Jambu biji ini tidak hanya lezat untuk disantap, tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Banyak bahan-bahan bergizi ditemukan dalam jambu biji. Jambu memiliki empat kali lebih banyak vitamin C daripada jeruk. Jambu biji merupakan sumber yang baik dari mineral seperti magnesium, tembaga, besi, fosfor dan mangan. Jambu digunakan dalam pengobatan sembelit, batuk, pilek, perawatan kulit, tekanan darah tinggi, penurunan berat badan, diare, disentri, kanker dan penyakit mata.
Manfaat makan jambu biji –
- Jambu biji merupakan sumber serat yang baik yang membantu menurunkan kadar gula darah. Asupan jambu biji bermanfaat bagi penderita diabetes.
- Kalium hadir dalam jambu biji membantu mengurangi tekanan darah tinggi, menurunkan kadar kolesterol dan menjaga detak jantung tetap terkendali.
- Jambu biji mengandung vitamin C dan antioksidan seperti likopen yang membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dan mengurangi kemungkinan terkena kanker. Jambu biji sangat membantu dalam mengurangi risiko kanker prostat, kanker payudara dan kanker mulut.
- Jambu biji adalah sumber protein, vitamin, mineral, dan serat yang baik yang membantu menurunkan berat badan.
- Jambu biji adalah sumber tembaga yang baik yang membantu dalam pengobatan tiroid.
- Jambu biji kaya akan Vitamin A yang membantu dalam katarak, degenerasi makula dan masalah mata lainnya.
- Jambu biji kaya akan serat yang membantu meredakan sembelit.
- Jambu biji mengandung vitamin B3 (niasin) dan vitamin B6 yang membantu dalam meningkatkan aliran darah, meningkatkan peredaran darah di otak dan menenangkan saraf.
- Jambu biji mengandung asam folat atau vitamin B-9. Makan jambu biji pada ibu hamil membantu perkembangan sistem saraf bayi dan melindungi bayi baru lahir dari penyakit saraf.
- Jambu biji kaya akan vitamin C dan zat besi yang digunakan sebagai obat batuk, pilek, pilek dan infeksi virus.