Pernahkah Anda mendengar tentang amaxophobia? Ya, nama yang aneh, tetapi itu adalah sesuatu yang semakin umum dalam hubungan antara orang dan mobil: ketakutan mengemudi atau berada di dalam kendaraan.
Takut mengemudi memiliki tingkat tertinggi dalam amaxophobia. Ketakutan mengemudi ini mungkin telah dikembangkan oleh berbagai penyebab, di antaranya adalah:
- Pernah mengalami situasi yang merugikan, seperti ketakutan karena munculnya hewan di tengah lintasan;
- Kesulitan melihat karena badai yang kuat;
- Pernah menyaksikan atau bahkan menabrakkan mobil;
- Berpartisipasi dalam kebingungan lalu lintas;
- Pernah mengalami saat-saat panik dalam kemacetan;
- Selalu mendengarkan laporan kecelakaan lalu lintas dan yang utama: memiliki pemikiran penyabot negatif tentang mengemudi mobil.
Foto: © Depositphotos
Semua penyebab yang mempengaruhi rasa takut mengemudi ini dapat ditangani secara positif ketika orang yang memiliki amaxophobia memutuskan untuk mencari bantuan dan juga memutuskan untuk membantu diri mereka sendiri dalam mengatasi masalah ini.
Kehilangan rasa takut Anda mengemudi tidak terjadi dalam semalam, karena itu adalah proses yang membutuhkan kesabaran, desakan, tekad dan dukungan dari keluarga, teman dan spesialis di lapangan.
- Baca juga : 10 Tips dari Psikolog Atasi Takut Mengemudi
Untuk memudahkan pemahaman Anda tentang cara menghilangkan rasa takut mengemudi, kita telah membuat beberapa tip untuk Anda ikuti dan dengan demikian mencoba menghilangkan perasaan destruktif ini. Periksa:
bertahan!
Tidak ada gunanya menyilangkan tangan hanya karena Anda memiliki rasa takut mengemudi. Sebenarnya, Anda perlu mengatasi rasa takut ini, tetapi dibutuhkan keyakinan untuk melakukannya.
Keyakinan ini adalah untuk menyadari bahwa rasa takut tidak bisa lebih besar dari kemampuan Anda untuk mengatasinya.
Tidak masalah jika Anda telah mencoba, bimbang, dan membuat kesalahan berkali-kali: teruslah bertahan! Anda hanya dapat mengatasi tantangan apa pun dalam hidup Anda jika Anda tidak menyerah untuk bergerak maju.
Bagikan ketakutanmu
Kita tidak berbicara tentang menyampaikan rasa takut kepada yang lain untuk membuat ketakutan yang sama juga. Sebaliknya, Anda harus melepaskan rasa takut Anda, karena ketika kita melaporkan apa yang mengganggu kita, itu kehilangan kekuatan dalam diri kita.
Beritahu teman-teman terpercaya dan anggota keluarga dekat Anda tentang kesulitan Anda dalam mengemudi. Masing-masing dengan caranya sendiri akan memiliki kata untuk membimbing Anda dan Anda akan dapat mengevaluasi apa yang Anda yakini mungkin berguna atau tidak untuk mengatasi rasa takut ini.
Foto: © Depositphotos
Cukup mengungkapkan perasaan ini akan membuat Anda merasa lebih baik. Jadi, tidak ada yang perlu dirahasiakan. Itu hanya akan membuat rasa takut itu mendapatkan proporsi yang lebih besar di dalam diri Anda.
Selain itu, jika orang-orang terdekat Anda tidak menyadari fobia ini, mereka tidak akan dapat membantu Anda dan, siapa tahu, mereka bahkan dapat menempatkan Anda dalam situasi yang semakin meningkatkan ketakutan ini.
Bertanggung jawab atas pikiran Anda
Jika ada satu hal yang biasanya sangat ingin mengendalikan hidup kita, itu adalah pikiran kita sendiri. Kita tidak boleh membiarkan diri kita dibimbing oleh pikiran negatif, penyabot dan perusak.
