Ketahui efek samping lemon bagi kesehatan: • Sakit perut,• Refluks

Lemon sering menjadi buah yang populer ketika memilih jus alami, makan ikan atau bumbu salad.

Meski membawa sejumlah manfaat seperti sebagai antioksidan , kaya vitamin C dan melawan kanker dan tumor , buah ini juga memiliki beberapa efek samping yang perlu diketahui .

Foto: © Can Stock Photo

Tapi seperti yang kita ketahui, tidak ada yang berlebihan yang baik, dan ini berlaku bahkan untuk makanan yang memiliki banyak manfaat, seperti lemon.

Maka sudah waktunya untuk belajar lebih banyak tentang efek samping yang dapat ditimbulkan buah ini pada kesehatan Anda :

• Sakit perut

Mengkonsumsi banyak jus lemon dalam satu hari dapat menyebabkan sakit perut Anda – yaitu, hindari saran ” diet lemon atau jus lemon ” yang Anda lihat di sekitar.

Ini karena merupakan buah jeruk alami, yang menyebabkan lambung tetap asam dalam waktu lama jika dikonsumsi berlebihan.

Foto: © Can Stock Photo

Hasil? Iritasi selaput lendir saluran pencernaan dan akibatnya sakit perut.

• Refluks

Juga dikenal sebagai penyakit refluks gastroesofageal, gangguan ini disebabkan oleh makanan yang sangat asam atau pedas.

Mereka yang sudah menderita refluks dan penyalahgunaan konsumsi lemon dapat mengiritasi lapisan kerongkongan dan perut, memperburuk gejala penyakit.

Mual , mulas dan muntah , sakit tenggorokan dan nyeri dada adalah gejala khas GERD.

Refluks juga bisa menjadi tanda bahwa perut Anda sangat asam, menandakan bahwa Anda harus berhati-hati dengan makanan dengan kandungan ini.

• Sakit kepala dan migrain

Sakit kepala juga bisa menjangkiti mereka yang mengonsumsi lemon dalam jumlah banyak.

Foto: © Can Stock Photo

Ini biasanya merupakan konsekuensi sekunder, akibat mulas, sakit perut atau bahkan refluks itu sendiri.

Tapi itu juga bisa disebabkan oleh asam amino tyramine – hadir dalam lemon – yang meningkatkan aliran darah ke otak secara tiba-tiba.

• Bisul

Bukan hanya sakit perut saja yang bisa menimpa mereka yang menyalahgunakan konsumsi lemon. Jika Anda terus mengabaikan rasa sakit dan tidak mengatasi penyebabnya – buah yang dikonsumsi berlebihan – Anda mungkin akan terkena maag.

Lemon dapat membuat perut Anda sangat asam, yang mengiritasi lapisan organ dan menyebabkan luka kecil – bisul.

• Karies

Betapa terkejutnya Anda membaca ini, ya, lemon bisa menyebabkan gigi berlubang!

Bahkan jika Anda sudah menyikat gigi dan merawat gigi Anda dengan sempurna.

Fakta bahwa buah ini sangat asam menyebabkan enamel gigi rusak dan bahkan hilang – asam sitrat dan askorbat dapat melarutkan perlindungan ini – membuat mereka rentan terhadap noda dan gigi berlubang dan bahkan masalah seperti radang gusi.

• Detak jantung yang dipercepat

Ketika lemon dikombinasikan dengan makanan lain seperti jahe dapat menyebabkan peningkatan detak jantung.

Wanita dengan tangan di dada

Hal ini dapat menjadi masalah utama bagi penderita hipertensi yang mungkin berakhir mengalami serangan jantung karena detak jantung yang cepat.

• Batu ginjal

Adalah umum ketika membuat jus dengan air aromatik yang Anda masukkan lemon ke dalam kulit dan semuanya. Tidak seperti buah-buahan seperti jeruk, kita hampir tidak membuang kulit buah ini.

Masalahnya, kulit lemon mengandung oksalat dalam jumlah besar, yang mencegah penyerapan kalsium oleh tubuh.

Dan ketika tubuh kita tidak menyerap sesuatu itu menghilangkannya bersama dengan racun. Kalsium yang tidak diserap mengeras di dalam ginjal dan dengan demikian membentuk batu yang ditakuti – yang tidak hanya menyebabkan gangguan tetapi juga rasa sakit yang parah.

Baca juga : Batu Ginjal: Gejala, Pengobatan dan Pencegahannya

• Meningkatnya masalah selama kehamilan

Konsumsi jus lemon yang berlebihan selama kehamilan dapat membahayakan tidak hanya ibu hamil tetapi juga bayinya.

Foto: © Can Stock Photo

Perut sakit , mulas , mual , diare dan gangguan pencernaan adalah salah satu masalah yang lemon dapat menyebabkan untuk wanita hamil.

Beberapa di antaranya menyebabkan ibu hamil makan lebih sedikit dan dengan demikian merusak sistem kekebalannya atau mengalami dehidrasi karena kehilangan cairan.

• Luka bakar dan noda

Banyak digunakan untuk membumbui makanan dan bahkan untuk perawatan estetika, perawatan harus dilakukan dalam kasus ini.

Alasannya? Mengekspos diri Anda di bawah sinar matahari setelah bersentuhan dengan lemon – baik melalui bumbu makanan atau perawatan estetika – dapat menyebabkan luka bakar dan bintik-bintik pada kulit.

Jadi yang ideal adalah memegang tangan Anda dengan baik setelah memegang buah ini dan bahkan mengoleskan pelembab di tangan Anda.

Dalam hal perawatan estetika, menghindari paparan sinar matahari adalah alternatif terbaik untuk tidak menderita luka bakar dan noda.

• Peningkatan penyerapan zat besi

Jika Anda kekurangan zat besi dalam darah Anda, lemon bisa sangat membantu dalam mengatasi masalah ini. Nah, jika kadar nutrisi ini normal dalam metabolisme Anda, Anda perlu berhati-hati.

Hal ini karena buah menyebabkan peningkatan penyerapan zat besi yang dapat menyebabkan penyakit seperti kelebihan zat besi atau hemochromatosis .

Untuk menghindari masalah yang terbaik adalah mengkonsumsi buah dalam jumlah sedang.

• Sering berkunjung ke kamar mandi

Karena kandungan vitamin C yang tinggi dalam lemon, itu adalah diuretik alami.

Ringkasnya, bila dikonsumsi secara berlebihan, terutama dalam bentuk jus, buah ini meningkatkan keinginan Anda untuk ke kamar mandi untuk buang air kecil.

Foto: © Can Stock Photo

Di satu sisi, sesuatu yang positif, karena mendorong Anda untuk minum lebih banyak cairan di siang hari, di sisi lain, cukup tidak nyaman dan memalukan karena Anda harus ke kamar mandi setiap 10 menit!