Semakin banyak model dan pendekatan baru diciptakan, dalam konteks psikoterapi klinis. Salah satu model ini, yang baru-baru ini muncul, adalah psikoterapi dinamis eksperiensial yang dipercepat, yang dibuat oleh Dr. Diana Fosha.
Dalam artikel ini kita akan menjelaskan, secara ringkas, terdiri dari apa model terapi ini, apa saja 4 fondasi utamanya dan bagaimana model ini dapat membantu orang mengurangi penderitaan emosional mereka.
- Artikel terkait: ” 10 Jenis Terapi Psikologis Paling Efektif “
Psikoterapi eksperiensial dinamis yang dipercepat: apa itu?
Psikoterapi eksperiensial dinamis yang dipercepat (dalam bahasa Inggris Accelerated Experiential-Dynamic Psychotherapy, AEDP) adalah model integratif dalam psikoterapi, dan dirancang khusus untuk mengobati trauma psikologis. Ini didasarkan pada penyembuhan dan visi gejala non-patologis , dan berorientasi pada transformasi orang tersebut. Terapi ini, di sisi lain, adalah psikodinamik dan psikoanalitik.
Psikoterapi eksperiensial dinamis yang dipercepat diciptakan oleh seorang psikolog Amerika, Dr. Diana Fosha, seorang dokter Psikologi (PhD). Diana Fosha mendirikan AEDPT Institute di New York (AS), dan saat ini menjadi direkturnya. Di pusat ini ia juga mengajar psikologi klinis dan bekerja sebagai psikoterapis.
Untuk mengembangkan model ini, Fosha memahami penderitaan orang sebagai peluang untuk menyembuhkan dan menjalani transformasi yang lebih besar , dan dalam gagasan ini, psikoterapi dinamis eksperiensial yang dipercepat didukung. Menurut penulisnya, transformasi semacam itu tidak akan mungkin terjadi tanpa pengalaman penderitaan tertentu yang dialami.
Bahkan, model terapi ini menggunakan istilah “Transformasi” untuk merujuk pada kekuatan yang memotivasi individu untuk berusaha keras untuk menyembuhkan, menjadi otentik, vital, dan terhubung dengan dirinya sendiri.
Adapun pengaruhnya, psikoterapi dinamis eksperiensial yang dipercepat mengacu pada berbagai disiplin ilmu atau orientasi terapeutik. Ini adalah: teori lampiran , terapi yang berpusat pada tubuh, ilmu saraf afektif dan studi transformasional yang berbeda.
objektif
Tujuan dari psikoterapi eksperiensial dinamis yang dipercepat adalah untuk membantu pasien menjadi lebih kuat dalam menghadapi keadaan kehidupan yang merugikan, dan terutama setelah mengalami situasi traumatis .
Untuk mencapai tujuan ini, hubungan terapeutik yang dibangun antara pasien dan psikolog sangat penting; Hubungan ini harus memberikan dasar yang aman bagi pasien, tempat untuk mengekspresikan emosi dan ketakutan mereka yang paling intim, seperti yang akan kita lihat nanti.
Melalui model terapi ini, trauma, kehilangan dan konsekuensi menyakitkan dari pengalaman vital tertentu dikerjakan , serta aspek atau gejala lain yang mungkin timbul selama proses terapi.
4 dasar
Psikoterapi eksperiensial dinamis yang dipercepat didasarkan pada 4 dasar atau pilar, yang mencerminkan filosofinya. Poin-poin ini adalah kunci untuk mengembangkan proses psikoterapi yang efektif dalam pendekatan ini, dan adalah sebagai berikut:
1. Kekuatan untuk dipahami
Psikoterapi eksperiensial dinamis yang dipercepat dimulai dari gagasan bahwa didengarkan menyembuhkan. Ini penting bagi banyak orang, dan sebenarnya merupakan salah satu dasar dari setiap proses psikoterapi.
Dengan demikian, dalam pendekatan ini, ruang dipromosikan untuk mengeksplorasi kebutuhan dan keinginan pasien, dan dengan demikian meningkatkan perubahan . Terapis akan membantu pasien untuk mengeksplorasi semua perasaan yang lahir dari pengalaman traumatisnya.
2. Kapasitas penyembuhan
Dasar lain dari psikoterapi eksperiensial dinamis yang dipercepat adalah keyakinan pada kapasitas penyembuhan pasien, yang ada di dalam dirinya sendiri.
