Self-love adalah istilah yang sangat populer saat ini. Berapa kali Anda mendengar salah satu dari frasa ini: “Anda harus lebih mencintai diri sendiri”, “mengapa Anda tidak mencintai diri sendiri?”, “Jika Anda mencintai diri sendiri, itu tidak akan terjadi pada Anda”. Namun, meskipun mungkin tampak sangat sederhana, dalam praktiknya bisa sangat sulit. Kita selalu bersedia untuk mencintai seseorang dan lupa untuk mencintai orang yang jauh lebih penting: diri kita sendiri. Jadi hari ini saya membawakan Anda rahasia mempraktikkan cinta-diri setiap hari. Ingin tahu yang mana? Kemudian baca teks ini sampai akhir.
Dalam teks hari ini kita akan berbicara tentang:
- Apa itu cinta diri?
- Mengapa mencintai diri sendiri itu penting?
- Rahasia mencintai diri sendiri
- Tips bagi Anda untuk melatih cinta diri
- Mulai sekarang!
Apa itu cinta diri?
Mencintai diri sendiri adalah suatu keadaan penghargaan terhadap dirinya sendiri yang tumbuh dari tindakan yang mendukung pertumbuhan fisik, psikologis, dan spiritual kita. Cinta diri itu dinamis, tumbuh melalui tindakan yang mendewasakan kita. Ketika kita bertindak dengan cara yang memperluas cinta diri dalam diri kita, kita mulai menerima kelemahan kita, serta kekuatan kita, jauh lebih baik. Kita memiliki lebih sedikit kebutuhan untuk menjelaskan kesalahan kita, kita memiliki belas kasih untuk diri kita sendiri dan kita mengenali diri kita sebagai manusia yang berjuang untuk menemukan makna pribadi. Selain itu, kita lebih fokus pada tujuan dan nilai-nilai kita dalam hidup, dan berharap untuk pemenuhan melalui upaya kita sendiri.
Mengapa mencintai diri sendiri itu penting?
Mencintai diri sendiri membantu kita untuk sejahtera sebagai manusia, secara mental, fisik dan spiritual. Kita dapat memberikan lebih banyak cinta kepada orang lain setelah kita memberi diri kita cinta. Kita bisa berdamai dengan diri sendiri dan penampilan kita dan berhenti membandingkan diri kita dengan orang lain.
Rahasia mencintai diri sendiri
Pikirkan diri Anda sebagai pohon atau tanaman yang membutuhkan air setiap hari. Sekarang pikirkan air sebagai praktik cinta-diri kecil dan betapa pentingnya menyirami pohon itu setiap hari, atau daunnya mulai menguning, bunganya akan hilang. Latih tindakan kecil mencintai diri sendiri setiap hari dan Anda akan menjadi lebih percaya diri, kuat, dan lebih cantik dari sebelumnya.
Tips bagi Anda untuk melatih cinta diri
Maafkan dirimu
Masing-masing dari kita membuat kesalahan – dalam hubungan, keuangan, keputusan pribadi, dan sebagainya. Kesalahan bisa menjadi pengingat yang mahal untuk dipikirkan sebelum bertindak, tetapi itu juga bisa berubah menjadi pelajaran yang lebih besar. Mengingat hal ini dapat membantu kita untuk memaafkan kegagalan kita sebelumnya dan menemukan, di tengah semua masalah, tujuan yang lebih tinggi. Ketika kita memaafkan diri sendiri atas kekurangan kita, kita dapat mengarahkan perhatian kita pada upaya baru yang menghasilkan hasil baru.
Anda harus menerima kemanusiaan Anda (kenyataan bahwa Anda tidak sempurna) sebelum Anda benar-benar mencintai diri sendiri. Cobalah untuk lebih fleksibel ketika Anda melakukan kesalahan. Ingat, tidak ada kegagalan jika Anda telah belajar dan tumbuh dari kesalahan Anda, yang ada hanyalah pelajaran yang didapat.
