9 Tip dan Trik Kesehatan Apple Teratas untuk Menggunakannya Seperti Pro:
Apple Health telah menjadi pusat perhatian dengan beberapa pembaruan iOS terakhir. Apalagi setelah pengenalan Apple Watch, perusahaan memperkuat posisi aplikasi Kesehatan sebagai pusat utama aktivitas kebugaran.
Selama bertahun-tahun, Apple membuka API aplikasi Kesehatan untuk memungkinkan aplikasi pihak ketiga mengakses dan menulis data terkait kesehatan. Secara default, Apple Health melacak langkah dan jarak berjalan kaki sepanjang hari.
Anda akan terkejut mengetahui bahwa aplikasi ini mampu melacak semuanya mulai dari Vitamin hingga asupan Air, tidur hingga menit yang penuh perhatian, dan banyak lagi. Pada saat yang sama, ini juga memungkinkan Anda membuat dan menyimpan profil kesehatan dan mengekspor data dalam file terpisah di perangkat.
Dalam posting ini, kita akan berbicara tentang sembilan tip dan trik Apple Health teratas untuk menggunakannya seperti seorang profesional. Daftar ini akan mencakup fungsi-fungsi yang disebutkan di atas serta beberapa lainnya.
Mari kita masuk.
1. Tambahkan Aktivitas ke Umpan
Apple Health membawa Anda ke tab ringkasan di layar beranda.
Ini terdiri dari lantai naik dan tangga saja. Namun, Anda dapat menambahkan lebih banyak tab dari menu edit.
Ketuk tombol edit di sudut kanan atas, dan itu akan memungkinkan Anda menambah tinggi badan, berat badan, asupan air, tab tidur, dan lainnya.
Buka tab Semua, dan di sana Anda akan melihat daftar panjang aktivitas yang didukung Apple Health.
Item diatur dengan rapi ke dalam kategori yang relevan. Ketuk ikon favorit dan tambahkan ke layar beranda.
Sebagai alternatif, Anda dapat membuka Telusuri > kategori dan menambahkan aktivitas sebagai favorit di halaman utama.
2. Buat ID Medis
Yang satu ini berguna dalam keadaan darurat.
Saya sangat menyarankan Anda untuk mengaturnya. Di beranda, ketuk ID Medis, dan Anda dapat menambahkan semua informasi terkait kesehatan dan riwayat medis yang relevan di satu tempat.
Anda dapat mencantumkan kondisi medis sebelumnya, catatan, alergi, reaksi, obat-obatan, golongan darah, berat badan, tinggi badan, dan bahkan mengatur kontak darurat pilihan.
Dalam situasi kritis, orang dapat memeriksa ID medial Anda dan membantu Anda dengan tepat.
3.
Hubungkan Aplikasi Pihak Ketiga ke Apple Health
Apple menawarkan semua kemampuan pelacakan kebugaran di aplikasi Kesehatan. Sekarang, itu tidak berarti aplikasi itu sendiri melakukan semua pekerjaan berat.
Apple Health mengandalkan aplikasi pihak ketiga untuk mengisi kekosongan di sini. Apple cukup murah hati untuk menyarankan aplikasi yang relevan sesuai dengan aktivitasnya.
Misalnya, Anda akan menemukan Adidas, iHealth, dll. di beranda.
Anda dapat melihat aplikasi seperti MyFitnessPal, Lose It di bagian nutrisi.
Sekarang, saat Anda menginstal aplikasi ini di ponsel, aktifkan izin agar mereka dapat membaca dan menulis data ke aplikasi Apple Health.
Alternatifnya, Anda juga dapat mengubah izin dari Apple Health. Di bagian mana pun, gulir ke bawah ke menu Sumber Daya & Akses Data untuk melihat informasi mendetail terkait aplikasi mana yang membaca dan menulis data untuk aktivitas tersebut.
4.
Hubungkan Aplikasi Pelacakan Kebugaran ke Apple Health
Tidak semua orang mampu membeli Apple Watch yang mahal. Kebanyakan orang memilih band kebugaran atau jam tangan pintar yang relatif terjangkau.
Seperti yang diharapkan, perangkat ini tidak dapat berkomunikasi dengan aplikasi Apple Health. Ini hanya disinkronkan dengan Apple Watch.
