Mantra dalam bahasa Sansekerta, Mengapa dan bagaimana menggunakannya

  • Apa itu mantra?
  • Seolah bermeditasi dengan mantra?
  • Bagaimana Anda memilih mantra dan apa manfaat bermeditasi dengan mantra?

Pertama mari kita mulai dengan manfaatnya.

Bermeditasi dengan mantra adalah cara untuk memusatkan perhatian di sini dan saat ini , jangkar di saat ini; sesuatu yang setara dengan meditasi dengan nafas, ditambah pintu yang terbuka melalui makna mantra, atau getarannya.

Mantra sering dalam bahasa Sansekerta: Sansekerta adalah bahasa suci, terdiri dari suku kata yang memiliki getaran khusus mereka sendiri dan juga kombinasi suku kata dari arti tertentu ke kata sehubungan dengan yang lain.

Singkatnya, ini adalah bahasa, dalam tanda kutip, “ajaib”; dan setiap kalimat, setiap kata, membuka pintu: karena itu akan berguna untuk mengetahui arti mantra yang ingin Anda pilih.

Pada gambar di samping Anda akan menemukan Mantra yang dapat Anda gunakan tetapi jika Anda ingin mengetahui mantra lain dan artinya saya merujuk Anda ke artikel ini di mana saya mengungkapkan bagaimana memilih mantra atau contoh: om adalah suara primordial, ilahi suara, bagian paling mulia dari diri kita yang kita semua cita-citakan; dan inilah mengapa dikombinasikan dengan meditasi.

Saya tidak terlalu suka bermeditasi dengan mantra, saya melakukannya sesekali meskipun itu bukan standar utama saya, tetapi kadang-kadang saya suka bereksperimen; Saya memiliki mantra favorit saya, dan om adalah favorit saya.

Mari kita buka tanda kurung tentang cara memilih mantra.

Jaring itu penuh dengan mantra, tetapi saya menyarankan Anda untuk mengetahui artinya; Saya perhatikan, pada kenyataannya, banyak orang menggunakan mantra tanpa mengetahui “kunci” apa yang mereka gunakan: bayangkan Anda memiliki kunci di tangan Anda dan Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan dengannya, Anda hanya memilikinya karena seseorang memberi tahu Anda untuk melakukannya.

Saya menemukan pendekatan ini sangat membatasi, saya menyarankan Anda untuk online dan mencari arti dari mantra itu; meskipun dalam bahasa, sedikit aneh, seperti bahasa Sansekerta.

Bagaimana cara membaca mantra?

Anda dapat melakukannya dengan suara tinggi atau rendah tetapi, secara umum, Anda melakukannya secara mental; Namun, jika Anda sendirian di rumah, mungkin berguna untuk melafalkannya, setidaknya untuk sementara, dengan keras untuk mengalami apa yang terjadi pada tingkat getaran.

Untuk melafalkan mantra: Anda duduk, rileks, perhatikan sensasi tubuh (saya selalu mulai dari sana); Anda dapat menambatkan diri Anda pada napas, yang selalu merupakan jangkar yang baik, dan ketika Anda merasa “terpusat”, setelah menemukan sensasi tubuh dan napas Anda, Anda dapat memperkenalkan mantra dengan mengulanginya, seperti yang cenderung Anda lakukan pada umumnya. , mental di dalam diri Anda.

Dalam meditasi dengan napas, ketika pikiran mengembara dan pergi, Anda membawa perhatian Anda kembali ke napas; dalam meditasi dengan mantra hal yang sama terjadi: cobalah untuk tetap memperhatikan suara mantra, pada getarannya; getaran yang akan lebih internal, jika Anda mengulangi mantra secara mental, tetapi Anda akan melihat bahwa, dalam beberapa cara, sesuatu terjadi.

Atur pengatur waktu dan, selama meditasi, lanjutkan melafalkan mantra; di akhir meditasi, hancurkan mantra dengan lembut dan kembali ke napas dan sensasi tubuh: dan di sini Anda telah melakukan meditasi yang indah