Takut seks? Pelajari cara mengatasi masalah ini: Penyebab ketakutan akan seks,Masalah fisik dan emosional yang berhubungan dengan ketakutan akan seks

Seks adalah hal yang tabu, karena kebanyakan orang merasa malu untuk membicarakan keraguan dan ketakutan mereka. Selanjutnya, salah satu fobia yang hampir tidak ada yang berkomentar adalah ketakutan akan seks.Jika Anda mengatasinya, cari tahu di posting ini cara mengatasi masalah ini!

n pos, kita akan membahas topik-topik berikut:

  • Penyebab ketakutan akan seks;
  • Masalah fisik dan emosional yang berhubungan dengan ketakutan akan seks;
  • Tips mengatasi rasa takut berhubungan seks.

Ayo!

Penyebab ketakutan akan seks

Ketakutan akan seks, juga disebut genofobia atau erotofobia , menyebabkan kepanikan terkait dengan tindakan seksual. Ini dapat melibatkan beberapa faktor, seperti malu, cemas, takut tidak baik, terluka dan tidak mampu mengatasinya.

Bagaimanapun, ada beberapa penyebab fobia ini. Ketakutan ini membuat kehidupan seksual menjadi sangat sulit, jadi yang terbaik adalah mencari cara untuk mengatasi dan dapat menikmati seks.

Simak beberapa fobia yang terkait dengan ketakutan ini:

Affobia

Ini adalah fobia yang ditandai dengan rasa takut menyentuh, baik disentuh oleh seseorang maupun menyentuh orang lain. Ini menghalangi momen belaian, yang normal dan penting selama seks dan foreplay.

Gymnofobia

Gymnophobia adalah ketakutan akan ketelanjangan. Dia dicirikan oleh fobia melihat seseorang telanjang atau telanjang di depan orang lain. Dengan demikian, fobia ini dapat mengganggu dan mencegah hubungan seks.

Heterofobia

Fobia terkait lainnya adalah ketakutan terhadap lawan jenis, yang disebut heterofobia. Artinya, orang itu berpikir bahwa itu tidak cukup untuk pelamar.

Nosofobia

Nosophobia adalah fobia yang ditandai dengan rasa takut terkontaminasi oleh penyakit menular seksual atau virus, mengganggu momen intim. Hal ini dapat menyebabkan ketakutan akan seks.

Tokofobia

Fobia yang juga dapat terjadi pada beberapa orang adalah tokofobia. Hal ini ditandai dengan ketakutan akan kehamilan atau persalinan, mengganggu hubungan seksual.

Takut akan keintiman

Ketakutan akan keintiman dapat menyebabkan rasa takut saat berhubungan seksual. Dengan kata lain, ini berarti bahwa bagi sebagian orang, seks dapat membawa beban emosional yang besar dan, akibatnya, menimbulkan rasa takut untuk kecewa.

parafobia

Paraphobia adalah fobia lain yang bisa terjadi pada siapa saja yang takut dengan seks. Hal ini disebabkan oleh rasa takut terlihat mungkin menyimpang, atau bahwa pasangannya melakukan tindakan menyimpang.

Beberapa reaksi yang bisa terjadi pada mereka yang takut berhubungan seks:

  • Sulit bernafas;
  • Ketakutan yang berlebihan;
  • Mual;
  • Palpitasi jantung;
  • Panik;
  • Berkeringat;
  • Pusing.

Masalah fisik dan emosional yang berhubungan dengan ketakutan akan seks

Pertama, ketahuilah bahwa beberapa orang dapat mengatasi masalah fisik dan emosional yang berkaitan dengan ketakutan akan seks. Periksa:

Pelecehan: Beberapa orang menghadapi pelecehan seksual atau pemerkosaan pada tahap tertentu dalam hidup, dan ini dapat mengembangkan rasa takut akan seks. Dalam hal ini, sangat penting adanya pemantauan medis dan psikologis untuk meringankan dan menghilangkan rasa takut tersebut.

