Manfaat buah ara

Buah ara sangat manis dan enak untuk dimakan. Buah ara kaya akan vitamin, antioksidan, mineral dan serat. Buah ara juga dikeringkan dan digunakan sebagai buah kering. Buah ara kering kaya akan energi, mineral, dan vitamin. Ara digunakan dalam pengobatan sembelit, gangguan pencernaan, wasir, diabetes, penyakit kelamin, kanker, batuk dan asma.

Manfaat buah ara –

  • Buah ara adalah sumber serat yang baik yang membuat sistem pencernaan kuat dan mencegah sembelit.
  • Buah ara mengandung pektin yang merupakan serat larut. Ini membantu dalam menurunkan kolesterol.
  • Buah ara kering mengandung potasium, omega-3 dan omega-6, yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
  • Buah ara ditemukan dalam banyak kalsium yang membuat tulang kuat dan membantu mengurangi risiko osteoporosis.
  • Buah ara mengandung lebih banyak kalium dan lebih sedikit natrium yang membantu mengurangi tekanan darah tinggi.
  • Kalium ditemukan berlimpah dalam buah ara yang membantu mengurangi kadar insulin pada penderita diabetes.
  • Serat hadir dalam buah ara membantu dalam mengurangi berat badan.
  • Antioksidan dan serat yang ada dalam buah ara memberikan perlindungan terhadap kanker perut dan kanker payudara.
  • Buah ara mengandung zat besi yang mengurangi anemia.
  • Ara bekerja sebagai obat yang efektif untuk pengobatan wasir.
  • Ara digunakan untuk mengobati kelemahan seksual. Masukkan 2-3 buah ara kering ke dalam susu semalaman dan memakannya di pagi hari membantu meningkatkan kemampuan seksual.
  • Buah tin sangat bermanfaat dalam mengobati berbagai penyakit pernapasan seperti batuk dan asma.
  • Buah ara adalah harta karun nutrisi bermanfaat termasuk vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, kalsium, zat besi, fosfor, mangan, natrium, kalium, dan klorin.