat tempat kita tinggal, di mana penerimaan diri sangat sedikit, itu bukanlah kelainan yang langka.

Dalam artikel ini kita akan merenungkan konsep kesepian dan implikasinya, dan kita juga akan melihat apa yang terdiri dari autofobia , apa saja gejalanya, kemungkinan penyebab dan perawatannya.

  • Artikel terkait: ” Jenis-jenis fobia: menjelajahi gangguan ketakutan “

Autophobia: fobia spesifik

Kata autophobia berasal dari bahasa Yunani “auto” (berarti “sendirian”), dan kata “phobia” (berarti “takut”). Dengan demikian, autophobia secara harfiah berarti “takut pada diri sendiri”.

Namun, dalam psikologi istilah ini tidak berarti persis seperti itu, melainkan ketakutan akan kemungkinan sendirian dengan diri sendiri (secara fisik) . Secara khusus, autofobia adalah fobia langka, yang terdiri dari ketakutan yang intens, irasional, dan tidak proporsional terhadap kemungkinan sendirian atau sendirian secara fisik. Nama lain yang diterima autophobia adalah: monophobia atau isolophobia.

Ketakutan irasional ini terutama disebabkan oleh ketakutan yang kuat akan kemungkinan diabaikan, perasaan tidak dicintai atau menderita semacam ancaman dari penyusup. Singkatnya, orang dengan autophobia panik dibiarkan sendiri.

Seperti fobia spesifik lainnya, di mana stimulusnya adalah fakta bahwa Anda sendirian secara fisik, itu adalah gangguan kecemasan . Gejala-gejala yang dihasilkan oleh autofobia beragam sifatnya: psikologis, fisik, dan emosional.

Selain merasa sendirian

Kita semua pernah merasa kesepian dalam hidup kita, baik karena kita benar-benar sendirian secara fisik pada waktu tertentu, atau karena kita merasa tidak dicintai atau tanpa siapa pun untuk berpaling (yaitu, kesepian yang lebih emosional daripada kesepian fisik).

Namun, autofobia melampaui fakta sederhana ini, karena orang tersebut menjadi benar-benar cemas tentang kemungkinan atau fakta sebenarnya dari kesendirian secara fisik. Artinya, dia merasa kesepian. Dengan demikian, gejala muncul ketika individu dibiarkan secara fisik atau ketika dia yakin bahwa situasi ini akan segera terjadi .

Singkatnya, tidak sama merasa sendirian (yang merupakan gejala umum pada banyak orang, dan tidak menyiratkan patologi yang lebih besar) daripada menderita autofobia, fobia yang nyata, spesifik, dan melumpuhkan. Intensitasnya jauh lebih tinggi.

Toleransi yang buruk terhadap kesepian

Sangat mengherankan bagaimana masyarakat tempat kita hidup “menjual kita” gagasan bahwa kita harus mandiri, memberdayakan diri kita sendiri, menjaga diri kita sendiri, dll., namun budaya yang sama menunjukkan semakin sulitnya menghadapi kesepian.

Kita melihat ini pada pasangan yang tidak dapat hidup tanpa satu sama lain, dalam hubungan ketergantungan yang sangat beracun , dll. Mereka telah membuat kita percaya, terutama sebagai pasangan, bahwa kita membutuhkan seseorang untuk “menyempurnakan” kita, ketika kita benar-benar tidak membutuhkan siapa pun, tetapi hanya memiliki pilihan untuk menikmati hidup dengan seseorang yang melengkapi kita.

Semua ini pada akhirnya menghasilkan perasaan sedih dalam diri orang tersebut dalam menghadapi kesepian, kebutuhan yang terus-menerus untuk mencari yang lain, untuk “berhubungan” dengan orang lain melalui jaringan, telepon … Seolah-olah kita takut untuk menanggung diri kita sendiri. Ini, dibawa ke ekstrem dan ditambahkan ke faktor lain, dapat memicu gangguan seperti autofobia.

gejala

Sekarang kita telah mengetahui, secara singkat, konsep autofobia, kita akan mengetahui gejalanya yang paling sering. Dengan demikian, autofobia menyiratkan serangkaian gejala pada tingkat fisik, psikologis, dan emosional, seperti berikut ini.

1. Ketidakamanan

Salah satu gejala khas autofobia adalah ketidakamanan pribadi yang hebat. Ketidakamanan ini diterjemahkan menjadi kesulitan (atau ketidakmungkinan) untuk menyendiri dengan diri sendiri .