Disfungsi ereksi: ketakutan umum pria adalah disfungsi ereksi saat berhubungan seks. Masalah ini lebih normal daripada yang dipikirkan banyak orang!

Jika demikian, tindak lanjut medis dan beberapa teknik untuk mengurangi masalah mungkin merupakan solusi terbaik untuk hubungan seksual yang lebih menyenangkan.

Pada titik tertentu dalam kehidupan seorang pria, ia mungkin mengalami kesulitan mencapai atau mempertahankan ereksi. Pelajari cara mengakhiri masalah

Takut akan performa seksual: Masalah emosional yang umum adalah performa yang buruk saat berhubungan seks. Dan itu dapat mempengaruhi pria dan wanita, beberapa alasannya adalah kecemasan, kurangnya pengalaman, rasa malu atau bahkan rasa malu.

Vaginismus: Wanita dapat mengatasi kondisi tidak nyaman ini, yang dapat menyebabkan rasa sakit saat berhubungan. Dalam hal ini, yang terbaik adalah pemantauan dan pengobatan dengan dokter kandungan.

Rasa malu atau dismorfia tubuh: ini adalah ketakutan yang juga mempengaruhi pria dan wanita, tetapi terutama penonton wanita, bagaimanapun, masyarakat kita masih membebani wanita dalam hal penampilan fisik yang baik. Dengan demikian, peningkatan harga diri, penghargaan pribadi, dan terapi membantu memperbaiki situasi ini.

Tips mengatasi rasa takut berhubungan seks

Pertama, jika Anda menghadapi masalah ini, Anda perlu pergi ke dokter dan memeriksa apakah ketakutan berhubungan seks ini tidak terkait dengan faktor lain.

Setelah itu, dengan bantuan dan konseling psikologis, Anda juga bisa mencoba beberapa tips mengatasi ketakutan Anda terhadap seks . Simak tipsnya:

Memiliki mitra yang dapat diandalkan

Untuk berhubungan seks, Anda perlu mencari seseorang yang meninggalkan suasana tenang dan santai, selain memberikan kepercayaan diri. Dengan cara ini, mereka yang menghadapi ketakutan tentang seks dapat bersantai dan menikmati saat-saat keintiman dengan lebih baik.

Bicara tentang ketakutanmu

Rasa malu sering terjadi dalam seks, tetapi tidak ada manfaatnya. Jadi, cara terbaik bagi pasangan untuk mengungkapkan ketakutan mereka pada saat berhubungan seks, memungkinkan masing-masing untuk mengetahui apa yang paling membuat mereka menderita dan, bersama-sama, mencoba membuat iklim menjadi nyaman.

Hilangkan rasa takut akan tanggung jawab

Takut akan tanggung jawab juga menjadi salah satu penyebab dari rasa takut berhubungan seks. Dalam hal ini, yang terbaik adalah mengesampingkan pikiran negatif. Misalnya, ketakutan akan kehamilan yang tidak diinginkan, tertular penyakit menular seksual atau ketakutan lain yang terkait dengan tindakan seksual.

Namun, bahkan mengesampingkan rasa takut, perlu untuk melakukan perawatan normal untuk menghindari kehamilan dan kontaminasi oleh penyakit, seperti penggunaan kondom dan metode kontrasepsi lainnya.

Hilangkan rasa takut akan performa seksual yang buruk

Ketakutan akan performa seksual yang buruk merugikan banyak orang, terutama pria, yang percaya bahwa mereka akan dihakimi. Namun, ini harus dilihat secara alami.

Kuncinya adalah menghindari pikiran negatif, gugup atau cemas. Jadi pikirkan seks sebagai sesuatu yang alami dan itu harus enak. Namun, bahkan jika sesuatu yang tidak terduga terjadi, santai dan ketahuilah bahwa itu bisa terjadi seperti orang lain.

Lupakan rasa takut tidak memuaskan pasangan

Ketika ada rasa takut akan seks, biasanya takut tidak bisa memuaskan pasangan. Untuk menghindari rasa takut ini, fokuslah untuk memberikan kesenangan pada pasangan Anda, sesederhana itu. Untuk melakukan ini, tanyakan area tubuh yang paling dia rasakan.

