Cara Membangun Rutinitas Latihan Sederhana Dengan GAIN Fitness:
Ini sangat sulit
untuk tetap fit di dunia yang sibuk saat ini
. Ini lebih karena kurangnya waktu daripada hal lainnya.
Kami memiliki semua alat di dunia untuk
membangun kebiasaan yang baik
. Faktanya, ada begitu banyak informasi yang mudah teralihkan dari penerapan rutinitas latihan yang sangat sederhana sekalipun.
Misalnya, pertanyaan yang muncul di benak saya merupakan – apakah saya pergi ke gym atau haruskah saya berolahraga dari rumah? Latihan apa yang harus saya lakukan? Jika saya melewatkan waktu olahraga, bagaimana cara mengimbanginya di rumah?
Pertanyaan menumpuk bukan! GAIN Fitness adalah aplikasi web dengan aplikasi iPhone pendukung yang memberikan beberapa jawaban. Keduanya gratis untuk digunakan dan mudah-mudahan menyenangkan untuk Anda juga.
Anda dapat memeriksa latihan bahkan tanpa mendaftar, tetapi akun pengguna Anda sendiri memungkinkan Anda untuk menyimpan dan melacak upaya Anda dengan latihan pribadi Anda sendiri. Segera setelah Anda masuk, GAIN Fitness menempatkan Anda di halaman tempat Anda dapat mulai membangun rutinitas latihan pribadi dengan memberikan beberapa variabel untuk dikerjakan pada aplikasi.
Seperti yang Anda lihat dari tangkapan layar, Anda dapat memasukkan waktu yang Anda miliki untuk berolahraga (saya punya satu jam) dalam sehari; apakah itu akan menjadi rumah atau gym; tujuan kebugaran Anda; dan jenis latihan yang Anda inginkan. Selain itu, menurut data yang Anda masukkan di sini, Opsi Penyetelan juga berubah.
Layar di atas menampilkan opsi yang telah saya tetapkan untuk berolahraga dari rumah.
Mengklik Build Workout berwarna biru menciptakan rejimen pribadi saya untuk kesehatan dan kebugaran super.
Anda dapat melihat ikhtisar di bagian atas dan perincian latihan saat Anda menggulir ke bawah halaman (tangkapan layar di atas). Hal yang disukai dari aplikasi ini adalah kerapian yang rapi dan kejelasan informasi yang ditata dalam alur yang mudah diikuti.
Ayo mulai berolahraga!
Klik panah biru untuk memulai Mode Latihan . Mode Latihan adalah tampilan di bawah ini yang secara visual memandu Anda melalui semua latihan dalam rencana Anda.
Ini adalah pemain yang dapat Anda Jeda-Berhenti-Mainkan kapan saja. Kemajuannya ada di bilah garis waktu di bawah animasi.
Peringatan yang dapat didengar membawa Anda dari setiap set latihan, jadi Anda tidak perlu terus-menerus mengawasi layar.
Anda juga dapat memahami setiap latihan dengan lebih baik dengan membuka masing-masing latihan dan mengeklik tautan Video dan juga tombol Detail .
Semua informasi ditampilkan dengan tepat. Misalnya, peta panas tubuh kecil yang menunjukkan area yang dilatih, atau perincian set, repetisi, dan beban.
Mouse-over memberikan penjelasan grafik yang lebih rumit.
Rutinitas latihan bisa menjadi rutin setelah beberapa saat.
GAIN Fitness memungkinkan Anda memilih variasi latihan dengan satu klik dan Anda dapat mengacak seluruh rutinitas Anda agar tetap menarik. Anda dapat menyimpan latihan Anda; mencetaknya, dan juga membagikannya di Facebook.
Aplikasi iPhone gratis membantu Anda melacak latihan Anda dan juga merupakan asisten pribadi digital lengkap Anda untuk kebiasaan kebugaran. Aplikasi ini gratis tetapi latihan lanjutan tersedia sebagai paket ekspansi dengan biaya tambahan.
Saya menemukan GAIN Fitness sebagai salah satu solusi termudah untuk mengatur rutinitas latihan sederhana, atau program pelatihan pribadi yang bisa Anda katakan. Itu tidak rumit dan membuat saya merasa bahwa saya dapat mencapai tujuan kebugaran saya tanpa kewalahan dengan semua informasi yang dipromosikan oleh industri kebugaran.
Untuk setuju dengan saya, Anda harus mencobanya. Kembalilah dan beri kami pendapat Anda.
Tidak, tidak ada lagi alasan untuk menunda-nunda… coba dan beri tahu kami cara kerjanya untuk Anda.