Harga diri adalah cara kita melihat diri kita sendiri. Ini mencerminkan situasi yang kita jalani dan bagaimana kita membuat keputusan, tetapi banyak orang menderita gejala harga diri rendah . Harga diri rendah adalah masalah saat ini yang mempengaruhi banyak orang secara negatif di hampir semua bidang kehidupan. Masalah ini berdampak pada hubungan dua orang, hubungan sosial bahkan kesehatan fisik.
Dalam posting ini Anda akan menemukan:
1. Bagaimana mengidentifikasi gejala harga diri rendah?
2. Karakteristik mereka yang menderita masalah ini
3. Kiat praktis untuk meningkatkan harga diri Anda
Apakah saya menderita harga diri yang rendah?
Jawab pertanyaan berikut: apakah Anda membuat keputusan yang baik untuk Anda? Apakah kamu bahagia dengan orang yang kamu miliki? Apakah pandangan Anda tentang apa yang ada di sekitar Anda positif? Jika sebagian besar jawaban Anda adalah “tidak”, cinta diri Anda terganggu.
Wanita, khususnya, menderita dari tingginya insiden masalah ini. Tekanan kehidupan sehari-hari dan tuntutan yang dibebankan pada diri mereka sendiri sering kali melemahkan pandangan wanita tentang dirinya sendiri. Dia berhenti merasa cantik, seksi dan kehilangan kepercayaan dirinya.
Fisioterapis urogenital Cátia Damasceno berbicara di blognya Women Well Resolved tentang masalah-masalah alam semesta wanita, terutama di bidang harga diri dan hubungan. Cátia berpendapat bahwa orang tidak boleh membiarkan diri mereka dicap:
“Itu bukan karena orang mengatakan sesuatu tentang Anda bahwa itu benar. Kebenaran Anda harus menjadi sesuatu yang Anda yakini, dan selalu percaya pada sesuatu yang positif. Bagaimanapun, kita semua memiliki kebajikan”.
Dalam video ini fisioterapis berbicara tentang harga diri dan memberikan beberapa tips tentang masalah ini:
Gejala harga diri rendah
- Sedikit atau tidak percaya diri
- Kesalahan
- Kecenderungan untuk hubungan yang merusak
- Kritik, frustrasi, dan ketidakpuasan yang berlebihan
- Perasaan rendah diri
- Kerentanan emosional
- Kebutuhan untuk penegasan diri
- Perlu menyenangkan
- Perfeksionis
Bagaimana cara meningkatkan harga diri?
Harga diri dibangun sepanjang masa kanak-kanak dan remaja, tetapi dimungkinkan untuk memulihkannya pada usia berapa pun.
Banyak orang bertanya-tanya bagaimana cara mencapai harga diri. Beberapa posisi yang harus diambil di awal adalah: mencari pengetahuan diri, mengidentifikasi kualitas diri sendiri, memelihara dialog internal dan mencari hubungan yang sehat.
Bagi wanita mungkin sedikit lebih sulit untuk mendapatkan kembali kepercayaan diri. Seorang wanita perlu bekerja pada cinta diri, merasa cantik dan seksi. Untuk ini, beberapa tips sederhana dapat membantu: berolahraga, mengubah penampilan, dan menjaga kesehatan Anda.
Berikut 5 tips praktis untuk meningkatkan rasa percaya diri:
- Jika harga diri Anda yang rendah terkait dengan peristiwa masa lalu, singkirkan perasaan ini dan berhentilah menyeret masalah;
- Buat rencana hidup dan tetapkan tujuan yang dapat dicapai;
- Berhenti berperilaku seperti korban;
- Pikirkan tentang kekuatan Anda, kualitas Anda dan pencapaian yang telah Anda capai;
- Rayakan kemenangan Anda;
Salah satu praktik yang banyak dilakukan wanita saat ini untuk merasa lebih baik adalah pompoirisme. Juga dikenal sebagai senam intim, praktik kuno ini berubah menjadi demam, karena hasilnya terlihat di bulan pertama.
Pompoir telah membantu memulihkan harga diri banyak wanita karena ia bekerja dua bidang utama: kesehatan intim dan bagian seksual. Di antara banyak manfaat pompoarisme adalah: pengurangan kram menstruasi, penurunan efek menopause, atenuasi flaccidity vagina, peningkatan lubrikasi dan libido untuk wanita, orgasme yang lebih intens. Selain itu, kesenangan pasangan meningkat bersama, karena wanita mampu melakukan gerakan internal yang merangsang pasangan.
Mulai mempraktikkan kiat-kiat dalam posting ini dapat membantu mengubah cara Anda melihat diri sendiri. Yang penting adalah mencari praktik yang memperbaharui Anda dan membuat Anda meninggalkan ketakutan dan batasan Anda dan mulai menjalani kehidupan baru dan positif.