Nyeri lutut adalah salah satu masalah paling umum yang mempengaruhi orang-orang dari segala usia. Nyeri lutut biasanya terjadi pada usia lanjut. Tapi itu juga bisa terjadi pada orang dewasa dan anak-anak karena berbagai alasan. Nyeri lutut juga dapat terjadi karena obesitas, cedera, arthritis, tulang lemah, penuaan, peregangan atau ketegangan pada otot lutut, olahraga yang tidak teratur atau alasan lainnya. Sakit lutut dapat disembuhkan dengan menggunakan berbagai pengobatan rumahan.
Obat rumahan untuk sakit lutut
- Kunyit adalah obat yang efektif untuk meredakan nyeri lutut dan sendi. Ini membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan. Ambil satu gelas susu panas yang dicampur dengan satu sendok teh bubuk kunyit dan satu sendok teh madu.
- Jahe adalah obat terbaik untuk mengurangi nyeri lutut. Masukkan sepotong kecil jahe segar ke dalam secangkir air dan didihkan selama 10 menit. Kemudian saring dan tambahkan sedikit madu dan jus lemon dan minum dua hingga tiga cangkir sehari.
- Panaskan dua sendok minyak mustard dan tambahkan kuncup bawang putih ke dalamnya dan goreng sebentar. Kemudian pijat lutut Anda dengan minyak suam-suam kuku.
- Pijat lutut Anda dengan minyak zaitun hangat, mustard atau kelapa. Obat ini membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak.
- Es adalah salah satu cara terbaik dan termudah untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak. Bungkus sepotong es dengan handuk tipis dan gosok perlahan di lutut. Lakukan proses ini selama 10 hingga 20 menit.
- Panggang biji fenugreek dan haluskan. Setelah itu campurkan dua sendok bubuk fenugreek dalam air dan buat pasta. Kemudian oleskan pasta ini pada lutut Anda. Biji fenugreek membantu menghilangkan rasa sakit dan mengurangi peradangan.
- Gel lidah buaya adalah obat yang baik untuk nyeri lutut. Oleskan gel lidah buaya pada lutut Anda.
- Masukkan satu sendok biji fenugreek ke dalam air dan biarkan semalaman. Kemudian saring airnya di pagi hari dan kunyah biji fenugreek dan makanlah.
- Pijat lutut Anda dengan mencampurkan sesendok cuka sari apel dalam minyak zaitun.
- Pijat lutut Anda dengan mencampurkan dua sendok madu dengan setengah sendok teh bubuk kayu manis dan biarkan selama 30-60 menit. Kemudian cuci dengan air.