Kekuatan Kebugaran Terkait Keterampilan mengacu pada kemampuan seseorang untuk mentransfer energi menjadi kekuatan dengan langkah cepat yang juga dikenal sebagai gerakan tubuh yang eksplosif. Power dianggap sebagai kombinasi dari kekuatan dan kecepatan.
Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan keterampilan meliputi kelincahan, keseimbangan, koordinasi, daya, waktu reaksi, kecepatan, dan kekuatan.
Spesifisitas meningkatkan semua dimensi kebugaran terkait keterampilan secara bersamaan. Ada tes definitif untuk setiap komponen kebugaran yang berhubungan dengan keterampilan.
Jawaban Pakar Diverifikasi. Fleksibilitas bukanlah komponen kebugaran yang berhubungan dengan keterampilan.
Kebugaran yang berhubungan dengan keterampilan meliputi kelincahan, kecepatan, koordinasi, keseimbangan, kekuatan, dan waktu reaksi. Dimensi ini penting untuk kinerja dalam olahraga tertentu, tetapi tidak mempengaruhi status kesehatan seseorang secara langsung.
Apa 5 komponen utama kebugaran?
5 Komponen Kebugaran Jasmani
- Daya Tahan Kardiovaskular.
- Kekuatan otot.
- Daya tahan otot.
- Komposisi tubuh.
Ada enam komponen kebugaran yang berhubungan dengan keterampilan: kelincahan, keseimbangan, koordinasi, kecepatan, kekuatan, dan waktu reaksi. Atlet terampil biasanya unggul di semua enam bidang. Kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah dan mengontrol arah dan posisi tubuh sambil mempertahankan gerakan yang konstan dan cepat.
Pekerjaan sehari-hari seperti membersihkan rumah, memotong rumput, membersihkan mobil, berbelanja makanan, dan lain-lain adalah contoh olahraga ringan yang membantu meningkatkan kesehatan dan kebugaran.
Ada enam komponen kebugaran yang berhubungan dengan keterampilan: kelincahan, keseimbangan, koordinasi, kecepatan, kekuatan, dan waktu reaksi. Atlet terampil biasanya unggul di semua enam bidang.
Istilah dalam himpunan ini (20) Nama lain untuk kebugaran yang berhubungan dengan keterampilan adalah kebugaran kardiovaskular. Power adalah ukuran kebugaran kinerja.