10 Kekurangan Jejaring Sosial
- Kurangnya Koneksi Emosional.
- Memberi Orang Lisensi untuk Menyakiti.
- Mengurangi Keterampilan Komunikasi Tatap Muka.
- Menyampaikan Ekspresi Perasaan yang Tidak Otentik.
- Mengurangi Pemahaman dan Perhatian.
- Menyebabkan Interaksi Tatap Muka Terasa Terputus.
- Memfasilitasi Kemalasan.
Apa kelebihan media sosial?
- Anda menjangkau audiens yang besar.
- Anda memiliki hubungan langsung dengan audiens Anda.
- Anda dapat membuat konten organik.
- Anda memiliki akses ke layanan iklan berbayar.
- Anda membangun merek Anda.
- Anda mengarahkan lalu lintas ke situs web Anda.
- Anda dapat mengevaluasi kinerja Anda.
Meskipun media sosial dimaksudkan untuk mempromosikan koneksi, beberapa penelitian telah menghubungkan penggunaan media sosial dengan kesepian, gangguan mood, dan harga diri yang buruk. Orang dengan masalah kesehatan mental yang sudah ada sebelumnya juga mungkin lebih rentan terhadap perbandingan sosial, karena bias kognitif negatif, satu studi menemukan.
Atasi Ketidakamanan Media Sosial Anda dengan Bantuan Terapis
- Praktekkan Self-Compassion. Apakah Anda terlalu keras pada diri sendiri?
- Temukan Model Peran. Alih-alih terobsesi dengan foto perjalanan teman Anda, cobalah untuk menemukan orang yang dapat Anda kagumi.
- Ingatkan Diri Anda Setiap Hari. Ketidakamanan datang dan pergi.
- Sumber:
Penyebab Depresi dan Kecemasan Media Sosial
- Ilusi bahwa orang lain lebih populer karena jumlah “teman” atau “pengikut” yang mereka miliki.
- Melihat foto sekelompok teman yang Anda anggap dekat tetapi Anda tidak diundang untuk bergabung dengan mereka.
Penggunaan media sosial dikaitkan dengan berbagai masalah, termasuk masalah emosional dan mental, seperti kecemasan, depresi, stres, kesepian, dan harga diri rendah, masalah fisik, seperti kualitas tidur yang berkurang, dan masalah umum, seperti paparan sinar matahari. misinformasi dan polarisasi politik.