Amla kaya vitamin C dan mineral seperti kalsium, fosfor dan zat besi. Amla memiliki vitamin C setara dengan dua buah jeruk. Amla adalah sumber karbohidrat dan serat yang baik. Amla juga merupakan sumber antioksidan yang baik. Amla sangat bermanfaat bagi kesehatan kita.
Manfaat Amla –
- Amla adalah sumber antioksidan yang baik yang mencegah pertumbuhan sel kanker. Konsumsi amla dapat mencegah kanker perut, kulit dan hati.
- Makan Amla dengan perut kosong di pagi hari membantu mengurangi tekanan darah tinggi.
- Konsumsi amla berguna dalam mengurangi rasa sakit, peradangan dan mencegah penyakit seperti radang sendi.
- Amla memiliki gula rendah dan serat tinggi yang membantu mengurangi kadar gula darah. Amla sangat bermanfaat bagi pasien diabetes.
- Jus amla dikonsumsi untuk membuat gigi kuat dan mencegah bau tak sedap.
- Amla adalah sumber vitamin C yang baik yang berfungsi sebagai obat batuk dan pilek. Asupannya membantu dalam memberikan kekebalan bagi tubuh dan mengurangi infeksi flu dan tenggorokan.
- Antioksidan yang ada dalam amla sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. Katarak dan degenerasi degeneratif usia dapat dihindari dengan penggunaannya.
- Jus amla membantu mengurangi jumlah lemak dalam tubuh. Mengambil Amla dengan perut kosong di pagi hari mengurangi obesitas.
- Amla membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi stres.
- Vitamin C dan antioksidan yang ada dalam amla membuatnya bermanfaat untuk kesehatan kulit. Ini membantu menghidupkan kembali tekstur kulit dan membuat kulit halus, indah dan menarik.
- Amla membantu dalam mencegah sariawan.
- Amla kaya akan serat yang membuat sistem pencernaan kuat dan menghilangkan keasaman dan sembelit di perut.