Beras sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Ini adalah bagian penting dari diet seimbang. Beras kaya akan karbohidrat, vitamin dan mineral. Beras membantu memberikan energi instan, meningkatkan kesehatan kulit, membantu pencernaan, meningkatkan metabolisme, menurunkan tekanan darah tinggi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi dari disentri, kanker, dan penyakit jantung.
Manfaat makan nasi –
- Beras dan vitamin seperti vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niasin), vitamin D, kalsium, serat, zat besi dan magnesium banyak ditemukan dalam beras.
- Beras kaya akan karbohidrat yang memberikan energi bagi tubuh.
- Beras merah mengandung serat tidak larut yang dapat memberikan perlindungan terhadap berbagai jenis kanker. Serat tidak larut membantu melindungi tubuh dari pertumbuhan sel kanker.
- Minyak dedak padi memiliki sifat antioksidan yang membantu dalam mengobati penyakit kardiovaskular.
- Beras adalah rendah lemak, kolesterol dan sodium, yang dianggap sebagai salah satu makanan terbaik untuk orang yang menderita tekanan darah tinggi. Kalsium hadir dalam beras merah membantu menurunkan tekanan darah.
- Beras merah memiliki nutrisi tingkat tinggi yang membantu mencegah penyakit Alzheimer.
- Beras merah membantu mengurangi kolesterol jahat. Lapisan luar (dedak) beras merah mengandung minyak, dan minyak ini dapat membantu mengurangi kolesterol jahat.
- Makan nasi bermanfaat dalam diare, disentri dan diare.