Perceraian: apa yang harus dikatakan kepada anak-anak? Dalam artikel ini 8 tips berguna untuk orang tua yang bercerai:
bagaimana membuat perceraian ibu dan ayah tidak terlalu traumatis?
1. Setiap keluarga berbeda: hargai waktu dan perasaan
Apa cara terbaik untuk membantu keluarga Anda melewati perceraian? Setiap situasi, dan setiap keluarga, berbeda. Tetapi beberapa panduan dan tip untuk mengurangi stres trauma dapat membuat segalanya lebih mudah.
Kiat-kiat ini dapat membuat prosesnya tidak terlalu menyakitkan bagi anak-anak dan orang tua. Orang tua harus menafsirkannya dengan cara mereka sendiri; kejujuran, kepekaan, pengendalian diri, dan berlalunya waktu akan membantu mengatasi fase yang sulit ini. Jangan terburu-buru: setiap situasi ada waktunya.
2. Bantu anak-anak mengelola dan memahami perasaan mereka
Dorong anak-anak untuk terbuka tentang perasaan mereka tentang perceraian, positif atau negatif.
Penting bagi para perceraian untuk mendorong anak-anak mereka untuk mengungkapkan pikiran dan perasaan mereka, yang harus tetap berbeda dari perasaan orang tua mereka. Seringkali, anak-anak mengalami perasaan kehilangan dan mungkin menyalahkan Anda atau pasangan Anda, atau keduanya, atas apa yang terjadi dalam hidup mereka. Karena itu, Anda harus siap menjawab pertanyaan yang mungkin diajukan anak Anda.
Setiap diskusi dan konfrontasi yang muncul harus dilihat oleh Anda sebagai proses yang berkembang, karena anak-anak tumbuh dan menjadi lebih dewasa, sehingga mereka dapat mengembangkan pertanyaan atau kekhawatiran baru yang sebelumnya tidak mereka pikirkan. Bahkan jika Anda merasa selalu kembali ke topik yang sama, tetap lakukan dialog terbuka. Jika memungkinkan, bicarakan dengan orang tua lain dan pikirkan tentang bagaimana berbicara dengan anak-anak Anda tentang apa yang terjadi.
3. Apa yang harus dikatakan kepada anak-anak ketika orang tua pergi? Dan bagaimana?
Jika Anda merasa tidak sanggup karena takut pingsan dan tidak bisa mengendalikan diri, mintalah orang lain (mungkin kerabat) untuk menjelaskan sesuatu kepada mereka. Masalahnya bukan membuat anak terlihat sedih atau marah, tetapi emosi yang berlebihan bisa membuat mereka merasa bertanggung jawab atas perasaan orang tua.
Adalah normal bagi anak-anak untuk mengalami berbagai emosi terkait perceraian. Mereka mungkin merasa bersalah dan berpikir bahwa mereka telah “menyebabkan” masalah, terutama anak-anak yang terbiasa mendengar orang tua mereka berdebat tentang situasi manajemen anak. Anak laki-laki mungkin mengalami kemarahan, ketakutan, atau kekhawatiran tentang masa depan mereka.
Meskipun anak-anak akan mengalami perceraian untuk beberapa waktu, dampak paling kuat berlangsung sekitar 2 hingga 3 tahun. Pada periode ini tidak semua anak mampu mengekspresikan emosinya. Sebaliknya, mereka mungkin berperilaku buruk atau depresi. Untuk anak usia sekolah, hal ini terlihat ketika nilai turun atau ketika mereka kehilangan minat dalam berbagai kegiatan. Anak-anak yang lebih kecil sering mengungkapkan perasaan ini selama permainan.
Anda mungkin tergoda untuk memberi tahu anak itu agar tidak berperilaku dengan cara tertentu, tetapi anak-anak (dan juga orang dewasa) memiliki hak atas perasaan mereka. Dan jika Anda mencoba memaksa mereka untuk bahagia, Anda mungkin mendapatkan efek sebaliknya, mencegah mereka mengungkapkan perasaan mereka dengan tulus.