Terkadang, tetapi, kemampuan ini terhalang oleh keadaan vital atau pengalaman yang sangat menyakitkan . Terapis di sini akan memiliki misi untuk membangun kapasitas tersebut, yang benar-benar intrinsik untuk masing-masing.
3. Kemampuan untuk mengalami emosi
Landasan berikutnya dari psikoterapi eksperiensial dinamis yang dipercepat adalah pentingnya menemukan kemampuan individu untuk mengalami emosi. Emosi ini bisa positif atau negatif, tetapi yang penting adalah bahwa emosi itu dibagikan dan diproses.
Dalam konteks ini, apa yang disebut “pengalaman emosional korektif” muncul, yang merupakan bagian dari proses psikoterapi, dan yang membantu pasien untuk menantang idenya dan memilih pengalaman yang benar-benar dapat membantunya . Jadi, melalui berbagai teknik dalam terapi, cara baru untuk mengalami emosi, di pihak pasien, terbuka.
4. Eksplorasi luka
Fondasi atau pilar terakhir dari psikoterapi eksperiensial dinamis yang dipercepat melibatkan eksplorasi emosi pasien secara maksimal, sehingga mereka dapat sembuh. Ini melibatkan mengeksplorasi “luka” mereka, trauma dan kelemahan mereka.
Melalui penyembuhan, transformasi menuju interpretasi realitas yang lebih sehat tercapai, menurut model terapi ini. Untuk adanya penyembuhan, pengolahan emosi, baik positif maupun negatif, sangat penting. Terapis menemani pasien selama proses ini.
Peran terapis
Peran apa yang dimainkan terapis dalam psikoterapi eksperiensial dinamis yang dipercepat? Ini adalah bagian penting bagi pasien untuk memiliki dasar yang aman untuk menjelaskan bagaimana perasaannya. Dengan demikian, terapis harus menunjukkan perilaku terbuka dan tertutup terhadap pasien, dan menghilangkan tanda-tanda penilaian atau prasangka.
Yang penting adalah menciptakan ruang ketenangan dan pengertian, sehingga orang tersebut bisa terbuka . Untuk ini, dan seperti dalam semua psikoterapi, penting juga bahwa terapis menunjukkan keamanan dan mengirimkan pesan kepada pasien bahwa “dia tidak sendirian”.
Mungkin terjadi (dan memang seharusnya demikian) bahwa ruang ketenangan dan kepercayaan diri bagi pasien dibuka, dan ini mungkin pertama kalinya bagi banyak orang di mana mereka tidak merasa sendirian. Untuk itu, semua perilaku ekspresi perasaan yang dimanifestasikan pasien harus diperkuat, karena akan ada saat-saat kerentanan dan penderitaan yang harus diatasi dan ditampung.
Di sisi lain, psikoterapi eksperiensial dinamis yang dipercepat memberikan banyak kepentingan pada gerakan tubuh pasien, serta ekspresi wajahnya, nada suara, gerakan mata , gerak tubuh secara umum, postur, dll. Terapis, setiap saat, harus memperhatikan perilaku ini, untuk terhubung dengan pasien dan bereksplorasi dengannya.
- Anda mungkin tertarik: ” Rapport: 5 kunci untuk menciptakan lingkungan kepercayaan ”
Pengalaman positif
Psikoterapi eksperiensial dinamis yang dipercepat juga sangat mementingkan pengalaman positif pasien, karena sangat bermanfaat bagi proses penyembuhan atau transformasi mereka. Pengalaman-pengalaman ini memungkinkan bekerja dengan kasih sayang yang positif . Selain itu, emosi positif juga harus diolah dan diatur, begitu juga dengan emosi negatif.
Faktanya, dan untuk memverifikasi kegunaannya, telah diamati bagaimana pengalaman positif ini membantu pemulihan pasien. Jadi, kita melihat bagaimana model psikoterapi ini dimulai dari visi gejala yang tidak patologis, dan bagaimana hal itu terutama didasarkan pada penyembuhan dan emosi positif.
Siapa yang bisa menggunakan terapi ini?
Logikanya, orang-orang terlatih dengan baik di dalamnya. Untungnya, itu tidak terbatas pada psikolog, tetapi mereka juga dapat mempraktikkan psikoterapi eksperiensial dinamis yang dipercepat psikiater, pekerja sosial…
Namun, dalam konteks kesehatan dan sejauh menyangkut psikolog, idealnya adalah bahwa orang tersebut memiliki gelar Master Kesehatan Umum atau PIR (Psikolog Internal Residen), selain memiliki pelatihan dan pengalaman klinis.