Dari usia 25, tanda-tanda pertama penuaan kulit mulai muncul. Garis-garis tipis menjadi terlihat di permukaan dan, seiring waktu, kerutan yang ditakuti, kekeringan, bintik matahari, di antara efek lainnya muncul.
Proses ini alami dan terjadi karena beberapa faktor, tetapi beberapa di antaranya dapat dikendalikan oleh kita sampai batas tertentu. Bagaimanapun, baik kesehatan maupun penampilan kulit berkaitan dengan kebiasaan makan dan gaya hidup yang kita jalani.
Paparan sinar matahari yang berlebihan tanpa perlindungan dan penyalahgunaan zat seperti alkohol dan tembakau, misalnya, dapat mempercepat penuaan kulit. Lihat bagaimana proses ini bekerja dan apa yang bisa kita lakukan untuk meringankannya!
Cari tahu bagaimana penuaan kulit terjadi
Penuaan tubuh terjadi ketika sel-sel somatik, yang bertanggung jawab untuk pembentukan jaringan dan organ, mulai mati dan tidak digantikan oleh yang lain. Ini terjadi, seperti yang telah kita katakan, sekitar usia 25 tahun, ketika jaringan fibrosa mulai hilang dan pembaruan sel melambat.
Kulit, organ terbesar dalam tubuh manusia, adalah yang pertama mencerminkan efek dari berlalunya waktu. Itu menjadi kurang tebal, lebih kering dan garis ekspresi muncul. Secara umum, kita dapat mengatakan bahwa ada tiga manifestasi penuaan kulit: kerutan, hilangnya volume dan hilangnya kepadatan.
Kerutan muncul, pertama, kecil dan dangkal di sudut luar mata. Tanda ekspresi di dahi dan di antara alis juga akan muncul. Selain itu, kulit mulai menjadi lebih lembek, membuat wajah terlihat stres atau sedih yang dapat menimbulkan kesan keliru.
Intinya, selain proses alami yang terjadi seiring bertambahnya usia, faktor lingkungan dan kebiasaan gaya hidup dapat mempercepat penuaan kulit, seperti paparan berlebihan terhadap racun tertentu dan radiasi sinar ultraviolet matahari.
Ketahui beberapa tips untuk mengurangi efek penuaan kulit
Beberapa tindakan sederhana dapat membantu mencegah penuaan dini pada kulit Anda. Lihat di bawah apa itu dan bagaimana menerapkannya untuk memastikan kulit yang sehat lebih lama!
Kenali jenis kulitmu
Genetika memiliki pengaruh kuat pada cara kulit Anda menua. Itu karena etnis dan jenis kulit kita menentukan kecepatan munculnya tanda-tanda penuaan di dermis kita. Pada kulit putih, misalnya, kerutan cenderung muncul lebih awal.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui jenis kulit Anda untuk mengurus tertentu. Mereka adalah empat: normal, berminyak, kering dan campuran. normal seimbang – tidak terlalu kering atau terlalu berminyak – sementara kekeringan tidak dapat menahan air dan menghasilkan sebum, penghalang yang melindungi dari pengaruh eksternal. Yang berminyak menghasilkan banyak sebum dan satu campuran adalah kombinasi dari dua jenis kulit.
Gunakan produk yang sesuai
Pelembap adalah sahabat terbaik kulit Anda, bagaimanapun, ia akan kehilangan minyak alaminya, yang menyebabkan kekeringan dan noda. Namun, seperti produk apa pun yang Anda gunakan, mereka harus sesuai dengan jenis kulit Anda. Jika Anda berminyak, misalnya, pilih produk yang memiliki formula lebih ringan.
Krim berbasis vitamin C dan vitamin A juga sangat cocok, karena membantu dalam produksi kolagen, menjaga kulit lebih kencang. Vitamin A, hadir dalam produk anti-penuaan, masih mempercepat kecepatan sel memperbaharui diri, menunda dan mengobati sinyal.
Jangan lupa tabir surya
Kegunaan tabir surya setiap hari adalah salah satu praktik dasar untuk menjaga kesehatan kulit. Matahari atau hujan, itu akan melindungi Anda dari tindakan berbahaya sinar UV, bagaimanapun, insiden itu terus berlanjut bahkan pada hari berawan.
Paparan sinar ultraviolet yang berlebihan dapat menyebabkan noda, penuaan dini dan bahkan kanker kulit. Karena itu, selain wajah, penting juga untuk melindungi leher, telinga, leher, dan bibir.
Jaga pola makan seimbang
Bertaruh pada diet kaya buah-buahan dan sayuran dapat memberikan kulit yang lebih sehat dan melawan penuaan dini. Itu karena makanan ini kaya akan antioksidan, yang mampu membatasi efek radikal bebas – atom dan molekul tidak stabil yang merusak struktur sel dan menyebabkan kerusakan kulit.
Diet yang mencakup makanan seperti wortel, tomat, paprika, kacang-kacangan dan sayuran berdaun hijau membantu tubuh Anda melawan peradangan dan bekerja sama untuk pembaruan sel. Diet kaya karbohidrat dan lemak dapat mempercepat penuaan kulit.
Hindari stress
Ini mungkin tampak berlebihan, tetapi stres emosional mempengaruhi penuaan kulit dalam banyak cara. Ini mengubah, misalnya, pelepasan zat seperti kortikosteroid endogen dan adrenalin oleh hormon kita, yang dapat membuat kulit lebih berminyak dan menyebabkan jerawat.
Selain itu, para peneliti mengatakan bahwa stres mempengaruhi bagian DNA kita yang mengatur reproduksi sel. Ini mempercepat penuaan sel dan meningkatkan risiko penyakit yang berhubungan dengan penuaan dini, termasuk kulit.
Saat kita stres, tubuh kita memprioritaskan nutrisi untuk organ seperti jantung dan otak. Dengan demikian, kulit menerima lebih sedikit nutrisi dan oksigen, dan kapasitas pembaruan selnya terganggu, sehingga menghasilkan lebih sedikit kolagen dan lebih banyak radikal bebas.
Penuaan kulit adalah alami, itu terjadi pada orang-orang dari semua jenis kulit. Namun, bukan berarti Anda harus meninggalkan perawatan kulit. Selain melakukan langkah-langkah yang disebutkan di atas, Anda bisa menunda proses ini dengan pergi ke dokter kulit secara rutin.
Profesional inilah yang akan menyarankan produk dan perawatan estetika tertentu sesuai dengan kondisi kulit Anda. Selain itu, karena mereka terus diperbarui, dokter kulit akan dapat merekomendasikan kepada Anda yang paling cararn dan inovatif di bidangnya.