Obat dan diet untuk menurunkan berat badan, apakah itu berhasil?: Beberapa masalah penurunan berat badan dengan obat-obatan dan diet ajaib,Saya kehilangan berat badan! Dan sekarang?

Setelah menunjukkan beberapa masalah obesitas , saya akan berbicara tentang beberapa poin bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat sebagai keajaiban. Pencarian obat – obatan dan diet “ajaib” dan apa yang harus dilakukan ketika kita akhirnya mencapai berat badan yang diinginkan. Poin-poin ini dapat menjadi sangat penting untuk mencapai tujuan Anda atau untuk mempertahankannya.

Saya tidak akan gila di sini dan terus mengatakan bahwa obat-obatan berbahaya dan lain-lain… Beberapa kasus diperlukan, tetapi siapa pun yang mengevaluasi ini adalah dokter, jadi jika Anda ingin mulai minum obat untuk membantu menurunkan berat badan, konsultasikan dengan dokter.

Semua orang tahu bahwa beberapa orang minum obat untuk tujuan ini, jadi saya meninggalkan pesan, saya tidak tahu dan saya tidak pernah melihat seseorang yang kehilangan berat badan hanya dengan minum obat dan tetap kurus setelahnya, terlebih lagi tanpa menderita efek samping. Jadi jika Anda ingin menurunkan berat badan untuk meningkatkan kesehatan Anda, Anda tidak akan mengambil sesuatu yang dapat membahayakan Anda, bukan?

Beberapa masalah penurunan berat badan dengan obat-obatan dan diet ajaib

Apa yang terjadi adalah kita selalu mencari cara tercepat dan termudah untuk menyelesaikan sesuatu, kita menginginkan formula ajaib untuk semuanya, tapi sayangnya bukan itu cara kerjanya. Anda belum kelebihan berat badan dalam dua bulan dan Anda juga tidak akan bisa menurunkan berat badan.

Sebagian besar obat ini adalah penekan nafsu makan dan tanpa makan kecenderungannya adalah menurunkan berat badan, tetapi jika Anda tidak berlatih dan tidak memiliki nutrisi yang cukup, apa yang akan terjadi ketika Anda berhenti minum obat?

Semuanya akan kembali normal, tubuh kita adalah mesin yang luar biasa, ketika Anda menghabiskan banyak waktu tanpa makan atau makan sedikit, organisme berpikir bahwa kita sedang mengalami “krisis”, bayangkan jutaan tahun yang lalu ketika manusia masih harus berburu, tentu saja tidak setiap hari ada makanan dan bagaimana tubuh mempertahankan diri terhadapnya?

Sederhana, lama tanpa makan membuat tubuh menghabiskan lebih sedikit kalori untuk mempertahankan fungsi vital dan ketika makanan akhirnya muncul, ia dengan cepat menyimpan sebanyak itu di sel-sel lemak, tahukah Anda kapan Anda akan makan lagi? Organisme tidak memperdulikan estetis, mementingkan homeostasisnya, dalam menjaga keseimbangan organisme, jika tatanannya kurang ia menyimpan dan menyimpan sebanyak-banyaknya.

Jika tetap ingin minum obat, lakukan dengan pengawasan medis, jangan lari dari aktivitas fisik dan lakukan pola makan yang sehat dan teratur. Dan tentu saja, penelitian tentang kontraindikasi dan efek sampingnya, mungkin akan membuat Anda lebih memikirkannya.

Diet ajaib sering membatasi banyak makanan dan nutrisi penting bagi kita, perbedaannya dengan diet adalah bahwa mereka untuk waktu yang lebih singkat dan pada perasaan tidak nyaman pertama kita mengesampingkan keajaiban.

Ada ratusan diet dan yang baru muncul setiap hari, karena saya bukan ahli gizi, saya tidak akan membahas banyak hal, tanyakan kepada siapa pun yang mengerti: Dr. Deise Santiago , tetapi kita harus berhati-hati.

Diet terbaik dibuat oleh ahli gizi yang berkualitas, karena alasan sederhana bahwa mereka dibuat dari rutinitas Anda. Jadi mengikuti diet teman Anda hanya karena berhasil dengan mereka tidak berarti itu akan berhasil untuk Anda, karena rutinitas Anda berbeda, latihan Anda dan tubuh Anda juga, fakta yang membuat segalanya lebih sulit untuk membuat diet formula ajaib.

Saya akan menyampaikan beberapa tip klasik, Anda mungkin pernah membacanya di majalah atau melihat di televisi, namun terbukti secara ilmiah.

– Makan lebih sering dan dalam jumlah lebih sedikit, makanan terkenal setiap 3 jam;

– Hindari karbohidrat beberapa jam sebelum tidur;

– Hindari makanan yang digoreng dan makanan berlemak;

– Minum air lebih sering;

– Lebih disukai untuk karbohidrat kompleks (misalnya: buah-buahan, biji-bijian, oat, ubi jalar).

Dengan mengikuti tips ini Anda akan mulai merasakan perbedaan dan dengan pendampingan ahli gizi, memberikan makanan yang tepat untuk Anda pada saat yang tepat, diet Anda akan sempurna.

Saya kehilangan berat badan! Dan sekarang?

Anda mengerti! Dia kehilangan berat badan dan sekarang takut untuk kembali ke berat sebelumnya, jika itu melalui obat-obatan dan diet, berhati-hatilah untuk tidak memulihkan semuanya lagi. Kemungkinan Anda kembali ke berat badan lama Anda lebih cepat daripada yang Anda butuhkan untuk menurunkannya sangat besar. Pelatihan awal diperlukan untuk menjaga berat badan dan meningkatkan kualitas hidup.

Dengan tercapainya berat badan, Anda harus terus berlatih, mungkin tidak dengan intensitas atau volume yang sama seperti sebelumnya, makanan juga, mungkin, tidak perlu dibatasi. Anda harus menciptakan kebiasaan, “menyukai” gaya hidup baru. Pesannya di sini jelas dan objektif: Pelatihan adalah untuk seumur hidup!

Dengan berat badan yang tercapai, makan terlalu banyak permen atau sedikit ekstrapolasi di akhir pekan tidak akan membebani hati nurani Anda. Jika Anda sudah terbiasa berolahraga dan makan dengan benar, Anda melakukannya tanpa disadari.

Jika Anda kebetulan telah kembali ke berat badan tua, mencari tahu di mana Anda pergi salah, itu adalah sangat umum untuk ingin bersantai saat tujuan tercapai, hal terbaik untuk dilakukan adalah untuk menciptakan tantangan baru untuk selalu akan termotivasi .

Disiplin dan dedikasi untuk menurunkan berat badan hanya akan bergantung pada Anda. Guru Anda akan memberikan pelatihan untuk tujuan Anda, ahli gizi Anda untuk diet, tetapi jika tidak diikuti dan dilakukan, itu tidak akan ada gunanya. Jalur yang ditunjukkan hanya tergantung pada Anda.