Hindari berkelahi di depan anak-anak Anda
Berikut adalah salah satu hal yang paling sulit untuk dilakukan. Tetapi penting untuk menjauhkan anak-anak dari diskusi Anda. Anak-anak memahami hal-hal tertentu secara mengejutkan. Penelitian menunjukkan bahwa faktor utama dalam masalah adaptasi anak adalah tingkat konflik antara orang tua yang mereka hadapi. Ini menempatkan mereka dalam situasi yang sangat sulit, di mana mereka mungkin mendapati diri mereka harus mengambil sikap terhadap salah satu atau orang tua lainnya, atau mendengarkan hal-hal yang sangat negatif dari salah satu atau kedua orang tua.
Sama pentingnya untuk tetap berpegang pada kenyataan. Misalnya, jika pasangan telah meninggalkan keluarga, kejadian itu harus diakui secara terbuka. Bukan tanggung jawab Anda untuk menjelaskan perilaku pasangan, tetapi jika anak ingin bertanya, penting untuk menjawab dengan netral dan objektif, betapapun sulitnya.
5. Jangan menggunakan anak-anak sebagai pembawa pesan atau penengah, terutama saat bertengkar.
Betapapun menggoda untuk dicoba, anak-anak tidak boleh digunakan sebagai pembawa pesan. Ada banyak cara lain untuk berkomunikasi dengan mantan pasangan Anda. Juga, hindari meminta informasi kepada anak tentang kehidupan orang tua lainnya, anak-anak tidak suka diminta untuk “memata-matai” salah satu pasangan. Manfaatkan setiap kesempatan untuk berkomunikasi langsung dengan mantan pasangan Anda tentang masalah penting seperti jadwal, kunjungan, masalah kesehatan atau sekolah.
6. Berharap untuk menghadapi perlawanan dan kesulitan dalam membiasakan anak-anak Anda dengan pasangan baru atau anak-anak dari pasangan baru Anda.
Hubungan baru, keluarga besar dan pernikahan baru adalah aspek yang paling rumit dari proses perceraian. Keluarga besar baru dapat menyebabkan stres tambahan, dan mungkin memerlukan periode adaptasi tambahan. Kita perlu banyak berkomunikasi karena menjaga kewaspadaan kita terhadap stres dapat mencegah berkembangnya serangkaian masalah lebih lanjut.
7. Dapatkan bantuan: cobalah untuk mengurangi stres dalam hidup Anda untuk membantu keluarga Anda.
Bantuan teman dan kerabat dapat meningkatkan kemampuan beradaptasi orang tua dan anaknya terhadap situasi baru. Anak laki-laki dapat memperoleh manfaat dari bertemu dengan anak laki-laki lain yang telah berhasil mengatasi kesulitan dalam menghadapi orang tua yang berpisah dan bercerai. Mencari bantuan akan memudahkan Anda menemukan solusi untuk masalah praktis dan emosional yang telah dihadapi keluarga lain.
Bila memungkinkan, anak-anak harus didorong untuk memiliki citra positif terhadap kedua orang tuanya. Bahkan dalam situasi terbaik sekalipun, perpisahan dan perceraian bisa menyakitkan bagi banyak anak.
Orang tua juga harus ingat untuk menjaga diri mereka sendiri. Cobalah untuk mengurangi stres dengan mencari dukungan teman dan meminta bantuan jika perlu. Pertahankan tradisi keluarga lama dan bangun kenangan baru untuk dibagikan. Menunjukkan kepada anak-anak Anda bahwa Anda mampu menjaga keseimbangan tubuh dan mental Anda akan membantu mereka menjadi lebih kuat.
8. Berusaha mencari kompromi agar fase perceraian atau perpisahan tidak berlangsung lama
Solusi terbaik untuk semua orang tidak diragukan lagi adalah perceraian singkat : sehingga keluarga tidak akan menemukan diri mereka di tengah-tengah pertempuran hukum yang akan berlangsung selama bertahun-tahun, dan kehidupan setiap orang, meskipun berbeda dan akan dibangun kembali sesuai dengan keadaan baru, dapat dimulai lagi. Kita dapat membantu Anda dan memberi Anda semua alat untuk membuat momen sulit yaitu perceraian atau perpisahan tidak terlalu menyakitkan bagi semua orang: hubungi kita dan mengobrol dengan para ahli kita.