Dalam kasus seperti itu, Anda perlu menghubungkan aplikasi dari gelang kebugaran ke platform Apple Health.
Seseorang dapat menulis data dari aplikasi seperti Fitbit dan Mi Fit ke Apple Health dengan mengaktifkan izin yang diperlukan.
Sekarang, pembicaraan yang dapat dikenakan Anda ke aplikasinya di iPhone, yang meneruskan data ke aplikasi Apple Health.
5. Lacak Tidur
Apple diharapkan menambahkan pelacakan tidur di pembaruan Apple Watch yang akan datang.
Anda dapat melakukan tindakan yang sama di iPhone itu sendiri. Salah satu caranya merupakan fungsi Bedtime yang melacak jam tidur Anda sesuai dengan waktu yang diatur dan pergerakan ponsel di pagi hari.
Anda juga dapat menambahkan data tidur secara manual di aplikasi Apple Health. Apple menyarankan aplikasi seperti Beddit dan Sleep+ untuk melacak tidur dan menulis data kembali ke aplikasi menggunakan trik kedua di atas.
Untuk informasi lebih lanjut, lihat panduan mendetail kami tentang cara melacak tidur di iOS.
6. Lacak Menit Perhatian
Dalam jadwal yang padat hari ini, sering disarankan untuk mengambil cuti dari pekerjaan.
Ekosistem iOS dipenuhi dengan aplikasi semacam itu untuk relaksasi dan meditasi. Apple mengenalinya sebagai aktivitas kebugaran, dan telah menambahkan bagian mindfulness di aplikasi Apple Health.
Anda dapat memilih dari aplikasi seperti Calm dan Headspace untuk melacak masa damai. Catatan: Lihat perbandingan detail kami tentang Calm dan Headspace
7.
Gunakan Pintasan Siri
Secara default, Apple menawarkan berbagai Pintasan Siri untuk melacak aktivitas. Dengan Pintasan Siri, Anda dapat mencatat asupan air, menambahkan jam tidur, menghitung menit dengan perhatian, dan banyak lagi.
Berikut adalah cara mengaturnya. Buka Pintasan > Galeri > Pintasan dari Aplikasi > Kesehatan dan Anda akan melihat sekumpulan pintasan siap pakai.
Ketuk dan tambahkan frase suara terkait untuk mengaktifkan Siri. Saya menggunakannya untuk melacak asupan air saya sepanjang hari.
Dari widget Siri Shortcuts, saya mengetuk opsi log water dan menambahkan angka saat ini dalam satu ons.
8. Ekspor Data Kesehatan
Apple Health hanya tersedia di iOS.
Perusahaan juga bekerja untuk menghadirkan aplikasi di macOS. Anda juga dapat mengekspor data kesehatan ke platform lain.
Buka Apple Health, ketuk ikon profil di pojok kanan atas, dan ekspor data kesehatan ke platform apa pun. Ini akan disimpan dalam file XML jadi pastikan untuk memiliki perangkat lunak yang kompatibel untuk membuka file tersebut.
9. Hapus Data Kesehatan
Untuk transparansi lengkap, Apple mengizinkan pengguna menghapus data kesehatan lengkap dari perangkat.
Untuk bertindak, buka Apple Health > Profil > Perangkat > Pilih perangkat saat ini dan hapus datanya.
Dari menu yang sama, Anda dapat melihat sekilas waktu dan tanggal aktivitas yang dicatat.
Tetap Bugar dan Sehat
Aplikasi Apple Health lebih dari sekadar aplikasi pelacakan langkah dasar. Anda dapat menggunakannya untuk melacak kesehatan dan aktivitas Anda dengan atau tanpa Apple Watch.
Tentu saja Apple Watch hanya akan menambah lebih banyak fasilitas di dalamnya. Sementara itu, Anda bisa mencoba tip dan trik yang disarankan di atas untuk memulai.
Dan jika Anda memiliki satu atau dua trik, bagikan dengan kami di bagian komentar di bawah. Selanjutnya: Google Fit juga merupakan aplikasi yang mumpuni di iOS.
Baca posting di bawah ini untuk menemukan perbandingan mendetail antara Apple Health dan Google Fit.