Ada banyak pembicaraan dalam berita baru-baru ini tentang Facebook, dan sebagian besar diskusi berfokus pada peran Facebook dalam politik dan jurnalisme serta privasi pengguna. Tetapi ada diskusi lain tentang produk Facebook itu sendiri, dengan fokus pada kesejahteraan dan kesehatan psikologis pengguna. Secara khusus, beberapa komentator politik membuat klaim yang agak tidak akurat dan berlebihan tentang psikologi Facebook – yang tidak sehat, membuat pengguna merasa tertekan dan/atau kesepian . Penting untuk berpikir kritis tentang topik ini, jadi artikel ini didedikasikan untuk memverifikasi fakta-fakta tersebut.
- Hasil seminggu tanpa Facebook untuk kesehatan mental
- Perasaan sedih? Istirahat sejenak di Facebook
- Selfie, Facebook, dan narsisme; Apa yang dikatakan studi?
- Menghapus Facebook membuat Anda lebih bahagia, kata studi baru
Dalam sebuah artikel [1] dan episode podcast [2], Matthew Yglesias dari Vox mengkritik fungsi utama Facebook, mengklaim bahwa Facebook terkait dengan masalah kesehatan mental dan perasaan isolasi sosial. Untuk kreditnya, Yglesias mengacu pada beberapa studi ilmiah yang secara sistematis meneliti kesejahteraan masyarakat karena penggunaan Facebook, yang mendukung tesisnya. Jadi mengapa orang menggunakan produk yang membuat mereka merasa sendirian dan tidak bahagia? Yglesias (bersama dengan Ezra Klein dan Sarah Kliff) menggunakan analogi kasar bahwa Facebook seperti permen yang tidak sehat, yang “buruk” tetapi juga “menyenangkan”. [2]
Tetapi apakah konsensus ilmiah di Facebook benar-benar sepihak? Faktanya, bukti dari penelitian psikologis jauh lebih beragam daripada yang diyakini pembaca . Ada banyak penelitian yang menunjukkan hubungan positif antara Facebook dan kesejahteraan (bukan hubungan negatif), sementara penelitian lain tidak menemukan efek signifikan bagi kebanyakan orang.
Sebagai contoh, sebuah studi tahun 2016 di Jerman menemukan bahwa pengguna Facebook mendapat skor lebih tinggi pada ukuran kepuasan hidup, kebahagiaan, harga diri dan dukungan sosial, dan sedikit kurang tertekan dibandingkan dengan non-pengguna [3]. Sebuah studi 2017 di Hong Kong tidak menemukan bukti untuk “depresi Facebook” dalam sampelnya, kecuali mereka yang mendapat skor tinggi pada sifat kepribadian neurotisisme [4]. Hanya untuk individu yang sangat neurotik, waktu yang dihabiskan di Facebook dikaitkan dengan gejala depresi. Studi lain oleh para peneliti di Singapura dan Amerika Serikat menemukan bahwa Facebook dikaitkan dengan depresi hanya ketika orang cemburu pada orang lain. [5] Setelah mengendalikan perasaan iri, penggunaan Facebook mengurangi depresi. Penulis menyarankan bahwa memiliki kecerdasan emosional dapat membantu orang mengatur perasaan iri untuk memungkinkan penggunaan Facebook yang menyenangkan.