Sering kali, harga diri yang rendah dan kebutuhan yang konstan akan persetujuan orang lain juga dikaitkan dengan pasien jenis ini. Mungkin juga (dan pada kenyataannya, sering) ketergantungan emosional yang besar. Orang tersebut “tidak dapat” melakukan sesuatu sendiri, sendiri dan tanpa bantuan atau persetujuan orang lain.

2. Ide-ide irasional

Terkait dengan autofobia, ide atau pemikiran irasional seperti “Aku akan mati” atau “akan menyakitiku” juga dapat muncul saat orang tersebut sendirian. Dengan demikian, ia bahkan mungkin takut akan nyawanya, dalam kasus-kasus ekstrem .

3. Kecemasan atau ketakutan yang tinggi

Kecemasan, pada kenyataannya, adalah gejala utama autophobia, yang dipicu oleh kemungkinan atau fakta sendirian secara fisik dan mengarah pada situasi kehilangan kendali atas tubuh.

4. Gejala fisik

Gejala fisik, seperti pada fobia spesifik, juga muncul. Ini dapat sangat bervariasi dari satu orang ke orang lain, tetapi umumnya meliputi: jantung berdebar, pusing, mual, muntah, keringat berlebih, hipertensi, takikardia … Di satu sisi, orang tersebut menyomatisasi ketakutan yang hebat itu, dan ini diterjemahkan ke seluruh tubuh.

  • Anda mungkin tertarik: ” Jenis-Jenis Gangguan Kecemasan dan Karakteristiknya “

Penyebab

Penyebab autofobia, seperti halnya fobia spesifik lainnya, bisa sangat bervariasi, dan dalam beberapa hal, tidak diketahui. Namun, kita dapat berhipotesis beberapa; terutama, pada asalnya kita menemukan peristiwa traumatis yang berhubungan dengan kesepian; misalnya, fakta mengalami situasi pelecehan, tidak bisa mendapatkan bantuan, dirampok atau dirampok, dll. Yaitu, fakta mengalami situasi negatif dan traumatis sendirian. Selain itu, jika pengalaman negatif ini telah dialami di masa kanak-kanak, dampak psikologisnya bisa lebih besar .

Di sisi lain, dan di satu sisi, autophobia mungkin juga telah “belajar”, dengan mengamati orang lain dengan autophobia, atau mendengar di berita orang yang telah mengalami situasi traumatis atau kekerasan sendirian, dll. Selain itu, mungkin juga ada menjadi kecenderungan biologis tertentu (kerentanan) untuk menderita gangguan kecemasan , yang, bersama dengan faktor-faktor lain, akhirnya menyebabkan fobia spesifik ini.

Selain itu, ini adalah fobia yang agak khusus, karena di satu sisi, stimulus yang ditakuti “adalah diri sendiri” (walaupun orang itu sendiri tidak ditakuti, tetapi tidak adanya orang lain). Artinya, seseorang takut akan apa yang dapat terjadi dengan kesendirian, dan seseorang takut akan kesepian itu sendiri. Ini paradoks.

Perlakuan

Perawatan klasik fobia spesifik adalah perawatan paparan. Dalam kasus autofobia, pasien akan terpapar untuk tetap sendirian di ruang tertentu (misalnya rumahnya), dan waktu kesepian itu akan meningkat, melalui hierarki item.

Di sisi lain, harga diri dan ketergantungan emosional pasien juga harus dilatih melalui latihan yang memberdayakannya dan menonjolkan kekuatan dan kemampuannya. Pikiran irasional dan negatif juga harus dibenahi, agar bisa digantikan dengan pikiran yang lebih optimis, realistis dan adaptif.

Tujuan dari semua teknik ini adalah agar pasien “memahami” dan memverifikasi sendiri bahwa tidak ada hal buruk yang terjadi karena sendirian (melalui paparan dan terapi kognitif), dan bahwa ia bahkan dapat memiliki pengalaman yang sangat positif. Selain itu, kesepian juga merupakan sumber kekayaan dan pembelajaran, dan membuka pintu bagi cara-cara baru untuk menoleransi diri sendiri, mengenal diri sendiri, dan mencintai diri sendiri.

Akar masalahnya

Penting juga untuk dicatat bahwa penting untuk menganalisis setiap kasus tertentu, dan ini menyiratkan mempelajari secara mendalam penyebab (atau penyebab) yang menyebabkan autofobia , untuk mengatasinya.

Yaitu, untuk mengobati pengalaman dan trauma peristiwa traumatis (dengan teknik psikologis yang relevan) jika ini telah menjadi penyebab fobia, pikiran disfungsional, kepribadian yang bergantung, harga diri yang buruk, dll.