Jadi bergiliran dengan sentuhan halus dan kuat. Fokus pada area yang paling sensitif dan lakukan semuanya dengan tenang dan penuh keinginan. Anda tidak bisa salah! Bertaruh pada foreplay adalah salah satu rahasia dari mereka yang pandai berhubungan seks. Mereka menggairahkan dan mempersiapkan tubuh untuk penetrasi.

Jadi, jangan berhemat pada belaian, ciuman, dan foreplay lainnya yang menggairahkan pasangan Anda. Berangkat! Saya membicarakannya di saluran Youtube saya. Lihat itu:

Kehilangan rasa malu tubuh

Rasa malu pada tubuh adalah salah satu penyebab ketakutan akan seks.

Jadi, untuk menghindari rasa takut berhubungan seks, menghilangkan rasa malu pada tubuh sangatlah penting. Penting untuk diingat bahwa jika pasangan Anda memilih Anda, itu karena dia menganggap Anda menarik, merasakan hasrat dan melihat keindahan dalam diri Anda dan tubuh Anda. Jadi, santai dan nikmati momennya!

Jika Anda merasa perlu, cari bantuan untuk meningkatkan harga diri Anda. Namun, hindari pipa ledeng dan terobsesi dengan tubuh, dan dalam pencarian kecantikan yang tak terkendali. Yang ideal adalah selalu menjaga diri sendiri, melakukan diet seimbang dan latihan fisik secara teratur.

Berinovasi

Hubungan seksual sangat penting untuk kepuasan dan kesejahteraan.

Mengingat hal ini, perlu untuk mendedikasikan diri Anda sehingga bidang kehidupan ini memuaskan. Jadi, selalu berinovasi! Cari cara baru untuk membuat momen-momen itu lebih menyenangkan.

Salah satu idenya adalah pergi ke toko-toko seks untuk mencari hal-hal baru tentang seks dan kesenangan. Beberapa sangat bagus untuk membumbui hubungan dan mengesampingkan rasa takut akan seks, yang membuat momen ini menyenangkan dan menyenangkan.

Fokus pada apa yang dibutuhkan

Fokus pada apa yang dibutuhkan, yaitu momen kekinian antara Anda dan pasangan. Santai, pikirkan hal-hal positif dan nikmati setiap sensasi dan belaian saat berhubungan seks.

Kenali tubuh Anda

Kurangnya pengetahuan tentang tubuh akhirnya menyebabkan beberapa masalah dalam berhubungan seks. Itulah mengapa penting bagi tubuh Anda, area yang paling Anda rasakan kesenangannya dan yang Anda sukai untuk dijelajahi pasangan Anda. Ketika Anda merasakan lebih banyak kesenangan, seks menjadi jauh lebih baik dan rasa takut hilang.

Tinggalkan masa lalu di masa lalu

Sayangnya, trauma, pelecehan, dan ketakutan tentang seks dapat terjadi pada banyak orang. Namun, bukan karena Anda pernah mengalami situasi buruk dan traumatis di masa lalu sehingga Anda tidak dapat menikmati kehidupan seks Anda saat ini. Dalam hal ini, pemantauan dengan psikolog sangat membantu.

Memiliki keyakinan positif

Ini mungkin tampak konyol, tetapi tidak. Memiliki keyakinan positif akan membantu Anda di saat-saat ketegangan terbesar, seperti ketakutan akan seks. Salah satu kesulitan besar adalah pikiran negatif, dan situasi ini perlu dibalik, untuk mengubah keyakinan negatif menjadi keyakinan positif.

Akhirnya, cari bantuan

Jika bahkan dengan tips Anda tidak dapat menghilangkan rasa takut berhubungan seks, carilah bantuan medis dan psikologis. Pendampingan seorang profesional dapat membantu Anda meningkatkan kepercayaan diri, mengurangi ketakutan dan kecemasan tentang seks.