Utamakan dirimu sendiri
Ada keindahan tertentu tentang pengorbanan, tetapi jika itu terjadi berulang kali, ada sesuatu yang salah. Ketika Anda terus-menerus menempatkan diri Anda di tempat kedua, Anda membentuk pola perilaku yang kejam. Seiring waktu, Anda pindah ke tempat kedua di lebih dari satu bidang kehidupan. Nilai kembali apa artinya mengutamakan diri sendiri: terlibat dengan minat Anda yang sebenarnya, mengejar ambisi Anda, dan memastikan kesejahteraan Anda. Latih mantra ini dalam semua situasi sulit: jika itu tidak membawa saya dengan baik, itu tidak sepadan dengan usaha saya.
Katakan lebih banyak “Aku mencintai diriku sendiri”
Ucapkan kalimat itu pada diri sendiri, bicara pada diri sendiri setiap pagi. Lihatlah ke cermin dan katakan “Aku mencintaimu” dengan lantang. Kita mengkritik diri kita sendiri dan menyalahkan diri kita sendiri untuk hampir semua hal, jarang mengakui hal-hal yang kita lakukan dengan baik atau untuk dibanggakan. Tunjukkan pada diri Anda dosis penghargaan harian yang memang pantas Anda dapatkan.
Kenali kekuatan Anda
Mengenali sifat-sifat terkuat Anda akan memberi Anda pemahaman mendalam tentang diri Anda sendiri. Ini adalah alat berharga yang dapat Anda gunakan untuk mengembangkan kualitas terbaik Anda. Cari tahu apa bakat Anda dan tunjukkan pada dunia dengan percaya diri. Setelah Anda mengenali kekuatan Anda, Anda dapat meningkatkan standar Anda di semua unsur kehidupan. Saat Anda mulai percaya bahwa Anda pantas mendapatkan yang terbaik, itu adalah saat ketika Anda menerima yang terbaik.
Lakukan sesuatu yang Anda sukai setiap hari (atau kapan pun Anda bisa)
Kapan terakhir kali Anda melakukan sesuatu yang benar-benar Anda sukai? Ambisi memang besar, tetapi terkadang hidup kita begitu sibuk sehingga kita mengabaikan kesenangan sederhana untuk mengurus pekerjaan. Jika itu hobi, bakat, atau keahlian khusus, luangkan tiga puluh menit dari hari Anda, setiap hari, untuk mempraktikkan apa yang membuat Anda bahagia. Semuanya bisa menunggu saat Anda memberikan diri Anda pada apa yang Anda cintai.
Buang semua pengaruh negatif
Buatlah daftar orang-orang dalam hidup Anda yang tidak berbuat baik kepada Anda. Anda tahu siapa mereka – orang-orang yang menguras Anda secara fisik, emosional atau mental, yang memanfaatkan Anda atau menyebabkan segala bentuk stagnasi.
Bawa orang yang tepat ke dalam hidup Anda. Ada “teman” yang lebih senang dengan rasa sakit dan kehilangan mereka, daripada kebahagiaan dan kesuksesan mereka. Saran saya untuk Anda di sini: singkirkan mereka! Tidak ada cukup waktu dalam hidup Anda untuk disia-siakan dengan orang-orang yang ingin menghilangkan kilau dari wajah Anda. Anda akan lebih mencintai dan menghargai diri sendiri.
Lepaskan cinta untuk dirimu sendiri
Kita telah mengumpulkan cinta yang melimpah di dalam diri kita, seolah-olah kita menunggu untuk melepaskannya kepada orang yang tepat. Pada kenyataannya, cinta ini harus dilepaskan pada diri kita sendiri. Biarkan cinta-diri Anda mengalir dengan bebas dengan menghilangkan kritik, rasa tidak aman dan keraguan. Mengapa menunggu seseorang untuk mencintai Anda ketika Anda bisa (dan harus) mencintai diri sendiri terlebih dahulu?
