Nyeri jinak: apa itu dan untuk apa: Apa itu nyeri jinak?,Terdiri dari apa percobaan itu?

Dan jika mereka memberi tahu Anda bahwa rasa sakit yang ditimbulkan oleh diri sendiri, dapatkah itu benar-benar menjadi mekanisme koping yang efektif untuk mengurangi emosi negatif atau tidak menyenangkan? Kedengarannya agak aneh, bukan? Nah, ini disarankan oleh penelitian terbaru oleh peneliti Ashley Doukas dan rekan-rekannya (2019), yang diterbitkan dalam jurnal Emotion .

Dalam artikel ini kita akan melihat secara rinci apa penelitian ini, apa hasil dan kesimpulannya, dan juga apa yang dia katakan tentang nyeri jinak (jenis nyeri yang akan kita jelaskan) percobaan sebelumnya.

  • Artikel terkait: ” Nociceptors (reseptor nyeri): definisi dan jenis “

Apa itu nyeri jinak?

Sebuah penyelidikan baru, dari tahun 2019, yang diterbitkan dalam jurnal Emotion dan disutradarai oleh Ashely Doukas, menunjukkan bahwa jenis rasa sakit ini terlibat dalam pengaturan emosi kita .

Jadi, menurut penelitian ini, nyeri jinak terdiri dari jenis nyeri fisik, yang dapat membantu kita mengurangi kecemasan dan gejala psikologis lainnya. Oleh karena itu akan menjadi strategi regulasi emosi.

Tapi apa yang kita maksud ketika kita berbicara tentang nyeri jinak (selalu menurut penelitian ini)? Kita merujuk pada bagian dari fenomena psikologis di balik perilaku melukai diri sendiri yang tidak bunuh diri (dalam bahasa Inggris NSSI). Perilaku ini biasanya dilakukan oleh orang-orang dengan beberapa jenis gangguan mental (misalnya anoreksia, depresi… Namun, menurut penelitian ini yang berbicara tentang nyeri jinak, perilaku ini juga dikembangkan oleh sebagian dari populasi yang tidak menderita sakit apa pun. gangguan jiwa.

Mengapa perilaku ini? Selalu ada anggapan bahwa orang-orang ini (mereka yang memiliki beberapa jenis gangguan mental) melakukan tindakan ini karena mereka menginginkan semacam rasa sakit yang mencegah mereka merasakan rasa sakit emosional yang mereka derita, itulah sebabnya mereka menyebabkan rasa sakit ini dikategorikan sebagai rasa sakit yang jinak..

Namun, penelitian yang sedang kita bicarakan menunjukkan bahwa di luar alasan ini, ditemukan hal-hal berikut: mengatur keadaan emosi yang ekstrem . Pernyataan ini didukung oleh penulis penelitian, Ashley Doukas.

Jadi, seperti yang diamati dalam penelitian ini, akan ada bagian dari populasi sehat (kelompok “kontrol”) yang akan menggunakan rasa sakit yang tidak berbahaya ini untuk melawan emosi negatif tertentu. Nyeri jinak ini tidak selalu disebabkan oleh diri sendiri, dan juga dapat mencakup sensasi dingin, panas, atau tekanan yang tidak berbahaya (seperti yang digunakan dalam percobaan). Secara khusus, kelompok ini melaporkan penurunan emosi negatif setelah menerima stimulus yang menyakitkan.

Terdiri dari apa percobaan itu?

Dalam penelitian yang sedang kita bicarakan yang mencoba menjelaskan mengapa nyeri jinak, para peneliti melanjutkan sebagai berikut: mereka mengekspos 60 peserta ke gambar yang mengganggu, dan menawari mereka dua jenis strategi kognitif, serta dua strategi fisik, untuk menghadapi emosi negatif. dihasilkan oleh gambar-gambar tersebut.

Peserta diberitahu bahwa mereka dapat mengurangi emosi negatif dengan cara yang berbeda:

  • Memikirkan gambaran yang berbeda.
  • Mengubah makna gambar dalam pikiran Anda.
  • Mengelola sendiri kejutan yang menyakitkan.
  • Self-administrasi stimulasi listrik tanpa rasa sakit.

Hasil

Hasil penelitian tentang nyeri jinak adalah sebagai berikut: 67,5% dari peserta memilih, setidaknya sekali, pemberian sendiri dari syok yang menyakitkan .

Enam belas percobaan dilakukan, dan dalam hal ini, peserta memilih kejutan yang menyakitkan antara 0 dan 13 kali (rata-rata 2 kali per peserta). Peserta yang sama menilai strategi stimulasi nyeri sama efektifnya dengan yang lain, untuk mengatur kesedihan yang mereka rasakan ketika mereka melihat gambar yang tidak menyenangkan.

