Bakar Kalori dengan Latihan Sirkuit di Sworkit:
Saya bukan apa yang Anda sebut ‘tikus gym’. Saya lebih dari pria biasa yang berolahraga tetapi sering menabrak tembok de-motivasi.
Saya tidak memiliki pelatih pribadi – saya kira sebagian besar dari Anda tidak – jadi saya harus mengandalkan pengetahuan saya yang terbatas dan pengetahuan yang tidak terbatas di web. Berkat aplikasi seluler dan web, pengetahuan kebugaran terbaik hanya dengan sekali klik.
Apa yang membuat saya keluar dari sofa merupakan rutinitas olahraga sederhana yang tidak terlalu banyak menggunakan alat berat. Latihan sederhana seperti yang telah kami profilkan sebelumnya dengan GAIN Fitness membantu Anda dengan cepat masuk ke bisnis inti latihan.
Aplikasi baru bernama Sworkit menjanjikan hal yang sama. Ini adalah pengantar video untuk Anda, jika Anda lebih menyukai pria visual.
Sworkit percaya bahwa latihan cenderung berulang dan karenanya membosankan. Elemen motivasi dalam semua rejimen olahraga adalah latihan yang terus berkembang yang menantang Anda untuk berkeringat.
Pelatihan sirkuit adalah jawabannya. Bagi mereka yang baru mengenal konsep pelatihan sirkuit, inilah sedikit informasi tentang Wikipedia.
Jika Anda tahu semua tentang pelatihan sirkuit, baca terus untuk mengetahui bagaimana Sworkit membantu Anda tetap di atas treadmill yang termotivasi dan tetap bugar. Sworkit memiliki antarmuka yang sangat sederhana dan bekerja dalam tiga langkah sederhana:
Pilih Panjang yang Diinginkan untuk Latihan Anda
Anda mungkin tidak memiliki waktu yang sama untuk berolahraga setiap hari.
Tetapi meskipun hanya 5 menit, Sworkit punya rencana untuk Anda. Pilih durasi waktu dari dropdown.
Maksimal 1 jam.
Pilih Latihan Kekuatan atau Lakukan Yoga atau Peregangan
Dari latihan seluruh tubuh hingga yang lebih fokus untuk tubuh bagian atas atau bawah, Sworkit mencakup semuanya. Opsi seperti Anything Goes memberi Anda jangkauan penuh.
Tidak sampai itu karena alasan lain… Anda dapat memilih untuk mencoba yoga atau latihan peregangan saja.
Mulailah Berolahraga Sekarang
Layar di atas menjelaskannya dengan cukup baik. Latihan diilustrasikan dengan grafik sederhana.
Timer yang lebih besar membawa Anda selama 30 detik untuk setiap latihan, sedangkan timer yang lebih kecil menghitung keseluruhan latihan yang Anda tentukan di langkah pertama. Ada jeda 30 detik di antara setiap latihan.
Anda dapat melewatkan latihan jika Anda merasa tidak nyaman, atau tidak dapat melakukannya. Sworkit cukup fleksibel untuk memungkinkan Anda menjeda dan memulai kembali sesuai kebutuhan dan juga menggunakan tombol Mulai Dari Awal untuk kembali ke awal dan memilih latihan lain.
Anda dapat melihat seluruh perpustakaan latihan di halaman Latihan . Latihan individu ditautkan ke situs web pihak ketiga dan video YouTube yang menjelaskan latihan secara lebih rinci.
Selalu disarankan agar Anda memeriksa sumber daya ini dan melihat sendiri bentuk yang benar yang diperlukan untuk melakukan latihan. Bagian Pembakaran Sworkit adalah kalkulator praktis yang menampilkan jumlah kalori yang hilang sesuai dengan latihan.
Sworkit memiliki versi gratis dan pro yang tersedia di iPhone App Store dan Google Play. Jika Anda menyukai latihan sederhana, tanpa embel-embel yang diatur dengan cerdik untuk Anda, cobalah Sworkit.