Rayakan kemenangan kecilmu
Sangat mudah untuk terganggu oleh rencana besar dan mengabaikan kemenangan kecil di masa lalu. Rayakan kemenangan pribadi Anda, besar dan kecil, dan biarkan setiap kemenangan kecil sebelumnya menjadi pengingat kuat bahwa hal-hal indah dapat terjadi di masa depan. Jangan takut untuk mengangkat gelas dan bersulang untuk orang luar biasa yang telah mengatasi banyak tantangan: Anda.
Nikmati kreativitas Anda
Kita semua kreatif, tetapi orisinalitas kita dapat terhambat oleh faktor eksternal. Misalnya, pekerjaan Anda mungkin tidak memungkinkan Anda untuk mengekspresikan kecerdikan Anda yang sebenarnya. Imajinasi kita memungkinkan kita untuk mewujudkan ide-ide cemerlang kita untuk hidup jika kita dapat membuka pintu kreatif yang ada dalam diri kita. Gabungkan kecenderungan kreatif Anda ke dalam kehidupan sehari-hari: cara Anda berpakaian, berbicara, mendekorasi rumah Anda… Perluas potensi kreatif Anda untuk mencapai puncaknya.
pindah
Menggerakkan tubuh Anda adalah cara yang aman untuk merasa nyaman dengan diri sendiri. Ini tidak berarti bahwa Anda harus bangun pagi-pagi untuk berolahraga (jika Anda suka, maka teruslah melakukannya!). Ini bisa berupa berjalan kaki selama 15 menit selama hari yang sibuk di tempat kerja, atau menari di sekitar ruang tamu Anda dengan lagu favorit Anda.
Istirahat
Saya sangat percaya pada kekuatan jeda, dan itu adalah salah satu taktik favorit saya untuk melihat ke dalam diri saya sendiri. Ketika Anda beristirahat untuk berpikir, adalah mungkin untuk menilai apa yang Anda butuhkan pada saat itu. Ini dapat melakukan keajaiban untuk tetap seimbang dan melambat saat keadaan menjadi sibuk.
Ingatlah betapa menakjubkannya dirimu
Setiap pagi, mulailah hari dengan mengatakan sesuatu yang Anda sukai tentang diri Anda atau sesuatu yang Anda lakukan dengan baik. Dengan selalu mendengarkan sesuatu yang positif, Anda akan mulai mempercayai pernyataan-pernyataan ini.
Hati-hati
Anda akan lebih mencintai diri sendiri ketika Anda lebih memperhatikan kebutuhan dasar Anda. Orang dengan cinta diri yang besar makan setiap hari melalui aktivitas sehat seperti nutrisi yang baik, latihan fisik, tidur yang cukup, keintiman dan interaksi sosial yang sehat.
Tetapkan batas
Anda akan lebih mencintai diri sendiri ketika Anda menetapkan batasan atau mengatakan tidak pada aktivitas yang melelahkan atau menyakiti Anda, secara emosional dan spiritual, atau yang mengungkapkan siapa diri Anda dengan buruk.
Mulai sekarang
Saya di sini bukan untuk memberi tahu Anda bahwa Anda akan bahagia setiap hari. Ini tidak realistis. Tetapi bahkan ketika Anda tidak bahagia, itu tidak berarti bahwa Anda tidak dapat mencintai dan menghargai diri sendiri setiap hari. Cinta diri membutuhkan latihan, tetapi semakin Anda fokus dan membiarkannya menjadi bagian dari hidup Anda, semakin menjadi sifat kedua. Ini adalah rahasia besar dari cinta-diri.
Ingat: Anda harus mencintai diri sendiri terlebih dahulu sebelum Anda dapat mengharapkan orang lain untuk mencintai Anda sebagai balasannya. Bukan tugas orang lain untuk membuat Anda merasa dicintai… Ini dimulai dari dalam diri Anda. Ini bisa menjadi jauh sebelum Anda dapat mencintai diri sendiri sepenuhnya, tetapi jangan menyerah, Anda akan melihat bahwa itu sepadan!