Tenang vs Bangun: Aplikasi Meditasi Mana Yang Harus Anda Gunakan:
Kami membutuhkan ketenangan pikiran lebih dari sebelumnya di dunia yang serba cepat ini di mana segala sesuatu dan semua orang terhubung secara online, setiap saat. Cara apa yang lebih baik untuk mencapainya daripada duduk diam dan bermeditasi setiap hari selama beberapa waktu? Ada beberapa aplikasi meditasi yang telah kami bahas di masa lalu yang mungkin membantu, tetapi hari ini, kami akan melihat Tenang dan Bangun secara khusus.
Tenang telah ada selama beberapa tahun terakhir dan memiliki basis pengguna yang setia. Sementara itu, Waking Up hadir baru-baru ini dan terus menanjak di tangga lagu popularitas.
Mari kita pahami perbedaan kedua aplikasi meditasi ini dan mana yang harus Anda gunakan. Mari kita mulai.
Ketersediaan Platform
Tenang dan Bangun didukung di Android dan iOS. Tak satu pun dari mereka memiliki aplikasi untuk desktop.
Dapatkan Tenang
Dapatkan Bangun
Antarmuka pengguna
Calm akan meminta Anda untuk memilih tujuan meditasi Anda sebelum melanjutkan pelajaran. Anda dapat memilih lebih dari satu tujuan atau tidak sama sekali dan ketuk Lanjutkan.
Aplikasi kemudian akan mengajukan beberapa pertanyaan dasar untuk menyesuaikan konten, tetapi Anda memiliki kebebasan untuk melewatinya.
Untuk memulai, akun Google atau Facebook dapat membantu Anda mendaftar dengan Calm dengan cepat.
UI dibagi menjadi 5 tab di bagian bawah agar mudah dijangkau. Sentuhan yang bagus merupakan wallpaper latar belakang (beberapa hidup) dengan suara yang dapat Anda perbarui dengan mengetuk tombol segitiga di bagian atas.
Bangun akan bertanya tentang tingkat pengalaman Anda alih-alih tujuan yang dapat berguna bagi mereka yang baru memulai meditasi dan tidak tahu apa yang ingin mereka capai dengan latihan ini.
Sedangkan aplikasi Waking Up menawarkan empat tab di bagian bawah.
Antarmuka aplikasi tampak lebih fungsional agar pelajaran mudah ditemukan. Yang mengatakan, Calm memimpin dengan wallpaper hidup dan suara yang dapat disesuaikan bersama dengan antarmuka yang penuh warna.
Sesi Meditasi dalam Ketenangan
Tamara Levitt memimpin Tenang dan menyuarakan beberapa pelajaran yang tersedia di aplikasi. Selain itu, Calm mengundang tokoh-tokoh populer dari berbagai bidang, termasuk musik (Shawn Mendes) dan olahraga (LeBron James), untuk menyampaikan pelajaran dengan cerita dan sudut pandang unik mereka.
Tab Tidur juga memuat beberapa cerita yang disuarakan oleh tokoh terkenal di beberapa topik.
Tidak suka cerita? Bagaimana dengan beberapa musik instrumental, agar Anda tidak tersesat dalam liriknya? Tidak ada kekurangan pilihan juga, karena Anda akan melihat musik mulai dari gitar hingga lagu-lagu Disney yang terkenal.
Beberapa orang lebih menyukai suara alam, tetapi Calm juga mencantumkan Office ‘Soundscapes’.
Kursus 7 hari dengan 7 pelajaran meditasi tersedia secara gratis.
Meskipun pelajaran pertama gratis untuk memberikan gambaran tentang jenis konten, Anda dapat membayar untuk membuka kunci pelajaran lainnya.
Teori vs Praktek di Bangun
Waking Up didirikan oleh Sam Harris, yang menulis buku best seller dengan nama yang sama.
Di mana Calm telah mengundang seniman dan atlet, Waking Up memiliki pakar seperti Leo Babuta dari Zen Habits yang terkenal dan Laurie Santos, seorang ilmuwan kognitif dan Profesor Psikologi di Universitas Yale. Ini lebih masuk akal karena dapat membantu pengguna memperbaiki masalah dan memahami akar penyebab atau mengidentifikasi pola dan kebiasaan.
Seperti Calm, ada kursus pengantar yang gratis tetapi sebagian besar kontennya memerlukan langganan.
Tab Teori di Bangun dibagi lagi menjadi tiga bagian.
Pelajaran adalah di mana Anda akan mempelajari dasar-dasar meditasi, mengapa itu penting, pentingnya rasa syukur, dan banyak lagi. Percakapan seperti podcast di mana mereka mengundang tamu dan kemudian berbicara panjang lebar tentang topik yang berkaitan dengan meditasi.
Terakhir, ada bagian Tanya & Jawab di mana mereka menjawab beberapa pertanyaan umum pengguna. Tab Teori dapat berguna untuk pemula yang tidak yakin dengan apa yang mereka lakukan atau tidak dapat memahami semuanya.
Ini akan mengajarkan dan menjawab sebagian besar keraguan Anda.
Tab Latihan memberikan akses ke pelajaran terpandu tentang meditasi.
Anda menerima satu Meditasi Harian plus akses ke kursus lain tentang berbagai topik khusus untuk dijelajahi.
Harga
Tenang memiliki uji coba gratis 7 hari, setelah itu Anda membayar $69,99 per tahun atau $399,99 seumur hidup.
Di sisi lain, paket tahunan Bangun mulai dari $79,99 per tahun. Meskipun paket tahunan cukup kompetitif, Waking Up tidak menawarkan opsi pembayaran satu kali.
Tetap Tenang dan Bermeditasi
Baik Tenang dan Bangun baik untuk meditasi terpandu dan mencakup berbagai topik untuk pemula dan profesional. Itu tergantung pada apa yang ingin Anda jelajahi seperti ketabahan tercakup dalam Waking Up tetapi tidak dieksplorasi dalam Calm.
Kami menyarankan Anda mengdowload kedua aplikasi meditasi, menjelajahi topik, dan sulih suara untuk merasakan alurnya. Tapi keduanya bukan satu-satunya aplikasi meditasi di luar sana.
Ada banyak pilihan, dan sebagian besar menawarkan pelajaran gratis untuk dicoba. Selanjutnya: Berikut adalah perbandingan mendalam tentang Headspace dan Insight Timer.
Pelajari apa yang ditawarkan setiap aplikasi meditasi dalam hal konten dan mana yang harus Anda gunakan.