Cara Mengatasi Kesedihan, jawaban ini sangat cepat dicari di internet. Kesedihan berbicara tentang rasa sakit yang telah menyentuh pikiran kita, rasa sakit yang menyakitkan dan perlu dicoba.
Akan mudah untuk menyambut kita jika tidak sering terlihat buruk. “Tidak ada waktu untuk bersedih. Hidup adalah satu dan seseorang perlu bahagia dan tersenyum. Tidak ada gunanya bersedih. “Sudah berapa kali Anda mendengar kalimat ini?
Memang benar hidup kita hanya sekali, dan tentunya akan lebih baik untuk selalu ceria dan tidak memiliki masalah yang akan membanjiri keberadaan kita. Tapi kesedihan itu ada. Karena hidup itu terang dan gelap. Dan keduanya hidup di ruang dan waktu yang sama.
Cara Mengatasi Kesedihan; Kesedihan Perlu Dipahami
Kita merasakan ketajaman cahaya berkat momen-momen yang kita lewati dalam kegelapan. Berkat kegelapan, cahaya menyelamatkan kita dengan kebijaksanaannya yang cemerlang. Jadi, dengan terus mengeksploitasi metafora yang luar biasa ini, bagaimana mungkin kita tidak memahami kesedihan dengan cara yang sama?
Berkat kekecewaan, perpisahan, dan, secara umum, pukulan yang dihadapi kehidupan, kita memahami maknanya dan mengambil pelajaran. Pelajaran yang akan membentuk kita sebagai manusia, seperti butiran pasir membentuk pantai.
Pengalaman menyakitkan disaring dari sumur kebijaksanaan. Kegelapan yang tak terhindarkan berubah menjadi terang. Itu berubah menjadi pembelajaran dan menunjukkan kepada kita apa yang harus kita ekstrapolasi dari pengalaman-pengalaman itu. Untuk itu, luangkan waktu Anda untuk hidup dengan kesedihan Anda untuk memahaminya. Untuk memahami apa yang menyakiti Anda dan apa arti dari rasa sakit seperti itu dalam hidup Anda.
Kelilingi dirimu dengan orang-orang yang tidak menghilangkan kesedihanmu
Tidak ada yang bisa memutuskan apa yang harus dicoba. Tidak dengan argumen bodoh seperti “tidak layak menangis”… menangislah jika Anda merasa perlu! Karena itu layak, karena itu layak untukmu. Rasa sakit Anda memiliki nilai saat ini dalam hidup. Anda menangis jika Anda merasa perlu. Menangis meredakan dan menghilangkan stres. Ini membantu menenangkan kekacauan batin. Rasa sakit mengalir.
Dengarkan musik yang Anda suka. Jaga setiap emosi Anda. Pahami dia. Jika Anda hidup, itu karena ada sesuatu dalam pikiran Anda yang perlu didengar dan dipertimbangkan. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang dapat menghargai Anda dan melakukan hal yang sama dengan emosi Anda.
Orang yang tidak memberi tahu Anda bahwa Anda lemah karena Anda merasa sedih atau ingin menghilangkan kesedihan Anda sendiri tanpa berempati dengannya. Tidak ada rasa sakit yang lebih besar daripada berbagi rasa sakit itu sendiri dan bahwa ini tidak disambut atau lebih buruk lagi, diabaikan atau dihina. Perasaan tidak mendengarkan atau menghargai semakin menambah kesedihan dan membuatnya semakin berat.
Berbagi rasa sakit lebih melegakanmu daripada mengabaikannya
Apakah Anda ingat saat Anda berbagi rasa sakit dengan teman yang Anda miliki dan bahwa, jauh dari keinginan untuk berhenti merasa sedih, ada di sisi Anda dan dalam kesedihan Anda? Biarkan itu ada dan sambutlah. Anda berbicara dan mungkin ironi mengambil beberapa kata atau frasa Anda.
Itulah perusahaan rasa sakit yang sebenarnya. Perusahaan yang menyambut dan mengurus. Perusahaan yang menghargai waktu dan tidak terburu-buru. Sebuah perusahaan yang bijaksana merangkul rasa sakit. Itu memeluknya begitu banyak sehingga membuatnya lebih kecil. Emosi menjadi tenang dan rasa sakit itu menjadi semakin jelas.
Perasaan yang tidak pernah kita temukan ketika kita menyembunyikan kesedihan ketika kita tidak menyetujuinya. Karena itu, rangkullah rasa sakit Anda dan biarkan ia memeluk Anda. Anda akan mengalami perasaan lega segera ketika Anda berada di perusahaan yang tepat… DIRI SENDIRI.