  • Anda mungkin tertarik: ” Sakit kronis: apa itu dan bagaimana pengobatannya dari Psikologi “

Kesimpulan

Ashley Doukas, penulis studi tersebut, berharap, berdasarkan hasil ini, bahwa orang-orang yang terlibat dalam jenis perilaku melukai diri sendiri ini akan diremehkan, karena, menurutnya, rasa sakit yang tidak berbahaya akan menjadi cara lain untuk mengatur emosi negatif . Dari sudut pandang ini, memang benar ada perilaku melukai diri sendiri yang sangat merugikan, tetapi kemudian ada orang lain, yang dilakukan oleh suatu kelompok, yang menyembunyikan “niat baik” di baliknya, dan itu adalah pengaturan diri.

Studi ini mungkin tampak agak aneh: siapa yang bisa mengatakan bahwa menyakiti diri sendiri itu baik? Tetapi kita tidak boleh menyimpan bagian yang dangkal; Apa yang disiratkan Doukas, dengan penelitiannya, adalah bahwa ada perilaku merugikan diri sendiri yang sangat negatif, tentu saja, tetapi ada orang lain yang tidak akan sebanyak itu, karena pada kenyataannya rasa sakit yang ditimbulkan bukan untuk menyakiti diri sendiri, tetapi untuk melukai diri sendiri. mengatur keadaan internal yang tidak menyenangkan, sebagai mekanisme konfrontasi diri .

Doukas, dalam studinya, menyarankan agar kita memikirkan saat orang melakukan pijatan intens, yang “menyakitkan” tetapi juga menyenangkan, atau ketika kita menambahkan saus taco pedas. Dalam situasi ini kita menyebabkan “sakit jinak.”

Investigasi lainnya

Dalam pemeriksaan sebelumnya, prosedurnya adalah sebagai berikut: peserta eksperimen dipersilakan duduk sendiri di ruang kosong selama 10 menit.

Mereka diperintahkan untuk tidak tidur, membaca atau menggunakan ponsel. Tapi mereka diizinkan satu hal: diberikan sendiri, dengan frekuensi yang diinginkan, rangsangan listrik yang menyakitkan atau tanpa rasa sakit .

Apa yang terjadi dalam percobaan ini? Hasilnya menunjukkan bagaimana 60% peserta memutuskan untuk mengelola sendiri, setidaknya sekali, stimulus listrik yang menyakitkan . Berapa kali stimulasi diberikan? Angka ini berkisar antara 0 hingga 69, dengan rata-rata 13, yang sangat banyak.

Artinya, mereka lebih suka merasakan sakit daripada bosan. Seperti pada percobaan sebelumnya, nyeri jinak, dalam hal ini, bertindak sebagai strategi pengaturan diri untuk mengurangi emosi negatif, seperti kebosanan.

Sakit yang sehat?

Setelah penyelidikan dijelaskan, kita dapat bertanya pada diri sendiri (seperti yang dilakukan Doukas) Di mana batas antara rasa sakit yang “sehat” dan rasa sakit yang “tidak sehat” ?

Menurutnya, bukan pada rasa sakit itu sendiri, tetapi pada mekanisme untuk menghasilkan rasa sakit tersebut; tidak sama membuat luka daripada membuat diri Anda kram, misalnya. Jadi, mungkin batasnya adalah cara untuk melanggar rasa sakit itu.

Pentingnya untuk perilaku yang merugikan diri sendiri

Ashley Doukas menegaskan bahwa nyeri jinak adalah bagian dari populasi non-klinis , dan karena itu tidak memberikan pentingnya perilaku melukai diri sendiri pada pasien dengan beberapa patologi mental, karena mereka adalah kasus yang sangat serius. Tapi dia membedakannya; Mereka bukan tindakan yang sama juga tidak memiliki tujuan yang sama.

Doukas bermaksud, melalui penelitiannya, dan penelitian masa depan yang memiliki objek studi nyeri jinak, bahwa pilihan pengobatan untuk orang dengan perilaku melukai diri sendiri dapat diperluas. Tujuannya adalah agar mereka dapat menggunakan mekanisme yang lebih “sehat” dan bahwa, misalnya, daripada membakar atau memotong kulit mereka, mereka dapat menggunakan semacam rangsangan listrik yang tidak berbahaya.

Doukas berbicara, untuk memungkinkan perawatan seperti itu, tentang TENS (perangkat stimulasi listrik), perangkat yang sering digunakan di bidang fisioterapi . Penulis mendorong penghapusan stigmata dan keterbukaan pikiran, khususnya bagi para profesional kesehatan dan mental.