Headspace vs Bangun: Yang Merupakan Aplikasi Meditasi yang Lebih Baik:
Aplikasi meditasi terus populer di seluruh dunia. Kami telah membahas industri kelas berat seperti Calm dan Headspace sebelumnya, tetapi akhir-akhir ini ada pendatang baru yang menarik perhatian.
Bangun merupakan aplikasi meditasi terbaru yang cukup populer untuk bersaing dengan Headspace.
Ini adalah masa-masa sulit karena orang-orang berjuang melawan pandemi yang mematikan, berusaha menyeimbangkan hidup.
Aplikasi meditasi terdengar seperti ide bagus untuk bersantai dan melepaskan. Apa pun yang membantu, bukan? Nah, kami di sini untuk membantu.
Meskipun meditasi bisa sangat pribadi dan orang yang berbeda merespons hal yang berbeda, kami akan berfokus pada pengalaman pengguna secara keseluruhan dan apa yang ditawarkan aplikasi ini. Mari kita mulai.
Ketersediaan Platform
Headspace dan Waking Up tersedia sebagai aplikasi di platform Android dan iOS. Dapatkan Headspace
Dapatkan Bangun
Antarmuka pengguna
Dimulai dengan Headspace, ia memiliki navigasi bilah bawah dengan lima opsi.
Langsung saja, Headspace meminta Anda untuk ‘Mulai hari Anda dengan dua latihan singkat. Satu untuk bernafas, dan yang lainnya untuk menari.
Ada tab Renungkan untuk mengikuti kursus meditasi, tab Tidur jika Anda sulit tidur dan membutuhkan musik atau cerita, tab Bergerak untuk latihan yang dapat Anda lakukan di rumah dan tab Fokus untuk berbagai genre musik.
Bangun meminta Anda untuk memilih tingkat kesulitan atau tingkat pengalaman Anda.
Anda harus memilih Pemula dan itu akan membuat Anda merasa seperti di rumah sendiri jika Anda belum pernah mencoba aplikasi meditasi sebelumnya. Aplikasi meminta untuk memilih momen selama proses penyiapan tetapi gagal menjelaskan apa itu atau bahkan tidak.
Ada empat tab di bagian bawah. Anda mendapatkan rekomendasi di tab Beranda, sementara Anda dapat mendengarkan penelitian tentang meditasi dari tab Teori.
Tab latihan untuk Anda masuk ke mode meditasi, dan gunakan tab Timer untuk menetapkan batas waktu. Headspace memiliki keunggulan yang jelas dibandingkan Bangun dalam hal antarmuka dan pengalaman.
Ini memiliki perasaan yang penuh warna dan intuitif.
Sesi Meditasi
Headspace adalah kombinasi meditasi dan latihan rumahan yang mudah. Kursus Dasar memiliki 30 sesi yang dibagi menjadi tiga bagian tetapi hanya 10 pelajaran pertama (durasi 3-10 menit) yang gratis sekarang tidak seperti sebelumnya ketika semua 30 gratis.
Selain itu, dua guru baru menawarkan konten yang sama dalam dua sulih suara baru. Sementara suara menenangkan Andy adalah yang paling favorit, variasinya diterima.
Ada kursus lain dengan beberapa topik baru seperti Penerimaan. Semua terkunci di balik paywall, tentu saja.
Fitur baru adalah meditasi kelompok, di mana Anda bermeditasi dengan ‘komunitas global’ sambil mendengarkan instruksi dan bermeditasi secara bersamaan.
Bangun didirikan oleh Sam Harris dan dia juga menulis buku dengan nama yang sama.
Dibutuhkan setelah aplikasi meditasi lain yang disebut Calm. Menampilkan beberapa guru, termasuk Leo Babuta, yang akan berbagi pengetahuan dan pengalaman mereka tentang meditasi.
Setelah pengantar singkat, Anda melihat 28 pelajaran singkat, yang hanya lima di antaranya dengan suara Sam Harris yang gratis.
Waking Up menghadirkan para ahli ke depan yang masing-masing memiliki sesuatu yang unik untuk dibagikan.
Sebuah cerita, pengalaman, tip, dan trik yang mereka pilih selama bertahun-tahun, jadi lebih fleksibel seperti itu. Beberapa pelajaran lain mengeksplorasi topik seperti Stoicisme yang hilang di Headspace.
Ini adalah preferensi pribadi, dan banyak hal akan bergantung pada topik yang ingin Anda kejar.
Teori vs Praktek
Bangun dibagi menjadi dua bagian. Tab Teori adalah tempat Anda akan menemukan pelajaran tentang apa meditasi itu, mengapa itu penting, pentingnya dalam hidup, dan pertanyaan lain untuk membantu memudahkan perjalanan.
Ini untuk pemula yang tidak yakin apa yang mereka lakukan atau mengapa meditasi dan kesadaran itu penting.
Tab Latihan adalah tempat tindakan berada.
Ada 28 sesi untuk memulai perjalanan Anda dengan Sam. Sama seperti Headspace, ini adalah sesi terpandu.
Mereka akan memandu Anda tentang apa yang harus dilakukan dan mengapa.
Bagian Percakapan adalah sesi seperti podcast di mana seseorang berbicara dengan seorang ahli.
Di bagian Tanya Jawab, Sam Harris menjawab pertanyaan paling umum.
Meditasi dan Latihan
Seperti Bangun, Headspace telah memandu meditasi pada banyak subjek dan topik. Bahkan di Headspace, setiap sesi dimulai dengan instruksi dan informasi tentang pelajaran.
Anda punya waktu untuk mempraktikkan instruksi. Meskipun demikian, setiap kursus dimulai dengan video animasi untuk membantu Anda memahami tentang semua kursus tersebut.
Ini adalah cara intuitif untuk memulai pelajaran.
Lalu ada latihan yang merupakan rangkaian pose dan gerakan yoga untuk membantu mengurangi stres, meningkatkan fokus, dan banyak lagi.
Dua mantan atlet Olimpiade mengajari Anda hal itu dalam video yang berdurasi antara 5-14 menit.
Harga
Headspace dan Waking Up memiliki model freemium di mana beberapa pelajaran gratis. Konten lain dikunci di balik paywall.
Berlangganan headspace akan menelan biaya $69,99 per tahun sementara Waking Up mulai dari $79,99 per tahun.
Diam adalah emas
Kedua aplikasi meditasi memiliki tim ahli meditasi yang mengajarkan sebagian besar konten. Headspace memiliki UI yang sedikit lebih baik, latihan dan pose yang dapat Anda lakukan di rumah, dan playlist musik khusus untuk tidur dan fokus.
Bangun telah merekam sesi dengan beberapa pakar dari lapangan, menawarkan penghitung waktu, dan memiliki konten dalam format menarik lainnya seperti percakapan dan Tanya Jawab. Anda akan menemukan tumpang tindih konten dan topik yang tercakup dalam kedua aplikasi.
Jadi terserah Anda untuk memilih yang Anda suka. Selanjutnya: Mencari lebih banyak aplikasi meditasi? Berikut adalah daftar 5 aplikasi meditasi untuk smartphone Android dan iOS.