Sangat penting bagi anak-anak untuk memiliki diet seimbang agar tetap sehat. Pertama kali ibu sangat khawatir tentang diet bayinya, dia berpikir apa yang disukai anak-anak dan apa yang diperlukan untuk anak-anak. Ibu harus memberikan perhatian khusus pada makanan bayinya.
Gizi seimbang anak
- ASI adalah makanan terbaik untuk bayi yang baru lahir. Selama enam bulan pertama, bayi harus diberi ASI saja. Setelah melahirkan, susu kental kuning pertama yang keluar dari payudara wanita harus diberikan kepada bayi, ada kolesterol di dalamnya. Yang melindungi bayi dari infeksi bakteri berbagai penyakit.
- Susu sapi, jus buah dan sereal harus diberikan hanya setelah enam bulan.
- Anak-anak dapat diberikan sayuran yang dimasak seperti wortel, kentang, labu, kol, bayam.
- Parutan buah apel, pisang, pepaya, delima, jeruk, mangga
- Lentil tipis matang, bubur tipis, nasi, roti
- Telur matang, yogurt, keju / keju
- Anak-anak dapat diberi makan dengan mencampur roti dan lentil.
- Campur dal atau dadih dengan nasi dan berikan.
- ASI sebaiknya diberikan kepada anak selama 2 tahun.
Anak-anak harus diberi makan hanya sedikit dan pertama-tama harus memperhatikan fakta bahwa anak-anak tidak alergi terhadap diet apa pun. Untuk ini, jenis buah dan sayuran yang sama diberikan selama beberapa hari. Jika anak tidak memiliki alergi maka coba berikan makanan lain. Anak Anda mungkin mengalami muntah, diare, pilek, atau ruam tubuh jika alergi.