Data ini, bagaimanapun, adalah korelasional, sehingga orang tidak dapat menyimpulkan banyak tentang penyebabnya. Tetapi sebuah studi tahun 2012 oleh para peneliti di Jerman dan AS menggunakan proyek eksperimental, di mana beberapa peserta secara acak ditugaskan ke suatu kondisi di mana mereka menerima email harian yang menginstruksikan mereka untuk memposting pembaruan status lebih lanjut. Dibandingkan dengan kelompok kontrol, peserta dalam kelompok “posting lebih banyak pembaruan” melaporkan lebih sedikit kesepian selama periode 7 hari, dan hasilnya menunjukkan bahwa mereka merasa lebih terhubung secara sosial dengan teman-teman mereka. [6]
Efek menguntungkan dari situs jejaring sosial (SNS) dapat sangat terasa pada orang yang pemalu atau memiliki harga diri yang rendah . Orang-orang ini mungkin merasa lebih sulit untuk memulai dan memelihara hubungan sosial dalam kehidupan mereka. Facebook memungkinkan lebih banyak peluang bagi orang-orang yang cemas secara sosial untuk berinteraksi dengan orang lain di lingkungan yang lebih nyaman. Peneliti Julia Brailovskaia dan Jürgen Margraf menyatakan bahwa “orang dengan harga diri rendah mendapat untung dari penggunaan NHS dengan mencari teman dan teman baru dan memenuhi kebutuhan mereka untuk memiliki”. [3]
Tapi bukankah Facebook sendiri mengatakan bahwa Facebook itu buruk? Menurut Yglesias, orang-orang Facebook sendiri telah mengakui bahwa jejaring sosial buruk bagi kesehatan mental, dan perusahaan melarang karyawannya menggunakannya seperti yang dilakukan kebanyakan orang. Tapi sepertinya komentar Facebook lebih umum. Dalam sebuah posting blog, para ilmuwan Facebook mengatakan mereka sedang mempelajari efek positif dan negatif dari penggunaan Facebook, dan bekerja untuk merancang Facebook dengan cara yang membantu setiap orang untuk mengkonsumsinya dengan cara yang sehat dan bermanfaat. [7] Saya tidak melihat bukti bahwa karyawan Facebook menggunakannya secara berbeda dari konsumen, atau bahwa Facebook membuat karyawannya enggan menggunakannya secara populer.
Singkatnya, sementara beberapa penelitian telah menunjukkan hubungan negatif antara penggunaan Facebook dan kesejahteraan [8], penelitian lain telah menemukan hasil yang sangat berbeda.
Jadi, apa jawabannya? Apakah Facebook baik atau buruk bagi kesehatan mental kita?
Yah, itu bisa menjadi sedikit dari keduanya, tergantung pada bagaimana Facebook digunakan. Pertimbangkan berbagai kegiatan yang orang terlibat dalam di Facebook. Beberapa menggunakannya untuk hiburan (misalnya, meme lucu), orang lain menggunakannya untuk informasi (misalnya, berita). Beberapa menggunakannya untuk terhubung dengan orang lain yang mereka sudah tahu (teman dan keluarga), sementara yang lain menggunakannya untuk terhubung dengan orang asing. Yang paling penting, beberapa penggunaan Facebook yang aktif , komunikasi langsung Melibatkan dengan orang lain, sementara pasif penggunaan Melibatkan bergulir dan melihat berarti konten. Penggunaan pasif dapat menjadi masalah bagi kesejahteraan, tetapi bisa sama tidak dapat dikatakan tentang penggunaan aktif. [9] Menimbang berbagai jenis kegiatan yang orang ditampilkan pada situs media sosial, apakah itu benar-benar masuk akal untuk kelompok mereka semua bersama-sama dan membuat over-generalisasi kesimpulan bahwa Facebook adalah “buruk”? Tentu saja tidak. Bahkan, beberapa peneliti telah mencatat bahwa kebanyakan studi tidak membedakan antara berbagai kegiatan di mana orang terlibat dalam media sosial, dan bahwa “bergabung” kegiatan ini dapat menjadi masalah. [6] Tidak masuk akal untuk menyarankan mekanisme berbahaya yang unik untuk konsumsi Facebook.
Temuan penelitian tentang pertanyaan tentang penggunaan dan kesejahteraan Facebook (paling-paling) beragam. Namun, satu hal yang jelas. Klaim berani yang dibuat oleh komentator politik tentang efek psikologis penggunaan Facebook dilebih-lebihkan. Tetapi mengapa begitu banyak orang yakin bahwa Facebook sangat buruk untuk kesejahteraan? Apakah kita memiliki kesalahpahaman besar? Beberapa menyarankan bahwa orang menunjukkan kepanikan moral tentang Facebook, yang mungkin didasarkan pada takhayul tentang teknologi baru. [4] Kepanikan moral adalah kekhawatiran yang ekstrem dan berlebihan tentang sesuatu yang mungkin tidak terlalu bermasalah. Itulah mengapa sangat penting bagi jurnalis dan pakar untuk tidak hanya mendapatkan fakta mereka dengan benar ketika melaporkan studi psikologi, tetapi juga untuk memberikan konteks yang tepat kepada audiens mereka. Kita tidak ingin publik (atau legislator) berlebihan, yang secara tidak sengaja dapat menimbulkan masalah tambahan.