Mereka yang takut mengemudi biasanya membiarkan diri mereka terbawa oleh pikiran-pikiran seperti:
- “Saya akan menabrakkan mobil”;
- “Saya akan kehilangan kendali dan mobil akan pergi ke sisi lain trek”;
- “Saya akan terjebak macet dan sekali lagi saya akan sakit tanpa ada yang membantu saya”;
- “Saya tidak akan bisa mengendarai mobil ini dengan baik dan saya akan malu di depan semua orang di jalan”.
Foto: © Depositphotos
Pikiran seperti itu sangat umum di benak mereka yang takut mengemudi. Dan dipandu oleh jenis pemikiran ini, mereka akhirnya membiarkan mereka dikendalikan oleh mereka dan, oleh karena itu, berhenti mencoba mengemudikan kendaraan lagi.
Tetap bertanggung jawab atas pikiran Anda. Abaikan pikiran negatif dan selalu fokus pada gagasan bahwa Anda akan dapat mengemudi, tidak akan ada kecelakaan dan Anda akan dapat mempraktekkan semua yang Anda pelajari di sekolah mengemudi, karena jika Anda tidak tahu cara mengemudi, mereka akan tidak pernah menyetujui Anda. Jadi singkirkan rasa takut itu sekarang! Percayalah pada diri sendiri, potensi Anda dan biarkan pikiran baik membimbing Anda.
- Baca juga : Lihat 7 pelajaran untuk memercayai klub Anda dan menghilangkan rasa takut mengemudi
Fokus pada poin yang baik
Anda pasti memiliki alasan mengapa Anda takut mengemudi ini. Kita tidak boleh mengabaikan rasa takut ini, atau alasan mengapa Anda takut. Tetapi perlu berusaha untuk fokus pada poin positif untuk bisa mengemudi lagi. Apakah mereka:
Foto: © Depositphotos
- Untuk dapat datang dan pergi tanpa bergantung pada pihak ketiga untuk membantu Anda berkeliling;
- Kebebasan yang lebih besar untuk menyelesaikan masalah yang tertunda setiap hari;
- Mampu melakukan perjalanan, berjalan-jalan dan berkendara ketika Anda menginginkannya,
- Otonomi yang lebih besar atas diri Anda dan perasaan Anda;
- Meningkatkan kemungkinan memasuki posisi publik atau swasta yang membutuhkan kualifikasi,
- Mengatasi karena Anda telah meninggalkan sesuatu yang membuat Anda khawatir sehingga Anda dapat merasa menang dan menjadi contoh bagi orang lain yang mungkin juga takut mengemudi.
Cari dukungan profesional
Jika dianggap perlu, carilah ahli di bidangnya yang dapat mengatasi rasa takut mengemudi ini. Anda bisa mencoba melakukan sesi psikoterapi atau bahkan mencari beberapa sekolah habilitasi yang memiliki tenaga profesional terlatih untuk menangani masalah amaxophobia.
Foto: © Depositphotos
Para profesional ini akan memandu pikiran Anda sehingga mereka dianalisis dengan cara yang positif dan menuntun Anda untuk mengatasi rasa takut ini. Di beberapa sekolah mengemudi dimungkinkan untuk memiliki psikolog yang tersedia untuk sesi sebelum, selama dan setelah kelas dalam lalu lintas. Dengan cara ini mereka akan dapat mengalami langsung dengan Anda alasan mengapa Anda takut dan akan menjadi fasilitator dalam proses mendorong dan melepaskan fobia ini.
Berikut tipnya:
Jangan malu karena takut mengemudi. Ini hanyalah ketakutan lain dalam menghadapi berbagai jenis fobia yang ada. Adalah normal bagi manusia untuk takut akan sesuatu. Namun, jika ini dengan cara apa pun merusak hidup Anda, menarik bagi Anda untuk mencari bantuan sesegera mungkin.
Ikuti tips kita dan putuskan untuk memulai tahun ini mengatasi segala sesuatu yang menimpa Anda. Anda akan segera menyaksikan betapa membebaskannya untuk dapat mengatasi rintangan dan ketakutan terbesar Anda.