Headspace vs Insight Timer: Aplikasi Meditasi Yang Harus Anda Pilih:
Aplikasi meditasi sedang naik daun dengan kelas berat seperti Headspace, Calm, dan Insight Timer memimpin balapan dan berjuang untuk dominasi. Bagaimanapun, ini merupakan bisnis besar.
Laporan terbaru dari ResearchAndMarket mematok pasar aplikasi meditasi AS lebih dari $1 miliar.
Bagi pelanggan, aplikasi meditasi menawarkan cara untuk belajar meditasi, berhati-hati, dan tetap fokus.
Setelah menjadi pengguna Headspace selama setahun, saya mulai mencari alternatifnya dan menemukan Insight Timer. Andy Puddicombe, seorang biarawan yang menjadi pengusaha memiliki Headspace.
Dia ingin mengajarkan meditasi dan membantu Anda mempraktikkannya dengan mengikuti aksen Inggrisnya yang kuat dan santai. Dapatkan Headspace
Christopher dan Nicholas Plowman memiliki Insight Timer dan ingin membuat komunitas meditator dan guru.
Insight Timer bertujuan untuk menjadi platform bagi para guru untuk mengajar atau menjual metode meditasi mereka dan meditator untuk mengikuti serta menilai mereka. Dapatkan Timer Wawasan
1.
Antarmuka Aplikasi
Headspace memiliki antarmuka yang rapi di mana Anda akan melihat banyak karakter animasi yang mencoba menyampaikan tentang semua kursus tersebut. Ada tab perpustakaan tempat Anda akan menemukan semua kursus yang tersedia.
Aplikasi ini sekarang menawarkan tab baru berlabel Tidur, dan itu adalah sesuatu yang baru sejak kunjungan terakhir saya. Kami akan menjelajahinya nanti di panduan ini.
Ada berbagai kategori seperti stres, penyakit (ada satu untuk pasien kanker), hubungan, dan sebagainya.
Insight Timer lebih tentang komunitas.
Ada tab Hari Ini dengan meditasi harian baru untuk Anda. Untuk beberapa alasan, Insight Timer berpikir saya harus mengetahui jumlah pengguna aktif di dunia sebelum bermeditasi.
Ada Timer yang berguna untuk mengatur waktu sesi Anda. Terakhir, ada tab Kursus yang cukup jelas.
Kedua aplikasi didasarkan pada desain material. Namun, Headspace tampil sedikit lebih rapi dan membuat Anda ingin sering menggunakannya.
2.
Kursus dan Sesi
Kami memasang aplikasi untuk membantu kami mengikuti kursus dan belajar meditasi atau menjadi lebih baik. Headspace hadir dengan paket pemula 30 hari yang berisi 10 sesi di mana setiap sesi memiliki 3 bagian yang disebut Dasar.
Setiap bagian dimulai dengan pengantar dan video animasi. Setiap sesi kira-kira berdurasi 10 menit.
Sesi dan kursus membantu Anda mengukur apa yang diharapkan darinya. Kursus ini cocok untuk pemula yang tidak tahu harus mulai dari mana.
Insight Timer memiliki kursus pemula singkat selama 7 hari. Selain itu, Anda dapat memilih dari lebih dari 12.000 meditasi.
Ya, saya juga merasa kehilangan. Di mana Andy Puddicombe adalah satu-satunya suara yang Anda dengar di Headspace, ada banyak guru di Insight Timer.
Jika Anda tidak menyukai yang satu, selalu ada yang lain — opsi selalu bagus.
Anda dapat memilih kategori atau menggunakan pencarian untuk menemukan ceruk seperti tidur, fokus, penyembuhan, dan sebagainya.
Membuka kursus akan memberi tahu Anda waktu bermainnya, ulasan dari pengguna, dan nama gurunya. Ini adalah pasar dan pasar yang berkembang pesat.
Anda dapat mengikuti masing-masing guru, membaca ulasan, mengirim pesan dan berkomunikasi dengan pengguna, serta menandai sesi.
Di mana Anda mendapatkan konsistensi di Headspace, Anda mendapatkan variasi dan komunitas di Insight Timer.
Andy memiliki suara yang sangat menenangkan, dan ada banyak jeda di antara sesinya agar Anda dapat mengikuti instruksinya. Insight Timer memiliki banyak kursus, dan tidak semuanya dibuat sama.
Pendekatan dan teknik yang berbeda dikombinasikan dengan cara pengajaran dan aksen yang berbeda membuatnya lebih sulit untuk dipersempit. Misalnya, 5 Menit untuk Fokus memiliki banyak jeda sementara Produktivitas Malam oleh Robert Plotkin tidak memiliki jeda sama sekali.
Headspace telah memperkenalkan Sleepcasts yang merupakan kombinasi latihan terpandu dan suara sekitar untuk membantu Anda tidur lebih baik dan lebih cepat. Headspace menggunakan gamifikasi di mana Anda akan membuka pencapaian untuk konsistensi.
Bekerja untuk beberapa orang, saya kira tetapi tidak untuk saya.
Tidak ketinggalan, Insight Timer memiliki bagian Musik di mana Anda akan menemukan ratusan musik yang menargetkan berbagai suasana seperti air, hutan, dan sebagainya.
Anda dapat memfilter suara ini berdasarkan durasi, kategori, dan yang paling sering diputar. Insight Timer memiliki sistem gamifikasi serupa di mana Anda membuka tonggak pencapaian agar konsisten.
Anda akan melihat bahwa beberapa klip audio ini berdurasi hampir 1 jam. Ini lebih cocok untuk bermeditasi atau hanya bersantai daripada mencoba untuk tidur.
Namun, beberapa pengguna mengklaim tidur lebih nyenyak dengan kebisingan sekitar yang diputar di latar belakang.
3. Komunitas dan Timer
Kekuatan Insight Timer berasal dari komunitasnya yang aktif.
Aplikasi ini mengklaim memiliki hampir 6 juta meditator. Sayangnya, Anda tidak dapat menambahkan pengguna yang telah meninggalkan ulasan pada suatu kursus atau sesi sebagai teman Anda.
Anda hanya dapat melakukannya di beranda tempat pengguna aktif terbaru terdaftar. Bagaimana jika mereka tidak mengikuti guru atau sesi yang sama? Itu mengalahkan tujuan memiliki komunitas.
Saya menyukai fitur timer di Insight Timer. Anda dapat menetapkan batas waktu sebelum mulai bermeditasi, sehingga Anda tidak lupa waktu.
Pilih interval yang akan dilambangkan dengan suara dan kemudian pilih musiknya. Katakanlah sesi 12 menit akan memiliki 3 interval di mana Anda akan mendengar bunyi ding setelah setiap 4 menit.
Itu cara halus untuk melacak sesi Anda. Saya juga menggunakannya selama latihan untuk melacak HIIT saya.
Simpan saja sebagai preset. Atau Anda bisa menggunakannya saat memasak?
Suara memesona dan mengingatkan saya pada Biara Tibet yang saya kunjungi di Coorg baru-baru ini.
Untungnya, itu adalah waktu doa selama kunjungan saya, jadi saya mendengar simfoni nyanyian, musik, dan gong.
4. Harga dan Platform
Aplikasi Headspace dan Insight Timer tersedia di platform Android dan iOS.
Keduanya menargetkan pengguna seluler, dan itu masuk akal mengingat sesi meditasi hanya 5 menit. Artinya, Anda dapat mempraktikkan kebiasaan zen baru di mana pun Anda berada.
Paket Headspace gratis hadir dengan 30 sesi yang berlangsung selama 1 bulan. Anda dapat mengulangi sesi ini sebanyak yang Anda mau.
Setelah itu, Anda akan dikenakan biaya $7,99/bulan yang dibayarkan setiap tahun, atau Anda dapat meningkatkan ke keanggotaan seumur hidup dengan biaya $399,99.
Dengan lebih dari 12.000 sesi dalam portofolio mereka, ada beberapa kursus yang tersedia secara gratis di Insight Timer.
Seluruh katalog aplikasi ditambah dengan fitur-fitur seperti mode offline dan gelap akan dikenakan biaya $60/tahun.
Tenang Di Bawah Kekacauan
Sungguh ironis bahwa aplikasi ini mengharapkan kita untuk fokus sambil terus mendengarkan suaranya dan menerima pemberitahuan untuk meningkatkan. Bukankah meditasi tentang menghilangkan semua gangguan termasuk smartphone?
Headspace dirancang dengan baik dan lebih fokus.
Pilihan yang lebih sedikit berarti Anda dapat segera memulai. Saya pikir ini sangat ideal untuk pemula.
Insight Timer memiliki lebih banyak kursus dan konten gratis serta penghitung waktu gratis yang berguna, bahkan untuk aktivitas lain. Jika Headspace memiliki paket seumur hidup, Insight timer memiliki paket tahunan yang lebih murah.
Selanjutnya: Ingin menyingkirkan smartphone saat bermeditasi? Siapa yang tidak! Lihat ulasan mendalam kami tentang Muse, headset meditasi yang dibuat untuk mereka yang selalu bergerak.